20 eenvoudige manieren om elke dag gelukkig te zijn

Een lijst met haalbare en praktische manieren om gelukkig te zijn

Golda Dilema

wellness · 5 min

Geluk is een van de diepste en meest essentiële behoeften van een persoon. Het geeft leven aan het leven. Zonder dat kun je niet goed leven.

Hier zijn eenvoudige manieren om elke dag gelukkig te leven:

1. Eet goed

Je moet gezond zijn en goed eten versterkt je immuunsysteem, zodat je de dingen kunt doen die je gelukkig maken. Het Philippine Food and Nutrition Research Institute zei dat je een uitgebalanceerd dieet nodig hebt; wat betekent dat je gevarieerd eten op je bord hebt en met mate eet. Geniet van verschillende soorten groenten en fruit.

U kunt ook koffie, thee, melk of vers gemaakt sap drinken, afhankelijk van uw gezondheidstoestand. Een beetje chocolade, suikerhoudende voedingsmiddelen en desserts zullen je van tijd tot tijd goed doen. Als u van uw eten geniet, moet u geen haast hebben om te eten, maar kauw langzaam en geniet van elke hap.

2. Train elke dag

Volgens studies maakt bewegen gelukkig. Sporten levert niet alleen wat kilo's op. Je zult je er ook goed door voelen. Doe mee aan een oefening die je graag zou doen. U kunt dit aan een deskundige of uw arts vragen voordat u met een oefening begint. Dit zijn de meest voorkomende oefeningen: wandelen, hardlopen, fietsen, gewichtheffen, Zumba doen, yoga, dansen, zwemmen en vele andere. Het wordt aanbevolen om drie keer per week te sporten.

3. Doe een hobby

Hobby's spelen een belangrijke rol om je gelukkig te maken. Een hobby doen kan je ontspannen. Het kan stress wegnemen. Koken en bakken kan geluk brengen. Het mooie is dat je kunt delen wat je hebt gekookt of gebakken met je dierbaren en vrienden en dat ze je leuke feedback kunnen geven waar je blij van wordt. Tuinieren zal je verfrissen als je één wordt met de natuur.

Knutselen, knutselen en timmerwerk zal creativiteit brengen en je aan het lachen maken nadat je klaar bent met je kunstwerk. Het lezen van goede boeken en tijdschriften zal je geest voeden. Het mooie is dat je ook gratis e-boeken en digitale tijdschriften online kunt lezen.

4. Luister naar muziek

Luisteren naar goede muziek is therapeutisch. Het kalmeert, geneest, geeft energie en kalmeert. Het opent je geest voor goede gedachten. Je kunt online naar goede en opbeurende muziek en liedjes luisteren.

5. Een film bekijken

Bekijk goede, grappige en hartverwarmende films en tv-programma's. Ze hebben een manier om je hart te raken en geluk aan je leven toe te voegen.

6. Vind werk dat je leuk vindt

Heb een baan of een carrière die je leuk vindt en die je graag doet. Het zal je geluk en tevredenheid vergroten. Het zorgt ervoor dat je meer bereikt. Het zal je zelfs succesvol maken.

7. Neem voldoende rust

Rust goed uit en ontspan. Ga gewoon zitten of liggen. Slaap lekker. Neem de vakantie die je altijd al wilde.

8. Denk positief

Denk niet aan negatieve gedachten. Vul je geest met positiviteit en optimisme.

9. Wees in vrede

Maak je geen zorgen. Wees niet bang. Koester geen verontrustende en angstige gedachten. Je bent geboren om in vrede te leven, dus denk aan goede en rustgevende gedachten.

10. Vergeef jezelf

Iedereen maakt fouten en vergeet niet dat je niet perfect bent. Leer jezelf te vergeven. Leer wat je nodig hebt om van je fouten te leren en verder te gaan.

11. Hou van jezelf

Verwen jezelf goed. Verwen jezelf wanneer je maar kunt. Eet in je favoriete restaurant. Koop je gewenste kleding. Maak je bucketlist. Ga naar de spa. Probeer nieuwe dingen, zoals paragliden, wandelen, duiken, parachutespringen, kajakken, wonen op een eiland, leven in een tribale familie en meer. Reizen. Ga op avontuur. Creëer gelukkige momenten omdat je voor hen bent gemaakt.

12. Help anderen wanneer je maar kunt

Als je een helpende hand biedt en aardig bent, wordt niet alleen de ontvanger gelukkig, maar jij wordt ook gelukkig. Er zijn verschillende manieren om te helpen. U kunt helpen door te doneren, te coachen, te luisteren, te adviseren, vrijwilligerswerk te doen in uw gemeenschap en zelfs online.

