देने की शक्ति
मेरे लिए, चिमनी के कोने पर एक मिन्टी हॉट चॉकलेट की चुस्की लेते हुए, पहली बर्फबारी देखने से ज्यादा खूबसूरत कुछ नहीं है। मैं उस तरह का व्यक्ति हूं, जो शहर के चारों ओर क्रिसमस की रोशनी देखने और “जॉय टू द वर्ल्ड” को बार-बार सुनने के लिए उत्साहित हो जाता है।
लेकिन जो चीज छुट्टियों को वास्तव में खास बनाती है, वह है अपने प्रियजनों के साथ समय बिताने और अपने से कम भाग्यशाली लोगों के साथ जो कुछ हम कर सकते हैं उसे साझा करने की भावना। मेरा मानना है कि क्रिसमस सही व्यक्ति के लिए सही उपहार खोजने से कहीं अधिक है। यह दयालुता के उन छोटे-छोटे कामों को बनाने के बारे में है जो हमें आभारी बनाते हैं.
उपहारों की बात करें तो, हममें से बहुत से लोग उनकी लागत को लेकर चिंतित हैं, खासकर उस अनिश्चित समय में जब हम रह रहे हैं, अर्थव्यवस्था पर महामारी के प्रभाव को लेकर। अच्छी खबर यह है कि उपहार के लिए कुछ भी खर्च करने की ज़रूरत नहीं है! अक्सर, सबसे सार्थक उपहार चाँदी और सोने से नहीं, बल्कि गुणवत्तापूर्ण समय के होते हैं।
दूसरों को देने के बहुत सारे तरीके हैं! हम सभी दान के लिए उपहार देने या पैसे देने के पारंपरिक तरीकों को जानते हैं, लेकिन इसमें पढ़ाकर अपना ज्ञान साझा करना, स्वयंसेवा करके समय और ऊर्जा का उपहार बनाना, या किसी संदेह में किसी व्यक्ति को सहायता और प्रोत्साहन देना भी शामिल है।
क्या आपने कभी किसी की आँखों में उस चिंगारी पर ध्यान दिया है जब आप उनकी तारीफ करते हैं और उन्हें देखकर मुस्कुराते हैं?
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा किए गए शोधों में पाया गया है कि देने की क्रिया से जुड़ी खुशी प्राप्त करते समय किए गए प्रयोग से अधिक समय तक रहती है। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने देखा है कि विभिन्न दान देने वाले लोगों का मस्तिष्क धन प्राप्त करने या मिठाई खाने की तुलना में एक समान तरीके से प्रतिक्रिया करता है।
देने की क्रिया से जुड़ी खुशी को “हेल्पर्स हाई” कहा जाता है और मेसोलिम्बिक मार्ग में एंडोर्फिन के निकलने से उकसाया जाता है, जो मस्तिष्क में इनाम केंद्र है, जो आनंद से जुड़ा है। वास्तव में देने या मदद करने पर आपके शरीर में सेरोटोनिन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन जैसे अन्य रसायन भी उत्पन्न होते हैं।
यदि आप एक जॉगर हैं, तो आपने शायद पहले कुछ मील के बाद नवीनीकृत ऊर्जा की भावना का अनुभव किया। यहाँ भी यही अवधारणा है। भलाई आपको अगले दिन फिर से जाने के लिए प्रेरित करती है.
