Jak wygospodarować czas dla rodziny, gdy czujesz, że go nie masz
Zawsze czujesz, że bardzo mało czasu spędzasz razem z rodziną. Lub że włożyłeś mnóstwo wysiłku, aby stworzyć rodzinne weekendy lub wieczory zabawnych zajęć z rodziną, aby spędzić z nimi więcej czasu? Czy podczas tych prób napotykasz opór, poczucie winy lub frustrację? Nie sądzę, że jesteś w tym sam.
Co by było, gdyby problem nie był w czasie spędzonym z rodziną, ale w związku z członkami rodziny, którzy są podstawowym problemem. Nie powinniśmy poświęcać więcej czasu i tworzyć sytuacji sił dla więzi rodzinnych. Zamiast, powinniśmy skupić się na połączeniu w domu podczas naszych codziennych wydarzeń.
Sensowny czas rodzinny powstaje poprzez nadanie obecności priorytetowi i wprowadzanie intencji do naszych słów i działań, pozwalając nam wykorzystać chwile, które już mamy. Kluczem może być ponowne zbadanie, w jaki sposób podchodzimy do naszej rodziny i tworzymy czas z rodziną. Nie chodzi o brak czasu spędzonego razem. To świadomość i intencjonalność, którą wkładamy w chwile, które przeżywamy z tymi, których kochamy.
Znaczenie czasu rodzinnego
Dzisiejsze społeczeństwo jest przesadzone, przepracowane i ma obsesję na punkcie przekonania, że nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu dla rodziny i wszyscy potrzebujemy więcej. Obejmuje to pojęcie czasu. Nie chodzi o brak czasu spędzonego razem. To w braku świadomości i intencjonalności wkładamy w chwile, które przeżywamy z tymi, których kochamy.
W rezultacie straciliśmy z oczu wartość, jaką może zapewnić budowanie solidnych więzi rodzinnych. Straciliśmy również tę perspektywę z warunkiem patrzenia na rzeczy zewnętrzne dla naszego szczęścia i wartości. Prezenty, które połączenie rodzinne może przyczynić się do naszego dobrego samopoczucia, zostało przyćmione.
Podejmowanie wysiłków w tworzenie znaczących chwil rodzinnych wzmacnia więzi, które dzielimy z naszymi bliskimi. Zwiększenie połączenia, i wzajemne zrozumienie buduje nasze poczucie wartości i daje nam silne poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa. Posiadanie stabilnej wspierającej jednostki rodzinnej jest bezpośrednio skorelowane z dobrostanem każdego członka rodziny.
Od członków rodziny oczekuje się, że pojawią się i będą dostępni, gdy ich potrzebujemy i kochają nas bezwarunkowo bez względu na wszystko. To oczekiwanie i przekonanie otaczające rodzinę powodują, że bierzemy tych wyjątkowych ludzi za pewnik, i to jest najprawdopodobniej podstawowy problem. Członkowie rodziny muszą dbać o tak samo jak każdy inny rodzaj relacji. Jeśli więzi nie zostaną utworzone, pielęgnowane i utrzymywane, istnieje ryzyko dysfunkcji i chaosu w naszych jednostkach rodzinnych.
Ta praktyka może być lepiej zrozumiana, jeśli spojrzymy na nią z konkretnej sytuacji w porównaniu. Kiedy telefon wysyła powiadomienia, ile czasu zajmuje Ci odebranie go i odpowiedź lub odpowiedź? W większości przypadków jest to instynkt i nawyk natychmiastowego reagowania. Gdybyśmy zsumowali wszystkie te responsywne chwile, moglibyśmy zobaczyć, ile czasu i uwagi poświęcamy naszym telefonom. Gdybyśmy mogli sprawić, że reagowanie na naszą rodzinę stanie się instynktem lub nawykiem, gdy odbieramy telefony, bylibyśmy w stanie zobaczyć, ile chwil połączenia jest nam prezentowanych w ciągu dnia.
