Faith Hurlbert
stories
· 13 min read
Ugglapipanin
Noveller, Skrivet sent på kvällen, Baserat på mina favoritelektroniska låtar
229
Save
Månskenets tystnad på en gravsten
Vad är förhållandet mellan gränserna för en pandemi och hälsa och välbefinnande nu?
Jag planerar att ta en promenad till kyrkogården ikväll. En av glädjen med att ta tid för sig själv är tystnaden. En relation med andra, till vissa, som mig själv, blir bara möjlig med tystnadens stunder.
De tiderna långt från mängden, bortsett från andra. Det finns en känsla där ensamhet ger tid att vara. Tiden att uppdatera, slappna av och återfå lite självkänsla i en hektisk värld av arbete och skyldigheter.
Det kan verka kontraintuitivt till viss del. Men idén om den moderna världen är ständig rörelse. Något är i flöde. I verkligheten, det är en värld av halva sanningar och halvfalskheter.
Vi är en global befolkning av stationära rumpor och rörliga sinnen. Våra fingrar skriver bort vid tangentbordet medan glutorna håller fast vid den ordspråkiga kudden. I en tid att gå bort, in i naturen, sent på natten, finner jag frid.
Jag tycker att detta är en tid att relatera till mig själv, att tänka, att fundera över, att konceptualisera, att föreställa sig, till och med att drömma. Jag tar mig tid. Jag reser. Jag går och tar bara transit. Jag lever ett enkelt, blygsamt liv.
Jag skulle inte ha det på något annat sätt. Ensam med mig själv för att ta lite tid bort från världen av det rusande digitala landskapet. När jag går ut, medvetet, går jag inte längre med andras steg.
En kyrkogård, en kyrkogård, en gravsten här, en markering där, en bunt mossa på sten över allfartsvägen, de är verkligen de glömda högarna. De som ansågs tidigare.
Jag går förbi dem och går till jobbet. Det är på dagen. Det är inte samma sak. Det känns som om det bara är ett gäng mer gräs. Det finns människor runt omkring. De har saker att göra; helvetet, jag har saker som behöver göras.
När jag går på natten finns det en känsla av intimitet i relationerna med mig själv. Deskriptorn som kommer till minnet är en slags ”gemenskap”. Känslan av enhet med jaget i tid, i tystnad, med de döda.
Det kan låta sjukligt. Jag förstår, helt och hållet. Jag skulle dock föreslå eller inleda en annan tolkning av känslan av relationer och händelser. Människor spelar golf, stickar, fiskar, vandrar, cyklar, går och så vidare, ensamma, ibland.
Detta hjälper dem att komma bort från en del av dagens stress, sätta ett märke på deras psykologiska välbefinnande. Snarare än den kontinuerliga integrationen i det sociala livet med andra.
Det är att bygga en fastare självkänsla och bygga en känsla av självförståelse, eller ta tid för personlig utveckling och/eller välbefinnande. När jag tar dessa promenader till eller genom kyrkogården är det dags att reflektera.
Alla de som hade gått förut. Alla med en historia så djupt tragisk och hoppfull som min egen. Livet är fullt av upp- och nedgångar av det vanliga. Min känsla av relationer är både interpersonell och intrapersonlig.
Du känner andra och dig själv genom andra. Dessutom förstår du dig själv genom dig själv. I det fallet, för det senare, är tiden borta inte exakt speltiden. Det är en allvarlig tid för djup reflektion, övervägande, kontemplation.
Ett ögonblick på en dag utan kraven i det sociala livet eller de stränga kraven på arbete. Jag tar den här tiden för att bygga personlig fred, reflektera över dagen och att centrera min inre röst.
Om du någonsin undrar över en hörnsten i mental hälsa, anser jag en av de mer kritiska delarna som kunskapen om sig själv. En del av detta kommer från självreflektion.
En av de enda gångerna att ha tid för detta är i självreflektion. För när du är i andras sällskap kan ditt jag minskas i vissa avseenden. Du uppmärksammar andras sociala ledtrådar och känslomässiga behov.
