20 semplici modi per essere felici ogni giorno

Un elenco di modi fattibili e pratici per essere felici

Golda Dilema

wellness · 5 min

La felicità è uno dei bisogni più profondi ed essenziali di una persona. Dà vita alla vita. Non puoi vivere bene senza di essa.

Ecco alcuni semplici modi per vivere una vita quotidiana felice:

1. Mangia bene

Devi essere sano e mangiare bene rafforzerà il tuo sistema immunitario, così potrai essere in grado di fare le cose che ti rendono felice. Il Philippine Food and Nutrition Research Institute ha affermato che è necessario seguire una dieta equilibrata; il che significa avere una varietà di cibi nel piatto e mangiare con moderazione. Goditi diversi tipi di frutta e verdura.

Puoi anche bere caffè, tè, latte o succo appena fatto, se le tue condizioni di salute lo consentono. Un po' di cioccolato, cibi zuccherati e dessert ti faranno bene di tanto in tanto. Mentre vi godete il cibo, non abbiate fretta di mangiarlo, ma masticate lentamente e assaporate ogni boccone.

2. Fai esercizio tutti i giorni

Secondo gli studi, l'esercizio fisico rende felici. Allenarsi non solo farà perdere qualche chilo. Ti farà anche sentire bene. Impegnati in un esercizio che ti piacerebbe fare. Puoi chiedere a un esperto o al tuo medico prima di iniziare un esercizio. Questi sono gli esercizi più comuni: camminare, correre, andare in bicicletta, sollevare pesi, fare Zumba, yoga, ballare, nuotare e molti altri. Si consiglia di eseguire l'esercizio tre volte a settimana.

3. Fai un hobby

Gli hobby svolgono un ruolo importante nel renderti felice. Fare un hobby può rilassarti. Può eliminare lo stress. Cucinare e cuocere al forno può portare felicità. La parte buona è che potrai condividere ciò che hai cucinato o sfornato con i tuoi cari e amici e loro potranno darti un bel feedback che ti renderà felice. Il giardinaggio ti rinfrescherà man mano che diventerai tutt'uno con la natura.

Fare arte, artigianato e falegnameria porterà creatività e ti farà sorridere dopo aver finito con le tue opere d'arte. Leggere buoni libri e riviste nutrirà la tua mente. La cosa buona è che puoi anche leggere ebook e riviste digitali gratuitamente online.

4. Ascoltare musica

Ascoltare buona musica è terapeutico. Calma, cura, energizza e lenisce. Ti apre la mente a buoni pensieri. Puoi ascoltare musica e canzoni buone ed edificanti online.

5. Guarda un film

Guarda film e programmi TV belli, divertenti e commoventi. Hanno un modo per toccarti il cuore e aggiungere felicità alla tua vita.

6. Trova il lavoro che ti piace

Hai un lavoro o una carriera che ami e ti piace fare. Aumenterà la tua felicità e soddisfazione. Ti farà ottenere di più. Ti farà avere persino successo.

7. Riposati adeguatamente

Riposati bene e rilassati. Basta sedersi o sdraiarsi. Fai una buona notte di sonno. Prenditi la vacanza che hai sempre desiderato.

8. Pensa positivo

Astenersi dal pensare pensieri negativi. Riempi la tua mente di positività e ottimismo.

9. Sii in pace

Non preoccupatevi. Non abbiate paura. Non nutrite pensieri preoccupanti e ansiosi. Siete nati per vivere in pace, quindi pensate a pensieri buoni e riposanti.

10. Perdona te stesso

Tutti commettono errori e ricordano che non sei perfetto. Impara a perdonare te stesso. Impara cosa devi imparare dai tuoi errori e vai avanti.

11. Ama te stesso

Trattatevi bene. Lasciati coccolare ogni volta che puoi. Mangia nel tuo ristorante preferito. Acquista i vestiti che desideri. Fai la tua lista dei desideri. Vai alla spa. Prova cose nuove come il parapendio, l'escursionismo, le immersioni subacquee, il paracadutismo, il kayak, la vita su un'isola, la vita tribale e altro ancora. Viaggia. Parti per un'avventura. Crea momenti felici perché sei stato creato per loro.

12. Aiuta gli altri ogni volta che puoi

Quando dai una mano e sei gentile, non solo il destinatario diventa felice, ma anche tu lo diventi. Esistono diversi modi per aiutare. Puoi contribuire con donazioni, coaching, ascolto, consulenza, volontariato nella tua comunità e anche online.

13. Chiedete perdono

Quando chiedi scusa, ottieni libertà e riposo per il tuo cuore. Chiedere perdono apre la porta alla riconciliazione e a una relazione migliore. Ti rende umile e gentile.