Oto, co możesz zrobić, aby spędzić czas rodzinny z bliskimi:
- Badanie, co oznacza dla ciebie czas rodzinny
- Zmiana naszego sposobu myślenia o tym, co pociąga za sobą czas rodzinny
- Uczynienie czasu rodzinnego priorytetem
- Podejmowanie celowych działań, aby być dostępnym i znać związek z odpowiednimi momentami
1. Badanie czasu rodzinnego i tego, co on dla ciebie znaczy
Najpierw musimy wiedzieć, jakie są nasze przekonania, zanim będziemy mogli zmienić nasz sposób myślenia. Zadaj sobie te pytania, aby sprawdzić, jak definiujesz czas rodzinny:
Co przychodzi ci do głowy, gdy słyszysz frazę rodzinny czas?
Ogólnie rzecz biorąc, to pytanie prowadzi nas do myśli o zaplanowanych wydarzeniach, które mają miejsce w dużych fragmentach czasu. Jak wieczór w kinie, lub na wędrówkach. A może myślisz o określonych porach roku, takich jak świąteczna kolacja. Niektórzy z nas po prostu widzą mniejsze, bardziej intymne chwile czasu, takie jak wspólne jedzenie obiadu, lub wszyscy czołgają się do łóżka mamy i taty w sobotnie poranki, aby przytulać się i oglądać telewizję lub czytać książki. Tworzenie tych mniejszych, bardziej intymnych chwil jest tym, na czym musimy się bardziej skupić.
Czy planujesz coś takiego jak zorganizowane wydarzenie?
Kiedy mówimy o wykorzystaniu intencji, nie oznacza to, że zabieramy wszystkich do lokalnego krytego parku zabaw lub rodzinną jazdę na nartach. Zorganizowane większe rodzinne wycieczki są naprawdę wspaniałe. W celu tworzenia intymnych chwil w już wyrzeźbionych rutynach, oznacza to po prostu, że mamy zamiar postawić członków naszej rodziny na pierwszym miejscu przed czymkolwiek innym. Więc jeśli ktoś zadzwoni do drzwi, a jedno z twoich dzieci właśnie zeskrobało sobie kolano. Przypominasz sobie zamiar stawiania członka rodziny na pierwszym miejscu i ignorujesz dzwonek do drzwi, dopóki się nie osiedli.
Czy jest to zaplanowane, aby wszyscy mogli uczestniczyć?
Jeśli uda nam się wbudować nasze celowe chwile w naszą już ustaloną codzienną rutynę, nie będziemy musieli znajdować dodatkowego czasu, próbując nawigować w czasie, w którym wszyscy są dostępni. Uwielbiam wycieczki na kemping z rodziną i uwielbiam zabierać moje dzieci do pływania, ale to nie powinna być jedyna rzecz, na którą patrzymy.
Którzy członkowie rodziny są zaangażowani?
Zwykle kojarzymy czas rodzinny z całą rodziną, robiąc to samo w tym samym czasie. Czas rodzinny może być dzielony chwilami między wami lub wami wszystkimi. Posiłki to przykład, w którym wszyscy ludzie mogą być razem, robiąc to samo. Ale czas rodzinny może być również tylko dwojgiem, którzy dzielą się filiżanką herbaty w ogrodzie.
Czy uważasz, że tworzenie sensownego czasu razem z walką?
Jeśli masz problemy ze znalezieniem czasu lub zestawieniem działań, może to po prostu wywołać większy stres. Wierzenie, że czas rodzinny obejmuje wszystkich członków zorganizowania zaplanowanego wydarzenia trwającego dłużej niż kilka godzin, może wywrzeć na nas ogromną presję, abyśmy znaleźli coś, co każdemu się spodoba i na co może być dostępny. To nie musi być w ten sposób. Skupianie się na bardziej intymnych, znaczących chwilach w naszych codziennych przychodzeniach i wyjazdach eliminuje presję. Musimy jednak nauczyć się być elastyczni i skupić się na ustalaniu priorytetów, abyśmy mogli nabrać nawyku wykorzystywania i rozpoznawania tych momentów.
