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자라면서 중년의 위기에 대해 많이 들었습니다.인생의 중간 쯤에 의문을 품기 시작하면 온 세상이 뒤집힐 수도 있다는 걸 알았어요.별거 아니에요. 그런 걱정을 하게 되기까지 아직 몇 십 년이 남았죠?
틀렸어.20대 때 비슷한 일을 겪게 될 거라는 메모를 놓쳤던 게 틀림없어요. 바로 쿼터 라이프 위기죠.
간단히 말해서, 쿼터 라이프 위기란 20~30대의 사람들이 자신의 삶이 앞으로 나아갈 방향에 대해 느끼는 극심한 불안감입니다.이것은 보통 사람들이 어른의 삶에 안주하면서 자신이 생각했던 것만큼 행복하지 않을 수도 있다는 것을 깨닫게 될 때입니다.아니면 자신이 변했다는 것을 깨닫고 뭔가 다른 것을 원하지만 어떻게 다시 시작해야 할지 모를 수도 있습니다.
현재 이러한 곤경에 처해 있다면, 최악의 상황을 극복할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다!
그렇게 느껴질 수도 있지만, 당신은 혼자가 아닙니다.친구들에게 물어보면, 같은 연령대의 사람들 대부분이 같은 일을 겪고 있다는 사실에 놀라실 것입니다.누구나 여러분처럼 자신의 목적이 무엇인지, 자신의 삶에서 무엇을 하고 싶은지 알아내려고 노력하고 있습니다.두 가지 이야기가 같지는 않지만, 당신의 좌절감을 이해하는 사람들과 이야기를 나누는 것은 필수적입니다.
여러분보다 나이가 많거나 어린 사람들은 여러분의 경험에 약간 익숙하지 않을 수 있지만, 여전히 할 수 있는 모든 방법으로 여러분을 지원하고 싶어할 수 있습니다.조언이나 격려의 말, 귀 기울여 듣는 것 등을 통해 이러한 조언을 얻을 수 있습니다.두 사람을 모두 가까운 곳에 두는 것이 필요한 지원을 받는 데 이상적입니다.
전에도 말했지만 다시 한 번 말씀드리겠습니다. 요즘에는 인맥을 통해 그 어느 때보다 더 발전할 수 있습니다.전문가 연락처 목록을 살펴보고 해당 분야의 잠재적 기회를 찾아 연락하는 것을 강조하세요.처음에는 그런 식으로 자신을 드러내는 것이 이상해 보일 수 있지만, 자라면서 중요한 점은 도움을 요청하는 법을 배우는 것입니다.
당신의 이름과 직업적 목표를 아는 사람이 많을수록 더 많은 사람들이 당신의 경력을 발전시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.다른 사람들에게 해당 업계에서의 경험과 어디서부터 시작해야 하는지 물어보세요.알고 있는 사람들 중 이미 당신이 원하는 위치에 있는 사람들을 살펴보고 그들의 머리가 무엇인지 생각해 보십시오.그들이 당신의 입장이었을 때 그들이 무엇을 알았으면 좋았을지 물어보세요.현재 위치에 도달하기 위해 어떤 노력을 기울였는지, 여러분에게 줄 수 있는 지침이 있는지 물어보세요.
세상을 변화시킬 수 있습니다!
무엇을 하고 싶은지 전혀 모를 수도 있습니다.아니면 최근에 마음이 바뀌어서 길을 잃고 있을 수도 있습니다.걱정하지 마세요. 세상에는 여러분을 위한 가능성의 세계가 펼쳐져 있습니다!
새로운 취미와 관심사를 찾기 위해 연구하는 데 시간을 할애하세요.다양한 커리어 경로를 살펴보세요.다른 사람들의 이야기를 들어보세요.책을 읽고, YouTube 동영상을 시청하고, 동기 부여 강연이나 연설에 참석하세요. 새로운 아이디어와 관점에 자신을 노출시키기 위해 해야 할 일은 무엇이든 하세요.결국에는 자신의 길을 이끌어 줄 무언가를 발견하게 될 수도 있습니다.
예전에 효과가 있었던 것이 더 이상 효과가 없기 때문에 압도감을 느낄 수 있습니다.어쩌면 예전과 같은 일에서 기쁨을 찾지 못할 수도 있습니다.괜찮아요!우리는 익숙한 것에 집착하는 경향이 있지만, 스스로 성장할 수 있는 여지도 주어야 합니다.어떤 사람은 광기가 똑같은 일을 반복하면서 다른 결과를 기대하는 것이라고 말한 적이 있습니다.펑크에서 벗어나고 싶다면 다른 각도에서 접근해야 합니다.