13. Om vergeving vragen

Als je je verontschuldigt, krijg je vrijheid en rust voor je hart. Om vergeving vragen opent de deur naar verzoening en een betere relatie. Het maakt je nederig en zachtaardig.

14. Accepteer mensen

Accepteer hun uniekheid, verschillende persoonlijkheden, onvolkomenheden, zwakheden en sterke punten. Accepteer zowel hun capaciteiten als hun beperkingen. Als je anderen accepteert, open je de poort naar liefde en begrip.

15. Vergeef anderen

Wees attent en geduldig met anderen. Iemand vergeven zal zowel jou als die persoon vrede brengen. Vergeving geneest. Vergeving verdrijft je boosheid, wrok en haat.

16. Mediteer elke dag

Mediteren verbindt je geest met je Maker. Het inspireert, moedigt je aan en geeft je kracht. Mediteren zuivert en verheft je ziel en geest. Het leidt je naar een hoger niveau van begrip van jezelf, je natuur en anderen. Het draagt bij aan je wijsheid en versterkt je emotionele intelligentie.

17. Dingen beter doen

Dingen beter doen zal je blijdschap vergroten. Dingen beter doen zal anderen om je heen gelukkig maken en zal jou ook gelukkig maken.

18. Verbeter jezelf

Wanneer je jezelf verbetert en een betere versie van jezelf wordt, zul je gelukkig worden omdat verbetering geluk voortbrengt.

19. Wees dankbaar voor wat je hebt

Dankbaar zijn zal je hart vullen met blijdschap. Tel gewoon je zegeningen, alles wat je hebt, inclusief je emotionele en spirituele krachten, zal je blij maken.

20. Jaag je dromen na

Je Maker heeft een droom in je hart geplaatst. Een droom die je gelukkig, helemaal tevreden en tevreden zal maken. Een droom die aansluit bij waar je goed in bent of waar je een passie voor hebt. Je zou moeten doen wat je graag zou willen doen. Dat is waar je van zult genieten, uitblinken en slagen.

Geluk is niet moeilijk te verkrijgen. RVM zei dat geluk een keuze is. Kies er dus voor om gelukkig te zijn. Kies ervoor om elke dag gelukkig te zijn.

688

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

BenjaminThompson 3y ago

Interessant hoeveel van deze tips eigenlijk met elkaar verbonden zijn.

MikeyH 3y ago

Deze richtlijnen hebben me geholpen een meer evenwichtige levensstijl te creëren.

AidenFlores 3y ago

Leren om mezelf te doseren bij het aannemen van deze gewoonten is essentieel geweest.

DeepBreath_Energy_999 3y ago

De nadruk op zelfzorg in deze tips is verfrissend.

NovaDawn 3y ago

Het implementeren van zelfs maar een paar van deze heeft een merkbaar verschil gemaakt.

Wellness_Vision_101 3y ago

Het artikel zou kunnen ingaan op hoe deze gewoonten op de lange termijn kunnen worden volgehouden.

NaomiHughes 3y ago

Het nemen van kleine stappen in de richting van deze doelen heeft ze haalbaarder gemaakt.

QuantumHacker 3y ago

Goede mix van zowel praktisch als spiritueel advies voor geluk.

SereneSoul 3y ago

Ik heb gemerkt dat het combineren van meerdere tips beter werkt dan focussen op slechts één.

Abigail 3y ago

Het belang van routine en consistentie zou meer benadrukt kunnen worden.

Natalie_55 3y ago

Waardeer hoe het artikel de nadruk legt op dagelijkse praktijken in plaats van snelle oplossingen.

Ariana-Hunter 3y ago

Deze suggesties werken het beste wanneer ze zijn aangepast aan uw persoonlijke situatie.

Beck_Broadcast 3y ago

Aardig zijn voor anderen is onverwachts mijn bron van geluk geworden.

Earth-Friendly_Mindset 4y ago

Regelmatige lichaamsbeweging helpt zeker, maar motivatie vinden is het moeilijkste.

DystopiaRider 4y ago

De tips over acceptatie hebben me geholpen geduldiger te zijn met mezelf.

ZeroPointEnergy 4y ago

Het maken van kunst is mijn manier geworden om emoties te verwerken en vreugde te vinden.

FrostBite99 4y ago

Fijn dat zowel de fysieke als mentale aspecten van welzijn worden genoemd.

ClaraJ 4y ago

Het artikel zou seizoensgebonden effecten op stemming en geluk kunnen behandelen.

Fern_Spring 4y ago

Meditatie-apps hebben het voor beginners zoals ik gemakkelijker gemaakt om te beginnen met oefenen.

Isabella_Glow 4y ago

Het vinden van de juiste trainingsroutine kostte tijd, maar maakte zo'n verschil.

Emma 4y ago

Deze tips zijn meer met elkaar verbonden dan ze op het eerste gezicht lijken.