Samtidigt måste du mäta interna känslor och kalibrera till den sociala situationen och agera känslomässigt på lämpligt sätt. I detta smälter din självkänsla samman med miljön.
Det här är bra, men för självinsikt måste du optimera interna resurser. Ett sätt att göra detta på är att ta tid för dig själv, i tystnad. För mig själv händer detta bland de döda och på natten, vare sig det är kallt eller svalt.
Jag tycker att detta är ett sätt att sitta, lugn, som om det är lika tyst som månsken på en gravsten.
284
Save
Opinions and Perspectives
Valentina-Robbins
4y ago
Jag ska försöka hitta min egen fridfulla plats för reflektion efter att ha läst detta.
4
Paige_Flutter
4y ago
Kontrasten mellan dags- och nattbesök belyser verkligen hur sammanhanget förändrar allt.
1
LilyGonzalez
4y ago
Den här artikeln uttrycker vackert vad jag alltid har känt men inte kunnat sätta ord på.
1
Gabriella_Journey
4y ago
Beskrivningen av hur man smälter samman med omgivningen i sociala situationer är klockren.
7
GraceB
4y ago
Jag har alltid tyckt att kyrkogårdar är fridfulla under dagen, men nattliga besök verkar intensiva.
0
Trinity99
4y ago
Är det någon annan som känner sig inspirerad att prova detta trots sina initiala reservationer?
1
Matthews_Matters
4y ago
Författaren fångar den unika känslan av att vara ensam men inte ensam perfekt.
5
AdamHenderson
4y ago
Den delen om att relationer är både interpersonella och intrapersonella resonerar verkligen.
1
NightWalkerX
4y ago
Trodde aldrig att jag skulle relatera till någon som går på kyrkogårdar, men här är vi.
2
GravityShift
4y ago
Detta beskriver perfekt varför jag behöver tid för mig själv för att ladda batterierna.
3
ElliottJ
4y ago
Författaren får ensamhet att låta så tilltalande, även i vad många skulle anse vara en spöklik miljö.
4
HusbandAndWifeLife
4y ago
Det finns något kraftfullt i att konfrontera dödligheten samtidigt som man söker inre frid.
5
Scarlett
4y ago
Att läsa detta fick mig att inse hur sällan jag tar mig tid för verklig självreflektion.
5
SebastianClark
4y ago
Beskrivningen av det moderna livet som halvsanningar och halvlögner är särskilt insiktsfull.
6
Kristina-Barnes
4y ago
Jag undrar om promenader på kyrkogårdar på natten faktiskt är lagliga på de flesta ställen?
6
EmmaJohnson
4y ago
Jag uppskattar hur författaren erkänner att deras tillvägagångssätt kan verka makabert för andra.
4
Dionne_Discussion
4y ago
Alla behöver inte ensamhet för att finna ro. Vissa av oss laddar batterierna genom kontakt med andra.
1
FutureDataX
4y ago
Författarens poäng om vårt digitala landskap är klockren. Vi är alltid uppkopplade men sällan närvarande.
2
Alex_Walker
4y ago
Jag har aldrig tänkt på kyrkogårdar på det här sättet förut. Det har gett mig ett nytt perspektiv.
3
JoelleM
4y ago
Idén om att bygga en fastare känsla av jaget genom ensamhet tilltalar mig verkligen.
1
PhantomShadow
4y ago
Ärligt talat, jag finner mer lugn i livliga kaféer än tomma kyrkogårdar. Olika smaker för olika människor antar jag.
0
AryaLynn
4y ago
Den här artikeln utmanar vårt moderna obehag inför döden och ensamheten på ett intressant sätt.
6
CyraX
4y ago
Jag förstår vad författaren säger men skulle inte rekommendera solopromenader på natten till alla. Säkerheten först!
3
NeonVibes
4y ago
Detta påminner mig om gamla viktorianska seder med picknickar på kyrkogårdar. Kanske var de något på spåren.
