与えることの力
私にとって、暖炉の隅でミントのホットチョコレートを飲みながら、最初の降雪を見ることほど美しいことはありません。私は、街中でクリスマスイルミネーションを見たり、「ジョイ・トゥ・ザ・ワールド」を何度も聞いたりして、熱狂するような人です。
しかし、休日を本当に特別なものにしているのは、愛する人たちと時間を過ごし、自分よりも恵まれない人々とできることを分かち合いたいという精神です。クリスマスは、ふさわしい人にぴったりの贈り物を見つけること以上のものだと私は信じています。感謝の気持ちを込めて、ささやかな親切な行為をすることです。
贈答品について言えば、私たちの多くは、特にパンデミックが経済に与える影響で不確実な時代に、贈答品にかかる費用を心配しています。良いニュースは、贈り物には何も費用がかからないということです！多くの場合、最も意味のあるプレゼントは銀や金ではなく、質の高い時間で作られます。
他の人に与える方法はたくさんあります！プレゼントを贈ったり、慈善団体にお金を寄付したりする従来の方法は誰もが知っていますが、教えることで知識を分かち合ったり、ボランティア活動で時間とエネルギーを与えたり、疑いのある人に支援や励ましを与えたりする方法もあります。
ほめたり微笑んだりしたときに、誰かの目に火花が光ることに気づいたことがありますか?
国立衛生研究所が実施した研究では、与える行為に関連する幸福は、受け取るときに実験された幸福よりも長く続くことがわかっています。磁気共鳴画像法（MRI）を調べていると、研究者たちは、さまざまな慈善団体に寄付をした人の脳が、お金を受け取ったりデザートを食べたりするときと同じように反応することに気付きました。
与える行為に関連する幸福は「ヘルパーズハイ」と呼ばれ、快楽に関連する脳の報酬センターである中脳辺縁系経路でのエンドルフィン放出によって引き起こされます。セロトニン、ドーパミン、オキシトシンなどの他の化学物質も、真に与えたり助けたりすると、体内で生成されます。
ジョギングをする人なら、最初の数マイルでエネルギーが回復したような感覚を体験したことがあるでしょう。コンセプトはここでも同じです。健康で翌日また行きたくなる。
これらの化学物質は中毒性が高いため、カリフォルニア大学の研究者は、この物理的特徴が私たちの生存と繁栄の探求の一部であると理論づけました。
私たちの子孫は非常に傷つきやすいため、人間の生存と遺伝子複製の基本的な課題は、他人の世話をすることです。人類が種として生き残ってきたのは、困っている人々の世話をし、協力する能力を進化させてきたからです。— カリフォルニア大学バークレー校グレーター・グッド・サイエンス・センター共同所長、ダッハー・ケルトナー
Alcoholics Anonymousプログラムでは、この概念を利用して、高齢者に新入社員と協力して飲酒の道を案内してもらいます。同じような経験を共有し、目的を持つことで、高齢者もアルコールから離れることができることが示されています。その結果、落ち込むことが減ります。なぜなら、正直なところ、命を救ったかもしれないと知って落ち込んでいる人がいるからです。
助けることが実際に傷ついたヒーラーを癒すことだと知って、なんて素晴らしいことでしょう。
悪い習慣と闘っている人だけでなく、たとえば不安を抱えている人や肉体的な痛みを抱えている人は、そうすることで人生を劇的に変えます。中にはチャリティーイベントへの参加と長生きを結びつけた研究もあります！
与えることによって貧しくなった人はいません。-アンネ・フランク
私たちの多くにとって、クリスマスは宗教的な祝日というよりは文化的なイベントだと思います。リビングルームをクリスマスツリーで飾ったり、Netflixですべてのクリスマス映画を見たりすることを今でも楽しんでいるクリスチャンは多くありません。
さらに、すべての宗教には、思いやりと寛大さという同じ概念があります。例えば、仏教の僧侶は所有物をすべて手放さなければならず、謙虚であると考えられています。彼らにとっては、行動そのものよりも寄付者の動機が重要です。決して与えないようにというプレッシャーを感じるべきではなく、利他主義をもって行うべきです。休暇中にみんながこの原則に従うなら、過剰消費について話すことはないだろう...
ラマダンは、イスラム教では日の出から日没までの断食の月として誰もが知っていますが、この祝賀には窮乏よりも多くの美徳が含まれています。それは、困っている人の立場に身を置き、常に共感をもって与えることを思い出すことです。ホリデーシーズンと同じように、他の人を許し、愛する人と連絡を取り合い、悪い行動と戦い、恩返しをする時です。しかし、すべての贈り物が同じというわけではありません。彼らはあなたの後もずっと贈り続ける贈り物を宣伝します。
たとえば、魚を一匹与えたり、木を植えたりするよりも、釣りの仕方を教える方が、今後何年にもわたって避難所や食料を提供するよりも長く餌を与えることができます。
そうは言っても、世界中にこれほど多くの慈善団体があるのは当然のことです。
Opinions and Perspectives
私は個人的に、彼らが言及しているヘルパーズハイを経験しました。先週、高齢の隣人の食料品の買い物を手伝ったところ、一日中素晴らしい気分でした。
クリスマスが宗教的というよりも文化的になっているというのは本当ですね。私はクリスチャンではありませんが、それでもこの季節の与える精神が大好きです。
この記事は良い点をいくつか述べていますが、現実的に考えましょう。すべての与えることが純粋に利他的であるわけではありません。見栄えを良くするためだけに与える人もいます。
与えることとジョギングの比較が大好きです。ランナーズハイの感覚は、地元のシェルターでボランティアをした後に感じるものとまったく同じです。
この記事が、与えることに関するさまざまな宗教的および文化的視点をつなげていることに感謝します。この概念がどれほど普遍的であるかを示しています。
この記事は本当に共感できます。私はいつも受け取るよりも与えることに喜びを感じていましたが、その感情の背後に実際の科学があることを知って、とても興味深いです！