Isla_Rae 4y ago

Het advies over werk waar je van houdt, moet passie in evenwicht brengen met praktische bruikbaarheid.

Zoe1995 4y ago

Begonnen met het beoefenen van dankbaarheid en het verandert langzaam hoe ik uitdagingen zie.

Hannah-Kate 4y ago

Zou het onderhouden van betekenisvolle relaties aan deze lijst toevoegen. Verbinding is essentieel.

InfinityHacker 4y ago

Het vergeving-gedeelte is cruciaal, maar het is vaak een reis, geen snelle oplossing.

Claudia_Magic 4y ago

Nieuwe dingen proberen heeft zeker opwinding aan mijn leven toegevoegd. Vorige maand begonnen met schilderen!

AdeleM 4y ago

Ik heb vreugde gevonden in eenvoudige dagelijkse rituelen, zoals elke ochtend mijn bed opmaken.

ViralTrendsetter 4y ago

Het artikel zou het belang van het stellen van realistische verwachtingen kunnen vermelden.

Phoebe_Soul 4y ago

Mijn tuin is mijn meditatieruimte geworden. Twee tips in één!

Sylvia_Glow 4y ago

Deze tips werken voor iedereen anders. Het gaat erom te vinden wat bij je past.

Giselle-Bailey 4y ago

Het advies over verbetering moet ook zelfcompassie benadrukken.

EchoChaser 4y ago

Eens over muziek als therapeutisch middel. Verschillende afspeellijsten gemaakt voor verschillende stemmingen.

Muir_Moments 4y ago

Klein begonnen met alleen dagelijkse wandelingen en het is verbazingwekkend hoeveel beter ik me voel.

Cooper_Correspondent 4y ago

Vrede vinden is niet zo simpel als besluiten om je geen zorgen te maken. Soms hebben we hulpmiddelen en steun nodig.

SelfCareHaven 4y ago

De voedingsaanbevelingen zouden meer kunnen omvatten over mindful eating praktijken.

Sweat_And_Success_42 4y ago

Dansen is mijn favoriete vorm van lichaamsbeweging geworden. Het is onmogelijk om verdrietig te blijven tijdens het dansen!

Holistic_Harmony_111 4y ago

Ik denk dat het artikel de rol van professionele hulp moet behandelen wanneer dat nodig is.

BellaSimmons 4y ago

Het lezen van goede boeken is mijn ontsnapping en vreugde geweest. Blij om het te zien vermeld onder hobby's.

Sarah 4y ago

Het deel over voldoende rust resoneert. Kwaliteitsslaap maakt al het andere gemakkelijker.

LolaPope 4y ago

Ik heb gemerkt dat het helpen van anderen me vaak uit mijn eigen negatieve gedachten haalt.

TaylorScott 4y ago

Dit zijn goede uitgangspunten, maar geluk gaat niet alleen over het volgen van een checklist.

Natalia 4y ago

Het advies over het nastreven van dromen moet rekening houden met de praktische beperkingen waarmee mensen te maken hebben.

PhoebeChavez 4y ago

Mijn ochtendkoffieritueel is mijn geluksmoment. Het zijn de kleine dingen die tellen!

GlitchMasterX 4y ago

Leren van jezelf te houden is waarschijnlijk de basis voor alle andere tips die hier worden genoemd.

Lyla_Cloud 4y ago

Het punt over dingen beter doen, heeft meer uitleg nodig. Beter volgens wiens normen?

Lydia_B 4y ago

Begonnen met koken als hobby tijdens de lockdown en het is mijn favoriete manier geworden om te ontstressen.

Sepinwall_Scoop 4y ago

Dankbaar zijn is krachtig, maar sommige dagen is het erg moeilijk om dingen te vinden om dankbaar voor te zijn.

Goodman_Guide 4y ago

Het artikel had de nadruk kunnen leggen op het belang van tijd doorbrengen in de natuur. Het is gratis en zo effectief!

Andreeva_Analysis 4y ago

Eens over het positieve denken, maar giftige positiviteit kan ook schadelijk zijn.

Adalian_Article 4y ago

Het accepteren van de beperkingen van anderen heeft mijn relaties enorm geholpen. We zijn allemaal in ontwikkeling.

Emma-Grace 4y ago

Ik ben begonnen met Zumba en het is geweldig hoe leuk sporten kan zijn als je de juiste activiteit vindt!

Lena_Schmidt 4y ago

Het meditatie-advies mist praktische stappen. Het kan intimiderend zijn voor beginners.

Peaceful_Warrior_999 4y ago

Nooit gedacht dat vragen om vergeving me gelukkiger zou kunnen maken, maar het is logisch. Schuld dragen is zwaar.