Czy można znaleźć coś do wspólnego zrobienia, co zadowoli wszystkich?
Czasami wystarczy stworzyć przestrzeń, w której rzeczy mogą się wydarzyć naturalnie. Wszystko, co jest wymagane, jest udostępnianie siebie i stworzenie okazji do połączenia zamiast posiadania określonego programu.
Poświęc@@ ając czas na zbadanie tych pytań i dowiedzenie się, co Cię motywuje, i twoje przekonania dotyczące czasu rodzinnego, możesz zacząć zmieniać koncepcję czasu rodzinnego w swoim umyśle. To pierwszy krok do stworzenia lepszych nawyków w kierunku bardziej intymnych chwil razem. Pamiętaj, że czas rodzinny nie jest czymś do wyrzeźbienia, jest czymś, do czego dążysz, pielęgnujesz i rozwijasz. Nie musimy dodawać czasu, który już spędzamy razem, ale musimy wykorzystywać czas, który już robimy na co dzień.
2. Zmiana naszego sposobu myślenia wokół czasu rodzinnego
Tak jak obliczamy czas telefonu lub ekranu, sumowanie momentów, w których współpracujemy z naszą rodziną, może potencjalnie być podstawą tego, o czym jest czas, zbiór chwil zawierających znaczące połączenia. Musimy dokładnie przyjrzeć się czasowi, który spędzamy z naszymi bliskimi i jak go teraz wykorzystujemy.
Poświęcenie czasu na zauważenie, jak spędzasz teraz chwile i uświadomienie sobie, że wykorzystanie czasu, który masz, jako potencjalnych chwil łączących rodzinę, jest zmianą, którą musimy dokonać, aby zapewnić jakość spędzania czasu z rodziną.
Zacznij od zastanowienia się, kiedy twój małżonek próbuje zaangażować się w rozmowę z tobą, jak wtedy reagujesz? Czy porzucasz wszystko i odpowiadasz? Czy prosisz ich, aby poczekali na ukończenie zadania, zanim na nie odpowiedzą? Czy kontynuujesz to, co robisz i próbujesz wykonać wiele zadań?
A może zdarza się, że znajdujesz wymówki, aby uciec i całkowicie uniknąć sytuacji. Twoja automatyczna odpowiedź najprawdopodobniej różni się znacznie od odpowiedzi na telefon.
Pamiętaj, że czas rodzinny nie jest czymś do wyrzeźbienia, jest czymś, do czego dążysz, pielęgnujesz i rozwijasz. Nie musimy dodawać czasu, który już spędzamy razem, ale musimy wykorzystywać czas, który już robimy na co dzień. Kiedy możemy zmienić naszą perspektywę, musimy się do niej zaangażować, stawiając te chwile priorytetem.
Dokonanie tego przejścia zajmie trochę czasu i cierpliwości. Wszystkie rzeczy wymagają równowagi. Będą chwile, kiedy będziesz musiał odebrać ten telefon, lub jesteś zajęty jednym członkiem rodziny, a inny przychodzi równie potrzebujący. Dopóki szanujesz zamiar tworzenia łączących momentów w jak największym stopniu, pozwoli to na czasy, w których nie możemy tego zrobić. Tylko Ty znasz równowagę, która jest odpowiednia dla twojej rodziny.
3. Priorytetyzowanie połączenia rodzinnego
Aby wyrzeźbić znaczące chwile, musimy zmienić nasze nawyki, aby to zrobić, musi stać się priorytetem.
Poprzez kładzenie fundamentów priorytetowych momentów bycia obecnym, stopniowo przerodzi się to w większe chwile, w których członkowie naszej rodziny z kolei nauczą się nadawać priorytetom czasu spędzanego z rodziną.To, co znajdujesz, uniemożliwia ci pełne zaangażowanie się w te chwile z rodziną. Czy upewniamy się, że jedno zadanie zostało wykonane przed przejściem do następnego? Uświadomienie sobie swoich nawyków jest kluczowe i ich zmiana. Jednym ze sposobów, aby to zrozumieć, jest po prostu zauważenie lub zwrócenie uwagi na swoje codzienne ruchy. Czy zawsze udajesz się do salonu po obiedzie, aby oglądać telewizję? Jak tylko wrócisz do domu, co jest pierwszą rzeczą, którą robisz?