14. Accetta le persone

Accetta la loro unicità, le diverse personalità, le imperfezioni, le debolezze e i punti di forza. Accetta le loro capacità e i loro limiti. Quando accettate gli altri, aprite la porta verso l'amore e la comprensione.

15. Perdona gli altri

Sii premuroso e paziente con gli altri. Perdonare una persona porterà pace sia a te che a quella persona. Il perdono guarisce. Il perdono allontana la rabbia, il risentimento e l'odio.

16. Medita ogni giorno

La meditazione collega il tuo spirito al tuo Creatore. Ti ispira, incoraggia e ti potenzia. La meditazione purifica e solleva la tua anima e il tuo spirito. Ti porta a un livello superiore di comprensione di te stesso, della tua natura e degli altri. Aumenta la tua saggezza e rafforza la tua intelligenza emotiva.

17. Fai le cose meglio

Fare le cose meglio aumenterà la tua gioia. Fare le cose meglio renderà felici gli altri intorno a te e renderà felice anche te.

18. Migliora te stesso

Quando migliorerai te stesso e diventerai una versione migliore di te stesso, diventerai felice perché il miglioramento genera felicità.

19. Sii grato per quello che hai

Essere grati riempirà il tuo cuore di gioia. Conta solo le tue benedizioni, tutto ciò che hai, comprese le tue forze emotive e spirituali, ti renderà felice.

20. Insegui i tuoi sogni

Il tuo Creatore ha messo un sogno nel tuo cuore. Un sogno che ti renderà felice, totalmente soddisfatto e contento. Un sogno in linea con ciò in cui sei bravo o che ti appassiona. Dovresti perseguire ciò che ti piacerebbe fare. È lì che ti divertirai, eccellerai e avrai successo.

La felicità non è difficile da ottenere. RVM ha detto che la felicità è una scelta. Quindi, scegli di essere felice. Scegliete di essere felici ogni giorno.

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Opinions and Perspectives

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BenjaminThompson 3 years ago

Interessante come molti di questi suggerimenti siano in realtà interconnessi.

MikeyH 3 years ago

Queste linee guida mi hanno aiutato a creare uno stile di vita più equilibrato.

AidenFlores 3 years ago

Imparare a darmi un ritmo mentre adotto queste abitudini è stato fondamentale.

DeepBreath_Energy_999 3 years ago

L'enfasi sulla cura di sé in tutti questi suggerimenti è rinfrescante.

NovaDawn 3 years ago

Implementare anche solo alcuni di questi ha fatto una differenza notevole.

Wellness_Vision_101 3 years ago

L'articolo potrebbe affrontare come mantenere queste abitudini a lungo termine.

NaomiHughes 3 years ago

Fare piccoli passi verso questi obiettivi li ha resi più raggiungibili.

QuantumHacker 3 years ago

Un buon mix di consigli pratici e spirituali per la felicità.

SereneSoul 3 years ago

Ho scoperto che combinare più suggerimenti funziona meglio che concentrarsi su uno solo.

Abigail 3 years ago

Si potrebbe enfatizzare maggiormente l'importanza della routine e della coerenza.

Natalie_55 3 years ago

Apprezzo come l'articolo enfatizzi le pratiche quotidiane rispetto alle soluzioni rapide.

Ariana-Hunter 3 years ago

Questi suggerimenti funzionano meglio se adattati alla tua situazione personale.

Beck_Broadcast 3 years ago

Essere gentile con gli altri è inaspettatamente diventata la mia fonte di felicità.

Earth-Friendly_Mindset 3 years ago

L'esercizio fisico regolare aiuta sicuramente, ma trovare la motivazione è la parte difficile.

DystopiaRider 3 years ago

I consigli sull'accettazione mi hanno aiutato ad essere più paziente con me stesso.

ZeroPointEnergy 3 years ago

Creare arte è diventato il mio modo di elaborare le emozioni e trovare gioia.

FrostBite99 3 years ago

Adoro che menzioni sia gli aspetti fisici che mentali del benessere.

ClaraJ 4 years ago

L'articolo potrebbe affrontare gli effetti stagionali sull'umore e sulla felicità.

Fern_Spring 4 years ago

Le app di meditazione hanno reso più facile per i principianti come me iniziare a praticare.

Isabella_Glow 4 years ago

Trovare la giusta routine di esercizi ha richiesto tempo, ma ha fatto una grande differenza.

Emma 4 years ago

Questi consigli sono più interconnessi di quanto appaia a prima vista.