PeacefulMindset 4y ago

Films kijken als een geluksstrategie lijkt me een beetje passief. Zou iets creëren niet beter zijn?

Leah 4y ago

Het advies over het vinden van werk waar je van houdt, heeft mijn perspectief veranderd. Net van carrière veranderd en ik ben veel gelukkiger.

Organized-And_Happy_2024 4y ago

Deze tips zijn geweldig, maar alle 20 implementeren zou overweldigend zijn. Ik begin met slechts drie.

Kingston_Keynotes 4y ago

Ik ben dol op wat er staat over goed eten, maar ik denk dat het oké is om soms ook te genieten. Balans is essentieel.

Move-And-Thrive_365 4y ago

Het lezen hiervan deed me beseffen dat ik meer tijd moet maken voor mijn hobby's. Ik heb de laatste tijd alleen maar gewerkt.

ZenithSeeker 4y ago

Het stuk over jezelf vergeven kwam echt binnen. We zijn vaak onze eigen grootste critici.

BlissfulSoul 4y ago

Zou graag meer specifieke suggesties willen over hoe je jezelf kunt verbeteren. Dat punt lijkt een beetje vaag.

EmmaJohnson 4y ago

Kleine dagelijkse verbeteringen hebben beter voor mij gewerkt dan proberen om in één keer grote veranderingen aan te brengen.

PriscillaJ 4y ago

Ik vind het interessant dat sociale contacten niet expliciet in de lijst worden genoemd. Ze zijn cruciaal voor geluk.

Naomi_Rae 4y ago

Meditatie heeft mijn leven veranderd, maar het duurde maanden voordat ik de voordelen begon te zien. Blijf ermee doorgaan als je net begint.

YogaAndChill 4y ago

De voedingsaanbevelingen zijn goed, maar ze zijn vergeten het belang van gehydrateerd blijven te vermelden!

ClaireButler 4y ago

Ik beoefen dankbaarheidsdagboekschrijven en het heeft echt geholpen om mijn perspectief op het dagelijks leven te veranderen.

LostSignalX 4y ago

Het advies over het nemen van vakanties gaat ervan uit dat iedereen de middelen heeft om dat te doen. Sommigen van ons kunnen nauwelijks de eindjes aan elkaar knopen.

HarmonicHealing 4y ago

Vindt iemand anders het ironisch dat we een artikel nodig hebben om ons te vertellen hoe we gelukkig moeten zijn? Onze voorouders dachten waarschijnlijk niet zo veel na over dit soort dingen.

Kurtz_Keywords 4y ago

De suggestie over het helpen van anderen is raak. Vrijwilligerswerk in mijn plaatselijke asiel heeft me zoveel perspectief gegeven.

Couch_Column 4y ago

Ik wou dat het artikel meer in detail trad over trainingsaanbevelingen voor beginners. Het kan overweldigend zijn om te beginnen.

ShadowByte 4y ago

Klopt over het accepteren van mensen, maar ik denk dat het ook belangrijk is om grenzen te stellen aan giftige individuen.

PatrickLee 4y ago

Muziek is al jaren mijn favoriete oppepper. Het is geweldig hoe het juiste nummer je mindset volledig kan veranderen.

Rucker_Report 4y ago

Ik ben vorig jaar begonnen met tuinieren en het is mijn gelukkige plek geworden. Er is iets zo bevredigends aan het kweken van je eigen voedsel.

PositiveEnergyOnly 4y ago

Ik ben het er eigenlijk niet mee eens dat je een baan moet hebben waar je van houdt. Soms is een fatsoenlijke baan die goed betaalt en je tijd geeft voor hobby's genoeg.

Live-With_Purpose_24 4y ago

Het stuk over het najagen van dromen klinkt mooi, maar laten we realistisch zijn. Niet iedereen kan zijn baan opzeggen om zijn passie te volgen.

LiveLifeWell 4y ago

Voldoende rust krijgen wordt onderschat. Vroeger was ik trots op het maken van lange dagen, maar voldoende slaap heeft mijn leven veranderd.

DanielBrown 4y ago

Vergeving is cruciaal, maar ik heb meer moeite met mezelf vergeven dan met anderen vergeven. Ik werk eraan.

CamilleM 4y ago

Ik heb gemerkt dat het combineren van sporten met hobby's wonderen doet. Ik ben lid geworden van een wandel-fotografie groep en dat vinkt meerdere vakjes van deze lijst af!

SkylineDreams 4y ago

Hoewel ik het met de meeste punten eens ben, denk ik dat het advies om gewoon 'positief te denken' psychische problemen te veel vereenvoudigt.

Genevieve_Soft 4y ago

Het onderdeel over goed eten resoneert echt met me. Sinds ik me ben gaan concentreren op evenwichtige maaltijden, zijn mijn energieniveaus aanzienlijk verbeterd.