Zapisz to wszystko i pod koniec dnia sprawdź, czy którekolwiek z tych działań pokazuje, że uczyniłeś czas swojej rodziny priorytetem. Przepisz listę codziennych nawyków, jak mogą Ci się podobać codzienne ruchy w idealnym dniu i gdzie czas rodzinny może być naturalnym włączeniem do rutyny, które już masz. To jest twój nowy plan gry, aby uczynić go priorytetem w codziennym życiu.
Kiedy pojawiają się chwile, w których nie możesz poświęcić swojej rodzinie pełnej uwagi, spróbuj dać im znać, że zasługują na twoją pełną uwagę i niestety w tej chwili nie możesz jej poświęcić. Daj im czas i miejsce, w którym mogą wrócić i w pełni uszanować ten przedział czasowy. Ten akt sam w sobie jest celowym sposobem tworzenia i wyrzeźbiania czasu rodzinnego.
4. Podejmij celowe działania, aby być dostępnym i poznać odpowiednie momenty na połączenie
Przełamywanie starych wzorców zachowań i celowa praca nad tworzeniem nowych wymaga pracy i spójności. Nie chodzi o tworzenie czasu i dodawanie rzeczy do zrobienia, chodzi o wykorzystanie zadań do zrobienia i wykorzystanie tego czasu na łączenie chwil i wiedzę, kiedy masz chwile okazji. Udostępnienie siebie jest kluczem.
Znalezienie chwil okazji wymaga trochę zbadania z twojej strony. Kiedy jeszcze mieszkałem w domu z rodzicami i moim bratem po dwudziestce, pamiętam, jak upewniłem się, że jestem na kanapie w salonie, kiedy schodził ze schodów w niedzielne poranki. Mój najmniejszy brat nie jest osobą zbyt otwartą i komunikatywną, ale odkryłem, że jeśli celowo tam byłem rano, moja matka była w kościele, instynktownie siedziałby obok mnie i prowadzilibyśmy świetne rozmowy.
Byłem na tyle świadomy, by wiedzieć, że to chwila okazji. W tym czasie byliśmy tylko on i ja, a jego nawykiem było chodzenie i siadanie na kanapie, kiedy wstał. Kiedy zauważyłem te rzeczy i upewniłem się, że tam jestem w tym momencie, otworzyłem drzwi i naturalnie nastąpiło połączenie. Jeśli możesz stworzyć te otwarte chwile, w których jesteś po prostu dostępny, może to pozwolić, aby momenty łączące się miały miejsce naturalnie.
Kolejnym celowym aktem, który tworzę, jest tuż przed snem. Wzywamy do naszego domu czas na herbatę. Robię dzbanek herbaty i siedzę w salonie. Nie jest to obowiązkowe, aby uczestniczyli, ale wszyscy wiedzą, gdzie jestem. To właśnie w tym czasie wszyscy siedzimy razem w jednym pokoju, czasami po prostu czytamy po cichu, czasami czytamy sobie nawzajem lub pomagamy sobie w odrabianiu lekcji. Nie ma znaczenia, co robimy i kto się pojawi, że rodzinny czas i przestrzeń są dostępne. Jeśli przegapię czas na herbatę, moje dzieci zwykle informują mnie, jeśli przegapiliśmy kilka, przyjdą i poproszą, żebyśmy do tego wrócili. Dowodzi to, że stało się to dla nich ważne.