6
Lillian-Claire
4y ago
Kontrasten mellan kyrkogårdsbesök på dagen och natten är fascinerande. Det är som två helt olika platser.
0
BillyT
4y ago
Jag började ta solopromenader under pandemin och har aldrig slutat. Det har blivit viktigt för min psykiska hälsa.
4
ChloeWalker
4y ago
Det finns något vackert i att finna frid bland de avlidna. De påminner oss om att uppskatta nuet.
7
AudreyGriffin
4y ago
Jag tycker att den här synen är lite romantisk men opraktisk. De flesta har inte tid för nattliga kyrkogårdspromenader.
7
EleanorB
4y ago
Den delen om att alla har en historia som är lika djupt tragisk och hoppfull som vår egen slog mig verkligen. Får en att tänka.
3
TateCodes
4y ago
Är inte säker på att jag köper allt det här. Ibland behöver folk bara komma ut och vara med andra istället för att grubbla ensamma.
3
Levin_Live
4y ago
Jag tycker att författaren har en bra poäng om att självkännedom är avgörande för psykisk hälsa.
5
Blythe_Dream
4y ago
Jag jobbar nära en kyrkogård och äter ofta lunch där. Folk tycker det är konstigt, men det är faktiskt ganska lugnt.
1
MaeveX
5y ago
Är det någon annan som tycker det är intressant hur författaren ser besök på kyrkogårdar som en form av gemenskap? Det är ett unikt perspektiv.
6
OReilly_Opinion
5y ago
Jag kunde inte hålla med mer om behovet av tid borta från sociala signaler och andras emotionella behov. Det är utmattande att alltid vara 'på'.
1
HazelDream
5y ago
Jämförelsen mellan typiska soloaktiviteter som golf eller fiske och kyrkogårdspromenader är intressant. Båda tjänar samma syfte med självreflektion.
3
HollandM
5y ago
Jag uppskattar hur författaren skiljer mellan att vara ensam och ensamhet. Det är inte alls samma sak.
5
GravityRiderX
5y ago
Den här artikeln beskriver perfekt vad jag har känt om vår ständigt uppkopplade värld. Ibland behöver vi bara koppla bort.
1
Lily_Dreams
5y ago
Bildspråket med månsken på gravstenar är otroligt kraftfullt. Det fångar både skönheten och melankolin i dessa ögonblick.
6
PaisleyCruz
5y ago
Jag förstår behovet av ensamhet, men varför specifikt välja en kyrkogård? Det finns gott om andra tysta platser att reflektera på.
7
Mackenzie
5y ago
Den delen om stillasittande rumpor och rörliga sinnen fick mig verkligen att skratta. En sådan perfekt beskrivning av det moderna livet!
4
Risen_Report
5y ago
Faktum är att kyrkogårdar är några av de mest fridfulla platser jag vet. Under dagen är de som vackra parker med så mycket historia.
4
Bryn_Moonbeam
5y ago
Jag är inte säker på att jag skulle kunna gå genom en kyrkogård på natten. Tystnaden skulle vara för kuslig för mig!
6
Amelie_Flutter
5y ago
Författarens perspektiv på att finna ensamhet bland gravstenar är ganska djupt. Det påminner mig om hur vi alla är kopplade till dem som kom före oss.
5
ViralStormX
5y ago
Den här artikeln berör mig verkligen. Jag finner också lugn i ensamhet, även om jag föredrar tidiga morgonpromenader i naturen snarare än kyrkogårdar på natten.
7
#Related
Hur planerar man en dag för mental hälsa?
Vad betyder en psykisk hälsodag för dig och behöver du verkligen en för ditt välbefinnande?
511
Save
Emily Zane
lifestyle
· 11 min read
Så bygger du ditt förtroende på 12 enkla sätt
Tänk på den personen du känner, den vi alla känner. Han eller hon utstrålar en luft av säkerhet, bär sig med beslutsamhet, och lever på ett sätt som skildrar ande och uthållighet. Vi känner alla någon som den här, och vi strävar efter att vara som dem. Dessa är familjemedlemmar, vänner, kollegor, grannar, chefer. Oavsett om det är du eller någon du känner, vi kan alla fokusera på den någon vi har stött på i våra liv som är symbolen för självförtroende. Att tro på dina förmågor, lita på dig själv och din potential, och ha tro på dina prestationer och färdigheter är alla egenskaper hos självförtroende.