연구를 통해 얻은 정보를 사용하여 새로운 활동을 시도해 보십시오.처음에는 부담스러울 수 있습니다. 특히 저처럼 당장 잘하지 못하는 부분이 있으면 좌절하는 경우에는 더욱 그렇습니다.하지만 연습은 완벽을 만들기 때문에 어딘가에서 시작해야 합니다.문제가 해결되지 않으면 다른 것으로 넘어가세요.불을 지피는 물건을 찾을 때까지 선택지 탐색을 멈추지 마세요.
삶의 방향에 대한 아이디어를 얻었으면 앉아서 모든 것을 계획하세요.큰 그림의 목표를 살펴본 다음, 초과 근무에 활용할 수 있는 작고 이해하기 쉬운 프로젝트로 나누세요.스스로 목표와 마감일을 정하되, 합리적이어야 한다는 점을 잊지 마세요.너무 빨리 너무 많은 일을 서두르지 마세요!
예를 들어, 여러분의 큰 목표는 변호사가 되는 것일 수 있습니다.로스쿨을 조사하거나, 현직 변호사의 조언을 읽거나, 일정을 짜거나, 비용을 추정하는 등의 작은 목표가 될 수 있습니다.이러한 모든 작업을 하루 만에 완료할 필요는 없습니다. 대신 자신의 업무 시간을 기준으로 마감일을 정할 수 있습니다.주말까지 학교를 조사하는 것을 목표로 하되, 월말까지 시간을 내서 일정을 짜는 것도 좋습니다.
큰 그림은 불가능해 보일 수 있지만 일단 더 현실적인 단계로 나누면 첫 도약을 하는 것이 그렇게 무섭지 않은 것 같습니다.
그렇긴 하지만, 일단 세분화하면 개별 부분에 집중해야 합니다.항상 큰 그림에 집중하는 것은 부담스러울 수 있습니다.아직 해야 할 일이 너무 많거나 그 일을 하는 데 걸리는 시간이 너무 길어서 낙담할 수도 있습니다.이것이 바로 많은 사람들이 계획을 추진하지 못하게 하는 원인입니다!
우리는 가장 빠른 해결책을 찾고자 하는 경향이 있으며, 때로는 그것이 실현될 시간이 충분하지 않다고 생각하여 더 나은 해결책을 포기하기도 합니다.제 말은, 숨 쉬기만 하면 시간은 충분하다고 할 수 있겠죠.모든 일을 한꺼번에 할 수는 없고, 모든 일이 하룻밤 사이에 일어나는 것도 아니에요.계획에서 할 수 있는 부분인 작은 목표에 집중하면 자신도 모르게 더 큰 일을 향해 나아가게 될 것입니다.
모든 사람은 다른 타임라인에 있습니다.프로세스를 서두르지 마세요.함께 먹어야 하는 나이는 미리 정해져 있지 않습니다.사실, “함께 하는 것”은 존재하지 않습니다.여러분이 아는 모든 사람들이 여러분과 같은 일을 하고 있습니다. 바로 모든 것을 알아내려고 하는 것이죠.아직 해야 할 일도 많고 배워야 할 것도 너무 많아요.
지금 당장 인생의 특정 시점에 와야 할 것 같은 기분이 들 수도 있지만, 다른 사람들에 비해 잘못했다고 생각하면 자신에게 해를 끼치고 있습니다.2개월 후이든, 2년 후이든, 예상대로 일이 일어날 것입니다.먼 미래에 영향을 미치기 위해 여러분이 할 수 있는 일에 집중하세요.
계획한 목표 중 하나를 달성했다면 그 목표를 인정하십시오!인내심에 대해 스스로에게 보상하세요.
최근에 이룬 성과가 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그래서 실패한 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다.하지만 축하하기에는 너무 작은 것도 없습니다.아침에 원하지 않는 시간에 침대에서 일어나는 것과 같은 기본적인 일이라도, 당신이 취하는 모든 행동이 당신을 미래로 이끌고 있습니다.하루는 작은 성취로 가득 차 있습니다. 그냥 찾아보기만 하면 됩니다!
언젠가는 고개를 들어 모든 것이 해결될 것입니다.상상했던 그대로의 모습은 아닐 수도 있지만 분명 무언가 될 것입니다.행동을 취하고 스스로 올바른 결정을 내리면 도달할 수 있는 목적지가 될 것입니다.
실수를 하게 될 거예요.인생은 당신에게 굴곡선을 던져주고 당신을 삶의 방향에서 밀어낼 것입니다.너무 많이 싸우지 마세요.적응하고 계속 밀어붙여야 합니다.힘을 내면 당신을 위한 스토리가 반대편에서 기다리고 있습니다.