Musimy uznać, a czasami usuwać rzeczy, na które zwracają naszą uwagę, a także oddalić od bycia obecnym. Wracając do przykładu telefonu, jeśli stwierdzimy, że za każdym razem, gdy telefon dzwoni, zwracamy się do niego zamiast do naszej rodziny, pokazuje on Twój telefon jako priorytet, a nie rodzinę. Tworzenie prostych granic to strategia, która może mieć ogromną różnicę. Coś tak prostego, jak brak telefonów przy stole, otwiera miejsce na celową rozmowę. To są kręgosłupa budowania silnych więzi.
Dokonywanie tych przejść zajmie trochę czasu i cierpliwości. Wszystko wymaga równowagi. Będą chwile, kiedy będziesz musiał odebrać ten telefon, lub jesteś zajęty jednym członkiem rodziny, a inny przychodzi równie potrzebujący, lub dzień po prostu ucieknie od ciebie. Zdejmij z siebie presję, aby być tam 100% czasu. Dopóki szanujesz zamiar tworzenia łączących momentów w jak największym stopniu, pozwoli to na czasy, w których nie możemy tego zrobić. Tylko Ty znasz równowagę, która jest odpowiednia dla twojej rodziny.
5. Znajdowanie prostszych sposobów łącz enia
Możesz mieć trudności z dokładną wiedzą, co robić. Udostępnienie siebie jest kluczem. Możesz także stworzyć małe rytuały. Oto kilka sposobów, które możesz włączyć, aby skutecznie łączyć się z rodziną w czasie rodzinnym:
Chwile, w których każda rodzina zbliża się do siebie, to pory posiłków, pozdrowienia i pożegnania przy drzwiach lub przed snem.
Tworzenie małych rytuałów wokół codziennych chwil połączenia pomaga nadać im sens. Na przykład, kiedy moje dzieci wchodzą do drzwi ze szkoły, celowo włączam muzykę w kuchni. To sprawia, że nasz czas przekąsek pozaszkolnych staje się okazją do tańca i śpiewania. Jest to jedna z zajęć, w której lubią wykonywać wszyscy, od mojego 5-latka do mojego 13-latka. Przygotowuję przekąski, moje dzieci rozładowują swoje zestawy obiadowe i wszyscy tańczymy, odpoczywając od naszego dnia i łączymy się jako jednostka rodzinna.
Kiedy siadamy na obiad, na zmianę jemy, pytając się nawzajem, jaka jest nasza ulubiona część dnia. Używamy wyimaginowanego gadającego kija, aby rzucać się z jednej osoby na drugą, aby zachęcić i uczyć aktywnego słuchania. Nasze dzieci uwielbiają udawać, że rzucają w siebie kijami po drugiej stronie stołu, a pod koniec posiłku każde dziecko czuje się tak, jakby naprawdę zostało wysłuchane i miało okazję przemówić.
Tworzenie porozumienia wokalnego z członkami rodziny za każdym razem, gdy wychodzisz lub wracasz do domu.
Mój mąż i ja mamy wyraźną zgodę, że za każdym razem, gdy jedno z nas wychodzi lub wróci do domu, zawsze musimy się przytulać. Aby zmienić to w nawyk, sprawiłem, że znalazłem się przy drzwiach wejściowych podczas jego pośpiechu, aby się z nich wydostać i zabrać się do pracy na czas. To doprowadziło nas do sukcesu w tworzeniu tego małego celowego aktu w zwykły akt. Z kolei, upewnia się, że jego pierwszym przystankiem w powrocie do domu jest kuchnia, ponieważ wie, że tam będę zajęty przygotowaniem obiadu. Oboje dokładamy wszelkich starań, aby to połączenie się stało.
Podsumowując, poświęcenie czasu rodzinnego polega na wyborach i wymaga skupienia się i zaangażowania w pracę nad tworzeniem nowych nawyków i celowych chwil w naszej codziennej rutynie. Tworzenie połączenia jest tym, czym powinien być czas rodzinny. Wiedza o tym, kiedy najlepiej włączyć te małe, ale efektowne i celowe chwile do naszych istniejących codziennych harmonogramów, jest kamieniem węgielnym połączenia. Spędź chwile, które spędzasz razem i spraw, by były znaczące.