Isla_Rae 4 years ago

Il consiglio sul lavoro che ami deve bilanciare la passione con la praticità.

Zoe1995 4 years ago

Ho iniziato a praticare la gratitudine e sta lentamente cambiando il modo in cui vedo le sfide.

Hannah-Kate 4 years ago

Aggiungerei il mantenimento di relazioni significative a questo elenco. La connessione è fondamentale.

InfinityHacker 4 years ago

La parte sul perdono è cruciale, ma è spesso un viaggio, non una soluzione rapida.

Claudia_Magic 4 years ago

Provare cose nuove ha decisamente aggiunto entusiasmo alla mia vita. Ho iniziato a dipingere il mese scorso!

AdeleM 4 years ago

Ho trovato gioia in semplici rituali quotidiani come rifare il letto ogni mattina.

ViralTrendsetter 4 years ago

L'articolo potrebbe menzionare l'importanza di fissare aspettative realistiche.

Phoebe_Soul 4 years ago

Il mio giardino è diventato il mio spazio di meditazione. Due consigli in uno!

Sylvia_Glow 4 years ago

Questi consigli funzionano in modo diverso per ognuno. Si tratta di trovare ciò che risuona con te.

Giselle-Bailey 4 years ago

Il consiglio sul miglioramento deve enfatizzare anche l'auto-compassione.

EchoChaser 4 years ago

Sono d'accordo sul fatto che la musica sia terapeutica. Ho creato playlist diverse per stati d'animo diversi.

Muir_Moments 4 years ago

Ho iniziato in piccolo con solo passeggiate quotidiane ed è incredibile quanto mi senta meglio.

Cooper_Correspondent 4 years ago

Trovare la pace non è semplice come decidere di non preoccuparsi. A volte abbiamo bisogno di strumenti e supporto.

SelfCareHaven 4 years ago

Le raccomandazioni alimentari potrebbero includere maggiori informazioni sulle pratiche di alimentazione consapevole.

Sweat_And_Success_42 4 years ago

Ballare è diventata la mia forma preferita di esercizio. È impossibile rimanere tristi mentre si balla!

Holistic_Harmony_111 4 years ago

Penso che l'articolo dovrebbe affrontare il ruolo dell'aiuto professionale quando necessario.

BellaSimmons 4 years ago

Leggere buoni libri è stata la mia fuga e la mia gioia. Sono contento di vederlo menzionato sotto gli hobby.

Sarah 4 years ago

La parte sul riposo adeguato risuona. Un sonno di qualità rende tutto il resto più facile.

LolaPope 4 years ago

Ho scoperto che aiutare gli altri spesso mi tira fuori dai miei pensieri negativi.

TaylorScott 4 years ago

Questi sono buoni punti di partenza, ma la felicità non consiste solo nel seguire una checklist.

Natalia 4 years ago

Il consiglio di perseguire i sogni deve riconoscere i vincoli pratici che le persone affrontano.

PhoebeChavez 4 years ago

Il mio rituale del caffè mattutino è il mio momento felice. Sono le piccole cose che contano!

GlitchMasterX 4 years ago

Imparare ad amare se stessi è probabilmente il fondamento di tutti gli altri suggerimenti menzionati qui.

Lyla_Cloud 4 years ago

Il punto sul fare le cose meglio ha bisogno di maggiori spiegazioni. Meglio secondo gli standard di chi?

Lydia_B 4 years ago

Ho iniziato a cucinare per hobby durante il lockdown ed è diventato il mio modo preferito per scaricare lo stress.

Sepinwall_Scoop 4 years ago

Essere grati è potente, ma alcuni giorni è davvero difficile trovare cose per cui essere grati.

Goodman_Guide 4 years ago

L'articolo avrebbe potuto menzionare l'importanza di trascorrere del tempo nella natura. È gratis ed è così efficace!

Andreeva_Analysis 4 years ago

Sono d'accordo sul pensiero positivo, ma la positività tossica può essere dannosa.

Adalian_Article 4 years ago

Accettare i limiti altrui ha giovato enormemente alle mie relazioni. Siamo tutti lavori in corso.

Emma-Grace 4 years ago

Ho iniziato a fare Zumba ed è incredibile come l'esercizio fisico possa essere divertente quando trovi l'attività giusta!

Lena_Schmidt 4 years ago

Il consiglio sulla meditazione manca di passaggi pratici. Può essere intimidatorio per i principianti.

Peaceful_Warrior_999 4 years ago

Non ho mai pensato a come chiedere perdono potesse rendermi più felice, ma ha senso. Portare il peso della colpa è pesante.