해피 엔딩이라고 하고 싶지 않아요. 약속할 수 없어요.하지만 확실한 무언가가 될 거예요. 바로 지금 여러분이 갈망하는 것이죠.여러분은 자신이 어디에 있고 무엇을 할 것인지 알고 싶을 것입니다.힘을 내다 보면 언젠가는 어딘가에서 무언가를 하면서 나이가 들게 될 거예요.매일 할 수 있는 최선을 다하세요. 그리고 여러분이 있어야 할 곳에 도달할 수 있도록 더 큰 힘이 작용하고 있다는 사실을 기억하세요.과정을 믿기만 하면 됩니다.
Christina_Star
4y ago
저는 실제로 더 많은 선택권이 있는 것이 한 가지 길에 갇히는 것보다 낫다고 생각합니다. 우리는 그것들을 탐색하는 방법을 배워야 합니다.
HappyGut_HappyLife
4y ago
이 기사가 정말 와닿습니다. 저는 27살이고 제 경력 경로에서 완전히 길을 잃은 기분입니다. 저만 이런 일을 겪는 게 아니라는 걸 알게 되어 다행입니다!
이것은 치유와 자기 관리를 위해 제가 시도하고 테스트한 레시피입니다.아마도 제가 직접 알아본 이러한 조언들 중 일부는 여러분의 삶에 더 많은 자기 관리를 가져오는 데 도움이 될 것입니다.
자신을 돌보는 것은 정신 건강을 포함합니다.인생은 다른 누구의 것이 아니라 여러분의 일정에 달려 있습니다.
9-5시 직장에서 일하는 것이 당신을 불행하게 만든다고 느낀 적이 있습니까?아마도 자신이 하는 일에 목적이 있다고 느끼지 않기 때문일 수도 있습니다.
다른 사람의 풀에 물을 주는 것보다 자신의 풀이 자라지 않는 이유에 대해 더 걱정해야 합니다.
집에서 보내는 시간이 늘어난다는 것은 생산성과 창의력을 발휘해야 한다는 새로운 압박을 의미합니다.이런 것들이 항상 서로 잘 맞는 것은 아니기 때문에 창의력을 되찾을 생각이에요.
실망에 지치셨나요?이 상황을 바꾸고 더 행복하고 만족스러운 삶을 사는 방법은 다음과 같습니다.
꿈을 현실로 만드는 방법이 있습니다.일상 생활을 조금만 바꾸면 항상 상상했던 삶을 살 수 있습니다.
우리 중 많은 사람들이 헬스장을 건너뛰고 집에서 운동하는 것이 새로운 일상이 되었지만 규칙적으로 운동하는 것은 그 자체로 어려운 일입니다.피트니스 동기를 찾는 것이 훨씬 더 중요해졌습니다.
섀도우 워크는 긍정적인 면을 받아들이는 데도 도움이 됩니다.
인생이 항상 우리가 원하는 방식으로 진행되는 것은 아니지만, 계속하는 한 괜찮습니다.
마감일이 다가오는데 동기가 없나요?이 팁으로 해결할 수 있습니다!
모든 종류의 일관성을 유지하는 것은 어려운 일입니다.체계에 전념하는 것보다는 우리의 변덕을 따르는 것이 훨씬 쉽지만, 일상 생활에서 습관을 기르면 얻을 수 있는 혜택도 있습니다.
인생은 우리에게 실망할 만한 많은 이유를 주지만, 그냥 포기하는 것은 건강에 좋지 않습니다.
이타적이고 이기적인 것은 스펙트럼의 두 가지 다른 끝에 속합니다.이 둘 사이의 균형은 중요하며, 이 안내서는 먼저 자신의 필요를 우선시하는 데 도움이 될 것입니다.
하루는 일반적으로 세 가지 범주로 나뉩니다. 좋은 날, 나쁜 날, 중간에 있는 날, 기억에 남지 않는 흥겨운 날입니다.어떤 시점에서든 세 가지 유형을 모두 경험하는 것은 단순히 인간이 되는 것의 한 부분일 뿐입니다.우리는 모두 좋은 날, 나쁜 날, 중간에서 공평하게 살아가고 있으며, 그 일에 익숙해졌습니다.우리는 모든 날이 좋은 것은 아니라는 사실을 받아들이게 되었습니다. 어떤 날은 나쁘고, 어떤 날은 그냥 그렇죠.우리는 이 상황을 있는 그대로 받아들였고, 우리 시대의 결과를 바꾸는 데 안주하게 되었습니다.누구에게나 나쁜 날들이 있기 마련이죠.어려운 일이긴 하지만 인생의 일부분이죠.진부하게 말하자면, 나쁜 날을 경험하면 좋은 날을 진정으로 소중히 여기고 소중히 여길 수 있다고 말할 수 있습니다.