इन रसायनों को अत्यधिक नशीला मानते हुए, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सिद्धांत दिया है कि यह भौतिक विशेषता जीवित रहने और पनपने की हमारी खोज का हिस्सा है।
हमारी बहुत कमजोर संतानों के कारण, मानव अस्तित्व और जीन प्रतिकृति का मूल कार्य दूसरों की देखभाल करना है। मनुष्य एक प्रजाति के रूप में जीवित रहा है क्योंकि हमने जरूरतमंद लोगों की देखभाल करने और सहयोग करने की क्षमता विकसित की है। — यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के सह-निदेशक डैचर केल्टनर
अल्कोहोलिक्स एनोनिमस कार्यक्रम इस अवधारणा का उपयोग वरिष्ठों को नए रंगरूटों के साथ सहयोग करके उन्हें संयम के मार्ग पर मार्गदर्शन करने के लिए करता है। यह दिखाया गया है कि एक समान अनुभव साझा करने और उद्देश्य रखने से वरिष्ठ को भी शराब से दूर रहने में मदद मिलती है। परिणामस्वरूप वे कम उदास हो जाते हैं, क्योंकि ईमानदारी से, कौन यह जानकर उदास हो सकता है कि उन्होंने किसी की जान बचाई है?
यह जानना कितना आश्चर्यजनक है कि मदद करना वास्तव में घायल चिकित्सक को ठीक करना है?
न केवल बुरी आदतों से लड़ने वाले लोगों को मदद करने से फायदा हो सकता है, बल्कि चिंता से ग्रस्त लोग, उदाहरण के लिए, या शारीरिक दर्द से पीड़ित लोग ऐसा करके नाटकीय रूप से अपने जीवन को बदल देंगे। कुछ अध्ययनों ने चैरिटी कार्यक्रमों में भाग लेने को लंबे समय तक जीने से भी जोड़ा है!
देने से कोई भी कभी गरीब नहीं हुआ है। - ऐनी फ्रैंक
मुझे लगता है कि हम में से कई लोगों के लिए, क्रिसमस एक सांस्कृतिक कार्यक्रम की तुलना में कम धार्मिक अवकाश है। मैं ऐसे बहुत से ईसाई को जानता हूँ जो अभी भी अपने लिविंग रूम को क्रिसमस ट्री से सजाने या नेटफ्लिक्स पर हर क्रिसमस फ़िल्म देखने का आनंद लेते हैं.
इसके अलावा, सभी धर्मों में करुणा और उदारता की एक ही अवधारणा है। उदाहरण के लिए, बौद्ध धर्म में भिक्षुओं को किसी भी संपत्ति को छोड़ देना पड़ता है और उन्हें विनम्र माना जाता है। उनके लिए, दानदाता का मकसद कार्रवाई से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। आपको देने के लिए कभी भी दबाव महसूस नहीं करना चाहिए, बल्कि परोपकार के साथ ऐसा करना चाहिए। अगर छुट्टियों के दौरान हर कोई इस सिद्धांत का पालन करेगा, तो शायद हम अत्यधिक उपभोग के बारे में बात नहीं करेंगे...
हालाँकि हम सभी रमज़ान को इस्लाम में सूर्योदय से सूर्यास्त तक उपवास के महीने के रूप में जानते हैं, इस उत्सव में अभाव से अधिक गुण शामिल हैं। यह ज़रूरतमंद लोगों के जूतों में खुद को रखने के बारे में है, ताकि हमें याद दिलाया जा सके कि हम हमेशा सहानुभूति के साथ दान करें। छुट्टियों के मौसम की तरह, यह दूसरों को क्षमा करने, प्रियजनों के साथ संपर्क में रहने, बुरे व्यवहार से लड़ने और वापस हार मानने का समय है। फिर भी, सभी उपहार एक दूसरे के समान नहीं होते हैं। वे उन उपहारों को बढ़ावा देते हैं जो आपके बाद भी लंबे समय तक मिलते रहते हैं।
उदाहरण के लिए, किसी को मछली पकड़ने का तरीका सिखाने से उसे एक मछली देने या एक पेड़ लगाने से अधिक समय तक खिलाना, आने वाले वर्षों के लिए आश्रय और भोजन प्रदान करेगा।
यह सब कहने के बाद, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि दुनिया भर में बहुत सारे परोपकारी संगठन हैं!