PeacefulMindset 4 years ago

Guardare film come strategia per la felicità mi sembra un po' passivo. Non sarebbe meglio creare qualcosa?

Leah 4 years ago

Il consiglio di trovare un lavoro che ami ha cambiato la mia prospettiva. Ho appena cambiato carriera e sono molto più felice.

Organized-And_Happy_2024 4 years ago

Questi consigli sono ottimi, ma implementare tutti e 20 sarebbe opprimente. Inizio solo con tre.

Kingston_Keynotes 4 years ago

Amo quello che dice sul mangiare bene, ma penso che sia giusto anche concedersi qualcosa ogni tanto. L'equilibrio è fondamentale.

Move-And-Thrive_365 4 years ago

Leggere questo mi ha fatto capire che devo dedicare più tempo ai miei hobby. Ultimamente ho fatto solo lavoro.

ZenithSeeker 4 years ago

La parte sul perdonare se stessi mi ha davvero colpito. Siamo spesso i nostri peggiori critici.

BlissfulSoul 4 years ago

Mi piacerebbe avere suggerimenti più specifici su come migliorarsi. Questo punto sembra un po' vago.

EmmaJohnson 4 years ago

Piccoli miglioramenti quotidiani hanno funzionato meglio per me che cercare di fare grandi cambiamenti tutti in una volta.

PriscillaJ 4 years ago

Trovo interessante che le connessioni sociali non siano esplicitamente menzionate nell'elenco. Sono cruciali per la felicità.

Naomi_Rae 4 years ago

La meditazione ha cambiato la mia vita, ma ci sono voluti mesi prima che iniziassi a vedere i benefici. Perseverate se siete agli inizi.

YogaAndChill 4 years ago

Le raccomandazioni sul cibo sono buone, ma si sono dimenticati di menzionare l'importanza di rimanere idratati!

ClaireButler 4 years ago

Ho praticato il journaling della gratitudine e mi ha davvero aiutato a cambiare la mia prospettiva sulla vita quotidiana.

LostSignalX 4 years ago

Il consiglio di fare vacanze presuppone che tutti abbiano i mezzi per farlo. Alcuni di noi riescono a malapena a sbarcare il lunario.

HarmonicHealing 4 years ago

Qualcun altro trova ironico che abbiamo bisogno di un articolo per dirci come essere felici? I nostri antenati probabilmente non si facevano tutti questi problemi.

Kurtz_Keywords 4 years ago

Il suggerimento di aiutare gli altri è azzeccato. Fare volontariato al mio rifugio locale mi ha dato una tale prospettiva.

Couch_Column 4 years ago

Vorrei che l'articolo entrasse più nel dettaglio delle raccomandazioni sull'esercizio fisico per i principianti. Può essere opprimente iniziare.

ShadowByte 4 years ago

Vero sull'accettare le persone, ma penso che sia anche importante stabilire dei limiti con gli individui tossici.

PatrickLee 4 years ago

La musica è stata il mio sollevatore di umore preferito per anni. È incredibile come la canzone giusta possa cambiare completamente la tua mentalità.

Rucker_Report 4 years ago

Ho iniziato a fare giardinaggio l'anno scorso ed è diventato il mio posto felice. C'è qualcosa di così soddisfacente nel coltivare il proprio cibo.

PositiveEnergyOnly 4 years ago

In realtà non sono d'accordo sulla necessità di un lavoro che ami. A volte un lavoro decente che paga bene e ti dà tempo per gli hobby è sufficiente.

Live-With_Purpose_24 4 years ago

La parte sul perseguire i sogni sembra bella, ma siamo realistici. Non tutti possono lasciare il lavoro per seguire la propria passione.

LiveLifeWell 4 years ago

Ottenere un riposo adeguato è sottovalutato. Ero solito essere orgoglioso di lavorare molte ore, ma un sonno adeguato ha cambiato la mia vita.

DanielBrown 4 years ago

Il perdono è cruciale, ma faccio più fatica a perdonare me stesso che a perdonare gli altri. Ci sto lavorando però.

CamilleM 4 years ago

Ho scoperto che combinare l'esercizio fisico con gli hobby fa miracoli. Mi sono unito a un gruppo di fotografia escursionistica e spunta più caselle da questo elenco!

SkylineDreams 4 years ago

Anche se sono d'accordo con la maggior parte dei punti, penso che il consiglio di 'pensare positivo' semplifichi eccessivamente le sfide della salute mentale.

Genevieve_Soft 4 years ago

La parte sul mangiare bene mi risuona molto. Da quando ho iniziato a concentrarmi su pasti equilibrati, i miei livelli di energia sono migliorati significativamente.