우리는 물건이 너무 많은 세상에 살고 있습니다.우리에게 필요한 것, 우리가 원하는 것, 우리의 삶을 향상시키고, 더 즐겁게 만들고, 더 원활하게 운영할 수 있게 해 줄 것 같은 것들.인간으로서 우리는 무언가가 우리의 삶을 더 만족스럽게 만들어 줄 것이라고 믿습니다.우리는 더 많은 것을 접할 수 있도록 더 열심히 일합니다.우리는 더 많은 돈을 벌기 위해 사무실에서 더 많은 시간을 보냅니다. 그래야 더 럭셔리한 라이프스타일을 살 수 있기 때문이죠.더 많은 것을 갖는 것이 전부입니다.이 모든 것을 다 갖추기 전까지는 이것보다 더 많은 것, 더 많은 것.우리는 새 차를 원하고, 더 큰 집을 원하고, 트렌디한 옷으로 가득한 옷장을 원하고, 최신 기술을 원합니다.
우리가 스스로에게 하는 말은 우리의 능력에 대한 우리의 믿음을 드러낼 수 있으며 목표 달성에 방해가 되는 부정적인 믿음을 어떻게 극복할 수 있는지를 드러낼 수 있습니다.
여러분이 아는 그 사람, 우리 모두가 아는 사람을 생각해 보십시오.그 또는 그녀는 확실한 분위기를 풍기고, 결단력을 가지고 행동하며, 정신과 끈기를 나타내는 방식으로 살아갑니다.우리 모두는 이런 사람을 알고 있고, 그들처럼 되기를 갈망합니다.이들은 가족, 친구, 동료, 이웃, 상사입니다.당신이든 아는 사람이든, 우리 모두는 살면서 만난 사람 중에 자신감의 전형인 누군가에 초점을 맞출 수 있습니다.자신의 능력을 믿고, 자신과 잠재력을 신뢰하고, 자신의 성과와 기술에 대한 믿음을 갖는 것은 모두 자신감의 특징입니다.
인생 조언은 우리 모두에게 절실히 필요한 것입니다. 특히 전염병으로 인해 관계와 삶이 변화한 시대에 더욱 그렇습니다.
TV를 보거나 프로그램을 시청하는 것은 기분 전환에 좋은 방법일 수 있지만, 너무 많이, 너무 자주 시청하면 재앙을 초래할 수 있습니다.
친구의 연락이 조금 멀어지는 느낌이 든다는 느낌이 들어요. 우정을 재충전할 수 있는 몇 가지 새로운 방법을 소개합니다.
전문직 학생은 방과 후 생활로 어떻게 전환합니까?내가 알았으면 하는 것들과 졸업 후 지금 알게 된 것들의 목록.
아무리 좋은 관계라도 지루할 정도로 체계적이 되어 큰 장애물에 부딪힐 수 있습니다.완벽한 것은 없으며, 좋지 않은 시간을 헤쳐나갈 수 있는 방법도 있습니다.
당신이 18살이든 38살이든, 아직 부모님 집을 떠나지 않았다면 그 생각은 의심할 여지 없이 머릿속에 떠올랐을 것입니다.어쩌면 집안 생활이 유독할 수도 있고, 단순히 독립을 원하는 것일 수도 있습니다.문제는 머릿속에 떠오르는 생각이 이룰 수 있는 일이라기보다는 환상이나 꿈처럼 느껴진다는 것입니다.이사하고 싶은 생각이 머릿속에 떠오를 때, 그것을 달성할 수 있는 가능성에 대해 스스로에게 말하는 것은 성공에 매우 중요합니다.다음은 부모님 집 밖으로 이사하는 것을 방해하는 13가지 핑계에 대한 해결책입니다.어린 나이에 이사하는 것은 결코 경제적으로 불가능해 보입니다.사실, 이것은 당신이 스스로에게 하는 거짓말이고, 그것이 당신이 실제로 성공하는 것을 방해하고 있다는 것입니다.제 말을 들으세요. 저는 21살에 이사를 갔어요.저는 풀타임 대학생이었는데 아르바이트만 하면서 최저임금 (당시에는 시간당 11달러) 을 받았어요.가장 중요한 건 제가 미국에서 가장 물가가 비싼 주 중 한 곳에 살고 있다는 거예요...캘리포니아!
우리 모두는 때때로 자기 관리가 필요하지만 때로는 온라인상의 조언으로 인해 단계적이지 않고 회의적일 수 있습니다.