Opinions and Perspectives
LiveWithPurpose
3y ago
मुझे इस बारे में अलग तरह से सोचने पर मजबूर करता है कि दूसरों की मदद करना इतना अच्छा क्यों लगता है।
StretchAndStrength
3y ago
यह उस बात को मान्य करता है जो मैंने हमेशा स्वयंसेवा के बारे में महसूस किया है।
Mackenzie
4y ago
यह बताता है कि मैं अपने साप्ताहिक स्वयंसेवी सत्रों के बाद इतना अच्छा क्यों महसूस करता हूं।
Douthat_Dossier
4y ago
यह देखकर अच्छा लगा कि कठोर विज्ञान उस बात का समर्थन कर रहा है जो हममें से कई लोग दान देने के बारे में सहज रूप से महसूस करते थे।
Benjamin-Frost
4y ago
यह वास्तव में दिलचस्प है कि उन्होंने जीवित रहने की प्रवृत्ति को धर्मार्थ व्यवहार से कैसे जोड़ा।
BrandonBuilds
4y ago
इस बात की सराहना करें कि उन्होंने दान के भावनात्मक और वैज्ञानिक दोनों पहलुओं को कैसे संबोधित किया।
Reasoner_Report
4y ago
क्रिसमस के धार्मिक होने की तुलना में अधिक सांस्कृतिक होने के बारे में अच्छी बात है।
FearlessAndFree
4y ago
इससे वास्तव में मुझे यह समझने में मदद मिली कि स्वयंसेवा करना इतना फायदेमंद क्यों लगता है।
Believe-Achieve_555
4y ago
मुझे यह पसंद है कि उन्होंने विज्ञान को बहुत जटिल बनाए बिना कैसे समझाया।
Evelyn_Clark
4y ago
काश उन्होंने बच्चों में दान करने की मानसिकता विकसित करने के बारे में और अधिक जानकारी शामिल की होती।
HarperRobinson
4y ago
इससे पता चलता है कि सामुदायिक उद्यान में मदद करने के बाद मुझे हमेशा बेहतर क्यों महसूस होता है।
GratefulAndGrounded
4y ago
क्या कोई और इस बात से हैरान है कि मस्तिष्क दान करने और मिठाई खाने पर कितनी समान प्रतिक्रिया करता है?
Jillian-Hunt
4y ago
यह दिलचस्प है कि उन्होंने विकासवादी जीव विज्ञान को धर्मार्थ व्यवहार से कैसे जोड़ा।
Evelyn_Love99
4y ago
हमारे मस्तिष्क में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रिया बताती है कि दान करना अच्छे तरीके से इतना व्यसनकारी क्यों हो सकता है।
GraysonHenderson
4y ago
छुट्टियों के दबाव के बारे में सहमत हूं। हमें सार्थक दान पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
Grace_Light
4y ago
कभी नहीं सोचा था कि दान ने हमारी प्रजातियों को जीवित रहने में कैसे मदद की होगी। बहुत अच्छा दृष्टिकोण।
Hunter
4y ago
लेख में इस बारे में अधिक जानकारी दी जा सकती थी कि दान मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।
Maxine_Luxe
4y ago
यह वास्तव में बताता है कि मैं बच्चों को अपनी सप्ताहांत कला कक्षाएं पढ़ाने के बाद इतना अच्छा क्यों महसूस करता हूं।
AmandaTaylor
4y ago
मैं इस बारे में उत्सुक हूं कि व्यक्तिगत रूप से दान की तुलना में डिजिटल दान इन मस्तिष्क प्रतिक्रियाओं को कैसे प्रभावित करता है।
Grounded-And_Glowing_99
4y ago
सोच रहा हूं कि क्या विभिन्न प्रकार के दान उन फील-गुड रसायनों के विभिन्न स्तरों का उत्पादन करते हैं।
Eliza-Nash
4y ago
सालों से स्वयंसेवा कर रहा हूं और पुष्टि कर सकता हूं कि हेल्पर का हाई वास्तविक है!