Opinions and Perspectives
Skupienie się na naturalnej więzi, a nie na planowanych wydarzeniach, jest strzałem w dziesiątkę.
Uczynienie codziennych chwil wyjątkowymi odmieniło dynamikę naszej rodziny.
Artykuł pomógł mi przestać za bardzo myśleć o czasie spędzonym z rodziną.
Proste zmiany w codziennych czynnościach zrobiły tak dużą różnicę w naszej więzi.
Zdjęcie presji z zorganizowanych zajęć sprawiło, że czas spędzony z rodziną stał się przyjemniejszy.
Te pomysły dobrze sprawdzają się w przypadku zapracowanych rodzin. Nie potrzeba dodatkowych zobowiązań czasowych.
Zaczęłam zauważać, kiedy moje dzieci naturalnie chcą się połączyć i wtedy się udostępniam.
Koncepcja dogodnych momentów na nawiązanie kontaktu naprawdę zmieniła moje podejście.
Nigdy nie pomyślałem o tym, jak często sprawdzam telefon w porównaniu z odpowiadaniem członkom rodziny.
Zaadaptowaliśmy kilka pomysłów do harmonogramu naszej rodziny. Elastyczność jest kluczowa.
Artykuł pomógł mi zdać sobie sprawę, że za bardzo starałam się tworzyć idealne rodzinne chwile.
Moje nastolatki w rzeczywistości częściej uczestniczą w tych swobodnych chwilach niż w zaplanowanym czasie rodzinnym.
Bycie uważnym na małe momenty poprawiło ogólną atmosferę w naszej rodzinie.
Pomysł z 'mówiącym kijem' rozwiązał nasze problemy z przerywaniem sobie przy stole!
Zacząłem być bardziej obecny podczas rutynowych momentów. Niesamowite, jak bardzo czujemy się bliżej.
Doceniam, jak artykuł podkreśla elastyczność i znajdowanie tego, co działa dla Twojej rodziny.
Te strategie dobrze sprawdzają się również w rodzinach z dziećmi o specjalnych potrzebach. Mniej presji, więcej naturalnej interakcji.
Artykuł pomógł mi przestać czuć się winnym z powodu nieplanowania dużych weekendowych wydarzeń.
Nasza rodzina zaczęła dzielić się trzema dobrymi rzeczami z naszego dnia. Dzieci teraz na to czekają.
Czy ktoś jeszcze zauważył, że ich współmałżonek był początkowo sceptyczny, ale przekonał się do tych pomysłów?
Intencjonalne powitanie odmieniło nasze poranki. Taka prosta zmiana z dużym wpływem.
Zmodyfikowaliśmy pomysł z herbatką na czas gier. Ta sama koncepcja, inna aktywność.
Robienie notatek z codziennych nawyków naprawdę otworzyło mi oczy na stracone okazje do kontaktu.
Artykuł sprawia, że czas spędzony z rodziną wydaje się bardziej osiągalny. Przed przeczytaniem tego byłem przytłoczony.
Te koncepcje dobrze sprawdzają się również w rodzinach patchworkowych. Pomagają naturalnie tworzyć nowe więzi.
To interesujące, jak różne grupy wiekowe reagują na różne podejścia. Moje dziecko uwielbia przerwy na taniec.
Granice dotyczące telefonów są trudne, ale konieczne. Zacząłem odkładać swój telefon podczas ważnych momentów rodzinnych.
To zmienia moje myślenie o czasie spędzonym z rodziną. Mniej presji, więcej naturalnych momentów.
Małe rytuały naprawdę robią różnicę. Zaczęliśmy robić głupie uściski dłoni przed szkołą.
Podoba mi się pomysł tworzenia przestrzeni do naturalnego kontaktu, zamiast wymuszonych aktywności.
Te ciche niedzielne poranki są bezcenne. Zauważyłem, że moje nastolatki są wtedy bardziej rozmowne.