내면의 아름다움을 찾는 데 어려움을 겪고 있다면, 이 책은 자기 사랑의 여정을 위한 초보자 안내서입니다.
내가 십대였을 때 성인기에 대해 알았더라면 좋았을 것들을 정리해
불안은 정신을 마비시킵니다.이 글에서는 좀 더 자서전을 다루고, 개인적인 불안이 제 직업적 야망에 어떤 영향을 미쳤는지 경험을 통해 보여주고, 어떻게 하면 살고 꿈을 꿀 수 있는 자신감을 키울 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
일상에 집착하고, 어깨에 무거운 짐을 느끼고, 스윙 무드가 크게 느껴지는 경험 (보통 극도로 지루하고 과제에 압도되는 사이) 을 경험한 적이 있습니까?다른 삶의 방식을 경험하고 싶었던 적이 있으신가요?그럼, 클럽에 오신 걸 환영합니다.주변에 물어보거나 지하철에 있는 사람들의 얼굴을 보세요. 그들이 뭐라고 할 것 같나요?제 직업이 싫어요.보스.직장 동료들.어쨌든 요점은 그들이 충분히 먹었다는 것입니다.여러분께 드릴 말씀이 두 가지 있습니다. 바로 취직 활동입니다.다시 말해, 직장을 자주 바꾸는 기술이죠.제가 지난 몇 년 동안 제 취업 활동에 대해 받았던 몇 가지 질문에 답해 보겠습니다.
꿈에 그리던 직장을 막 구했든, 고향을 떠나고 싶든, 수천 마일 떨어진 곳으로 이사하는 매력은 매력적입니다.다음은 목표 달성에 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
이 글은 우리의 꿈과 우리가 스스로 그리는 미래에 대한 믿음을 갖는 것에 관한 것입니다.우리 주변의 세상이 아무리 험악하더라도 낙담하지 않는 것이 중요합니다.
삶의 아름다움은 목적을 깨달을 때 드러납니다.세상은 당신을 용납하지 않고 축하하기 때문에 자신의 목적을 발견하는 것은 삶에 의미를 더합니다.더 행복해지고, 책임감이 생기고, 다른 사람들이 자신에게서 가장 좋은 것을 발견하도록 도와주세요.목적은 삶에 대한 열정을 더해 주고 위대함의 원동력입니다.
올해 대학을 시작하시나요?다음은 시작하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁이며 첫 학년을 쉽게 마칠 수 있도록 도와줍니다.
특히 기분이 우울할 때는 기분을 좋게 하는 데 도움이 되도록 다음 사항을 염두에 두세요!
의욕이 없는 것 같나요?동기 부여를 유지하고 목표를 달성할 수 있도록 일상 생활에 적용해 볼 수 있는 실행 가능한 조언
이 기사는 삶의 변화, 성공적으로 도달하기 위해 그것을 더 잘 이해하는 방법에 관한 것입니다.
우리 중 누구도 혼자 새로운 도시로 이사할 때 무엇을 해야 할지 잘 모릅니다.새로운 마을로 이사하면서 겪은 제 개인적인 경험을 바탕으로 시작하는 데 도움이 될 수 있는 다음 팁을 따르세요.
꿈이란 무엇인가?꿈은 누군가가 되어 무언가를 성취하고 무엇보다 기억에 남을 만한 삶을 살고자 하는 불타는 집착입니다.꿈을 현실로 만들기 위해 노력한다면 꿈에는 힘이 있습니다.인생은 성장에 관한 것이며, 그것을 현실로 만드는 사람들은 꿈의 아름다움을 믿는 사람들입니다.
보스처럼 늙을 수 있는데 왜 우아하게 나이를 먹나요?나이가 들어서 정상에 오를 때 오는 뜻밖의 즐거움.
스트레스는 우리 삶에서 중요한 역할을 하는 부인할 수 없는 사실이며, 삶을 의미 있게 살고 싶다면 받아들여야 하는 피할 수 없는 현실입니다.스트레스는 우리 삶의 일부분이며, 우리는 매일 이 문제를 겪습니다.NIMH 국립 정신 건강 연구소에 따르면 스트레스는 우리 몸이 어떤 요구에도 반응하는 방식입니다.스트레스는 다양한 형태, 양, 상황으로 나타납니다.사람들은 서로 다르게 스트레스를 경험합니다.스트레스는 교통 체증, 매장의 긴 줄과 같은 작은 사건으로 인해 유발될 수도 있고, 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 전염병 등과 같은 위기나 삶의 큰 변화의 결과일 수도 있습니다.