JosephBennett
4y ago
यह विचार बहुत पसंद है कि दान विकासवादी रूप से फायदेमंद है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह पूरी तरह से समझ में आता है।
SustainableSoul
4y ago
लेख में कॉर्पोरेट दान और सामाजिक जिम्मेदारी के बारे में अधिक उल्लेख किया जा सकता था।
Yglesias_Yarns
4y ago
क्रिसमस की रोशनी के उत्साह से पूरी तरह सहमत! शहर को पूरी तरह से जगमगाते हुए देखने से बेहतर कुछ नहीं है।
HarmonyAndHappiness
4y ago
मुझे यह दिलचस्प लगता है कि उन्होंने दान को शारीरिक दर्द से राहत से कैसे जोड़ा। यह मेरे लिए कुछ नया है।
Olivia-Kate
4y ago
विभिन्न धर्मों द्वारा दान पर समान विचार साझा करने वाला भाग काफी आंखें खोलने वाला है।
Littleton_Lines
4y ago
मस्तिष्क इमेजिंग अध्ययनों के बारे में थोड़ा संशय है। अधिक विस्तृत शोध देखना चाहेंगे।
Mitchell_Media
4y ago
यह मुझे तब याद दिलाता है जब मैंने फूड बैंक में स्वयंसेवा शुरू की थी। दान पर मेरा पूरा नजरिया बदल गया।
ShadowSage
4y ago
मेरी दादी हमेशा कहती थीं कि दान खुशी का रहस्य है। यह देखकर अच्छा लगा कि विज्ञान उन्हें सही साबित कर रहा है!
EvelynRodriguez
4y ago
यह दिलचस्प है कि उन्होंने प्राचीन अस्तित्व की प्रवृत्ति को आधुनिक दान व्यवहार से कैसे जोड़ा।
Carmen99
4y ago
देने से जीवन लंबा होता है, इस बारे में शोध आकर्षक है। मैं उस पर और अधिक अध्ययन देखना चाहूंगा।
Avery99
4y ago
देने के रूपों के रूप में तारीफ और मुस्कुराहट का उल्लेख बहुत पसंद है। वे छोटे इशारे वास्तव में किसी का दिन बदल सकते हैं।
Francesca_Skies
4y ago
मैं वास्तव में क्रिसमस के दौरान उपहार देने के बारे में असहमत हूं। यह बहुत अधिक व्यावसायिक हो गया है और लोगों पर दबाव डालता है।
ChristianDiaz
4y ago
महामारी ने वास्तव में हमें दिखाया कि देना कितना महत्वपूर्ण हो सकता है। याद है वे सभी लोग जो अपने पड़ोसियों की मदद कर रहे थे?
Thiessen_Thoughts
4y ago
वे मस्तिष्क रसायन अद्भुत लगते हैं। किसे पता था कि अच्छा होना वैज्ञानिक रूप से व्यसनकारी साबित हो सकता है?