231
Save
Emily Zane
lifestyle
· 15 min read
18 sätt du kan ta hand om dig själv idag, den här veckan och i detta ögonblick
Under vardagens monotoni, de svårigheter och utmaningar vi regelbundet möter, och den ökande stressen som ofta är en biprodukt av att vara vuxen, tenderar vi att skjuta egenvård åt sidan och välja omedelbar tillfredsställelse och omedelbar lättnad. Vi tar inte ordentligt hand om oss själva längre i denna obstreperösa värld, och vi tillåter istället livets upptagenhet och oförutsägbarhet att expropriera den vård och omsorg vi har rätt att förse oss med. Att ta hand om dig själv innebär att du tillgodoser dina behov på sätt som bidrar till att förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande. För att leva ett uppfyllande liv måste vi tillfredsställa våra jordiska behov såväl som våra inneboende.
896
Save
Emily Zane
wellness
· 8 min read
De fem nyckelskälen till varför du har ett lågt självvärde
Självvärde är ett koncept som har fått dragkraft och ryktbarhet genom åren, alltmer med vågen av egenvård som har imponerat sig på samhället av generationerna Millennial och Gen Z. Vi ser annonser och reklam som ber oss regelbundet att utöva lämplig egenvård för att driva och vårda vårt självvärde, men innan vi köper in meddelandet måste vi först undersöka vad det innebär att ha självvärde. Innan vi kan dyka in i orsakerna till att någons begrepp om självvärde kan saknas måste vi först utforska och definiera själva termen. Självvärde är hur du ser på dig själv; det är hur du ser ditt värde och värde i världen.
745
Save
Emily Zane
wellness
· 6 min read
Nummer ett att tänka på när det kommer till ditt självvärde
Sociala medier kastar ständigt termen ”självvärde” på oss från alla håll dagligen. Vi ser det i vårt Instagram-nyhetsflöde, vi ser det trendigt på Twitter, och vi ser det markerat genom delade länkar och innehåll på Facebook. När vi tänker på självvärde kommer egenvård vanligtvis att tänka på. Våra sinnen glider till bubbelbad med kolsyrade badbomber, ansiktsmasker som tränger igenom våra porer, bortskämd manikyr och pedikyr, och njutande massage som gör att vi känner oss hela och utvilade. Även om dessa handlingar bara är en enda aspekt av egenvård, faller de inte nödvändigtvis under kategorin självvärde. Dessa två ord kan tillhöra samma familj, men de är inte utbytbara.
102
Save
ScottDouglasJacob
stories
· 5 min read
En stilla kommun
Vad är syftet med en gemenskap av de döda i de levandes gemenskap?
643
Save
Emily Zane
wellness
· 6 min read
Hur du identifierar din kärnuppfattning om ditt självvärde
Vi är här för att prata om allt självvärde, från vad det betyder och hur man definierar det, till hur det presenterar sig, varför självvärde ser annorlunda ut för olika människor, och vi kommer att utforska orsakerna bakom varför vi tror på de saker vi tror om oss själva och hur dessa övertygelser kom dit. Om du har tillgång till sociala medier och använder plattformar som Instagram, Twitter, TikTok, etc.; om du tittar på nätverks-TV-program eller strömmar populära program på Netflix och Hulu; om du bläddrar igenom livsstilstidningar medan du väntar på läkarmottagningen, är chansen stor att du åtminstone har sett eller hört termen ”självvärde”.
338
Save
Ethan Oilar
wellness
· 8 min read
Omformulera ditt tänkesätt om egenvård
Självvård måste prioriteras omedelbart. Fördelarna och vad det kan göra för att förändra ditt liv i en positiv riktning är för enorma för att ignorera.
730
Save