Zacząłem wdrażać niektóre z tych pomysłów w zeszłym tygodniu. Już widzę pozytywne zmiany w dynamice naszej rodziny.
Fragment o byciu dostępnym naprawdę do mnie przemawia. Czasami samo bycie obecnym wystarczy.
Uważam, że przejażdżki samochodem są świetne do rozmów. Bez telefonów, bez rozpraszaczy, tylko my.
Moja rodzina początkowo opierała się zmianom, ale teraz przypominają mi, kiedy pomijamy nasze rytuały więzi.
Artykuł słusznie zauważa, że nie trzeba dodawać więcej czasu, tylko lepiej wykorzystywać istniejący czas.
Zaczęliśmy jeść razem śniadanie zamiast kolacji ze względu na harmonogramy. Działa równie dobrze, jeśli chodzi o więź!
Czy ktoś jeszcze zauważył, że ich dzieci chętniej się otwierają podczas swobodnych chwil niż podczas wymuszonego czasu spędzanego z rodziną?
To naprawdę zmieniło moje spojrzenie na to, co liczy się jako czas spędzony z rodziną. Czuję się mniej winny z powodu nieplanowania wyszukanych zajęć.
Do samotnego rodzica powyżej, jestem w tej samej sytuacji. Odkryłem, że czytanie przed snem, nawet tylko 10 minut, stało się naszym wyjątkowym czasem.
A co z samotnymi rodzicami? Czasami jesteśmy tak wyczerpani samym przetrwaniem dnia.
Świadome podejście do powitań i pożegnań odmieniło nasze poranki. Nawet mój zrzędliwy nastolatek teraz w tym uczestniczy!
To podejście wydaje się bardziej realistyczne niż próba planowania dużych wydarzeń przez cały czas. Jakość ponad ilość ma sens.
Właśnie wypróbowałem pomysł z wyimaginowanym kijem do rozmów podczas kolacji. Moje dzieci to uwielbiały i wszyscy w końcu się słuchali!
Fragment o analizowaniu naszych przekonań na temat czasu spędzanego z rodziną naprawdę dał mi do myślenia. Zbyt dużą presję wywierałem na weekendowe aktywności.
Doceniam, że ten artykuł uznaje, że równowaga jest kluczowa. Nie zawsze możemy być obecni w 100% i to jest w porządku.
Moja rodzina zaczęła dzielić się ulubioną częścią dnia podczas kolacji. Stało się to czymś, na co wszyscy czekamy.
Nie jestem pewien, czy zgadzam się ze wszystkim tutaj. Czasami planowane zajęcia są konieczne, zwłaszcza ze starszymi dziećmi, które są zawsze zajęte swoimi sprawami.
W odpowiedzi na komentarz dotyczący godzin pracy powyżej, czułem się tak samo, dopóki nie zacząłem bardziej świadomie podchodzić do porannych pożegnań. Te kilka minut robi ogromną różnicę.
Rytuał picia herbaty to świetny pomysł. Może spróbuję czegoś podobnego z gorącą czekoladą dla moich młodszych dzieci.
Czy ktoś jeszcze zmaga się z poczuciem winy z powodu długich godzin pracy? Czuję, że tracę te małe chwile.
Wypróbowałem zasadę braku telefonów przy stole podczas kolacji i to niesamowite, jak dużo więcej teraz rozmawiamy. Moi nastolatkowie faktycznie angażują się w rozmowę!
Porównanie z telefonem otwiera oczy. Nigdy nie myślałem o tym, jak szybko odpowiadam na powiadomienia w porównaniu z moimi członkami rodziny.
To naprawdę do mnie trafiło. Stresowałem się planowaniem weekendowych aktywności, a powinienem skupić się na tym, aby nasze codzienne rutyny były bardziej znaczące.
Podoba mi się, jak ten artykuł podważa przekonanie, że potrzebujemy dużych, zaplanowanych wydarzeń, aby spędzić wartościowy czas z rodziną. Czasami liczą się najmniejsze chwile.