EvanRussell
4y ago
एक उपहार के रूप में गुणवत्ता समय को कम आंका जाता है। मेरे बच्चों को भौतिक उपहारों की तुलना में अनुभव अधिक याद रहते हैं।
Cheerful-Spirit_28
4y ago
रमजान के बारे में भाग ने वास्तव में मेरी आँखें खोल दीं। कभी नहीं पता था कि यह सिर्फ उपवास से बढ़कर है।
SophiaJ_23
4y ago
मैं चैरिटी संगठनों के साथ काम करता हूं और पुष्टि कर सकता हूं कि नियमित रूप से देने वाले अक्सर सबसे सकारात्मक लोग होते हैं जिन्हें मैं जानता हूं।
VenusJ
4y ago
एक प्रजाति के रूप में देने और जीवित रहने के बीच का संबंध दिमाग उड़ा देने वाला है। मैंने पहले कभी इस तरह से नहीं सोचा था।
Alex_Walker
4y ago
क्रिसमस की रोशनी और छुट्टियों के संगीत के बारे में यह बहुत अच्छी बात है! यह वास्तव में ऐसा जादुई माहौल बनाता है।
PixelRevolution
4y ago
उपहारों को पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, इस बात से पूरी तरह सहमत हूं। मेरे कुछ सबसे कीमती उपहार सिर्फ किसी का समय थे।
HolisticEats
4y ago
देने के पीछे का विज्ञान आकर्षक है, लेकिन मेरी इच्छा है कि उन्होंने अधिक विशिष्ट शोध अध्ययन शामिल किए होते।
GoalGetterMindset
4y ago
मैंने व्यक्तिगत रूप से उस हेल्पर के उत्साह का अनुभव किया है जिसका उन्होंने उल्लेख किया है। पिछले हफ्ते मैंने एक बुजुर्ग पड़ोसी को किराने का सामान लाने में मदद की और पूरे दिन अद्भुत महसूस किया।
DreamChaser
4y ago
किसी को मछली देने के बजाय मछली पकड़ना सिखाने के बारे में दिलचस्प बात है। वास्तव में यह आपको टिकाऊ देने के बारे में सोचने पर मजबूर करता है।
Energized-Being_101
4y ago
शुद्ध इरादों के साथ देने पर बौद्ध दृष्टिकोण ने वास्तव में मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया। शायद हम सभी को अपने देने के इरादों की अधिक बारीकी से जांच करनी चाहिए।
ChristinaVibes
4y ago
यह सच है कि क्रिसमस धार्मिक होने के बजाय अधिक सांस्कृतिक होता जा रहा है। मैं ईसाई नहीं हूं लेकिन फिर भी मुझे इस मौसम की देने की भावना बहुत पसंद है।
AnnabelleH
4y ago
लेख में कुछ अच्छे बिंदु हैं, लेकिन चलो वास्तविक बनें। सभी देना पूरी तरह से परोपकारी नहीं है। कभी-कभी लोग सिर्फ अच्छा दिखने के लिए देते हैं।
Kristof_Chronicles
4y ago
मुझे देने और जॉगिंग के बीच तुलना बहुत पसंद है। वह धावक वाला उत्साह बिल्कुल वही है जो मुझे हमारे स्थानीय आश्रय में स्वयंसेवा करने के बाद मिलता है।
Michael-Patrick
4y ago
क्या किसी और को भी यह दिलचस्प लगता है कि एए कार्यक्रम इस सिद्धांत का उपयोग कैसे करता है? मेंटर और मेंटी दोनों की मदद करने का कितना शानदार तरीका है।
Valerie_Twilight
4y ago
वे एमआरआई निष्कर्ष अविश्वसनीय हैं! इससे बहुत समझ में आता है कि स्वयंसेवा हमेशा मुझे ऊर्जावान क्यों महसूस कराती है।
BlairRichardson
4y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख देने पर विभिन्न धार्मिक और सांस्कृतिक दृष्टिकोणों को कैसे जोड़ता है। यह दिखाता है कि यह अवधारणा वास्तव में कितनी सार्वभौमिक है।
JadeXO
4y ago
जबकि मैं सहमत हूं कि देना महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है कि लेख इसे थोड़ा अधिक रोमांटिक बनाता है। कुछ लोग बस देने का जोखिम नहीं उठा सकते, खासकर इन कठिन आर्थिक समय में।
Simon_Spotlight
4y ago
'सहायक की उच्च' के बारे में भाग बहुत दिलचस्प है। मुझे कभी नहीं पता था कि हमारे दिमाग देने पर उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं जैसे वे मिठाई खाने पर करते हैं।
Harlow99
4y ago
यह लेख वास्तव में मुझसे मेल खाता है। मुझे हमेशा लेने की तुलना में देने में अधिक खुशी मिली है, और यह जानना आकर्षक है कि उस भावना के पीछे वास्तविक विज्ञान है!