10 советов, как преуспеть на первом году обучения в университете

Переезд в университет, несомненно, является огромным потрясением как в физическом, так и в психическом плане. Многие люди испытывают трудности на первом курсе, а точнее в первом семестре. Тем более что в этом году, когда началась глобальная пандемия, временами в стране царила социальная изоляция, особенно когда мы ввели второй национальный карантин.

Переезд в университет предполагает обучение на более высоком уровне, знакомство с новыми людьми и проживание в другом городе, но это непросто. Поступление в университет в этом году было не таким, как в любой другой. Обучение онлайн, в новой, чужой спальне, проживание с людьми, которых вы не знаете или, возможно, не можете найти общий язык, а также отсутствие возможности общаться с людьми за пределами своей квартиры — всё это дало свои плоды.

Академическая мотивация была на самом низком уровне, у многих студентов были проблемы с психическим здоровьем, и мы скучали по семье, которая впервые жила за сотни миль от нас. Мы жили в изоляции и нелегко в учебе, так как нам все еще приходилось выполнять те же задания, но при этом обучение было крайне затруднено.

Этот учебный год был тяжелым, и учащиеся обрели максимальную устойчивость к взрослой жизни. Теперь, оглядываясь назад, у нас есть возможность подвести итоги прошедшего года и, возможно, остановиться на нескольких вещах, которые мы хотели бы сделать по-другому или сделать так, чтобы у нас была такая возможность.

Вместо этого они ползли и с трудом добирались до финиша года, все еще находясь в условиях пандемии, не получая при этом никаких удовольствий и ставя под угрозу общественную жизнь.

Вот шесть простых советов, которые помогут вам пережить первый год обучения в колледже.

1. Не полагайтесь на алкоголь, чтобы заводить друзей

Лично я считаю, что это очень важный вопрос, поэтому он занимает первое место в этом списке. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить несколько напитков, но многие заходят слишком далеко. Люди используют его в качестве костыля, потому что оно может «сделать вас» более экстравертным и громким, а значит, с ним можно подружиться.

Но это не дает вам настоящих друзей, а делает вас забавной фигурой. Когда вы напиваетесь, другие смеются над вами, но не вместе с вами, а когда вы пьяны, понять, что это может быть сложно, так как вы плохо рассуждаете.

Вам не нужен алкоголь, чтобы заводить друзей, самые надежные дружеские отношения не так уж и поверхностны. Вы заводите друзей, основываясь на своей индивидуальности, находите единомышленников, знакомитесь с ними, а затем выпиваете пару бокалов, не пьете спиртного, а потом пытаетесь навести мосты — это просто не работает.

В том, чтобы выходить из-под контроля пьяным несколько раз в неделю, мало положительных моментов, не говоря уже о том, что это опасно. Эти люди еще не знакомы с вами, неписаные правила дружбы не обязывают их заботиться о вас, поэтому случиться может все, что угодно, просто небезопасно, и вы подвергаете себя риску.

2. Присоединяйтесь к вашим предметным сообществам, чтобы получить лучшие советы по учебе

Часто вступительный взнос в профильные общества невысок, может быть, 3 или 4 фунта стерлингов, а иногда и вовсе бесплатный. Возможно, это не лучший вариант с социальной точки зрения, так как вы будете общаться с теми же людьми, с которыми вы учитесь, а проводить столько времени с одними и теми же людьми может быть довольно сложно.

Тем не менее, предметное сообщество — отличное место, куда можно обратиться за советом по сниженным ценам на книги и за помощью в выполнении заданий, особенно если вы считаете, что преподаватели недоступны или медленно отвечают на электронные письма.

Предметные сообщества — это, по сути, групповые чаты для всей вашей предметной когорты, а значит, это еще лучший источник поддержки, чем ваши одноклассники и сверстники, так как первокурсники, скорее всего, будут в той же лодке, что и вы, и вам будет труднее дать совет. С другой стороны, старшеклассники оказались там, где вы сейчас находитесь, они уже прошли через это, и поэтому к ним можно обратиться за советом.

3. Присоединяйтесь к «Веселому» обществу или студенческому клубу, чтобы пообщаться и завести новых друзей

Честно говоря, предметные сообщества не являются лучшими условиями для общения, а мероприятия часто не такие экстравагантные, как спортивные или хобби, часто потому, что они просто не получают такого большого финансирования.

Кроме того, вы, вероятно, захотите сменить обстановку, например, посвятить весь день изучению психологии, а затем провести всю ночь с одними и теми же людьми, в баре, обсуждая психологию, среди прочего, может оказаться тяжелым бременем на одном предмете, и вам может показаться, что диплом не дает вам покоя.

Вступив в спортивное общество, вы получите скидки на абонементы в тренажерный зал, а студентам с ограниченным бюджетом стоит воспользоваться, если вы заинтересованы в посещении тренажерного зала! В других обществах есть отличные возможности познакомиться с единомышленниками.

Например, если вы любите коктейли, присоединяйтесь к коктейльному обществу, если оно есть в вашем университете. Все здесь будут любить коктейли так же, как и вы, весело проведут время, смешивая напитки и пробуя что-то новое, а также заводят новых друзей, разделяющих вашу любовь или интерес.

4. Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Очень легко погрузиться в суету и новый образ жизни, связанный с университетом. Однако при этом вы можете в значительной степени пренебречь своим психическим здоровьем. Не могу не подчеркнуть, насколько важно время от времени проводить время от времени. Иногда так необходимо проводить день в постели, чтобы зарядиться энергией.

На первом курсе мы с друзьями в один и тот же день вместе ложились карандашом в постели. Мы обнаружили, что часто они нужны нам в одно и то же время, поэтому мы все сидели в своих квартирах, просто отдыхали, смотрели Netflix и брали выходной, а на следующий день мы все вставали и выходили в удобное время и собирались выпить кофе, прогуляться или что-то в этом роде, чтобы не застрять в постели.

У нас была почти идеальная динамика, мы заботились друг о друге, когда это было необходимо, что в конечном итоге только укрепило наши дружеские отношения.

Мы видели друг друга грустными, напряженными, страдающими от похмелья, что угодно, мы это видели! Поначалу было немного странно открываться для кого-то нового, и это понятно, но теперь мы чувствуем себя очень комфортно друг с другом, нас уже ничто не может удивить. Мы заботились друг о друге, потому что так поступают друзья.

5. Не слушайте лекции на койках

Это может показаться очевидным: именно поэтому мы все платим более 9000 фунтов стерлингов в год, верно? За обучение, образование, диплом? Количество людей, которые регулярно пропускают занятия и лекции, просто ошеломляет, по крайней мере, судя по моему опыту в университете. Думаю, в этом году я никогда не посещал семинары с полным числом участников. Я учусь на получение диплома по английскому языку, поэтому время общения ограничено. Я проводил три семинара в неделю, но люди все равно их пропускали.

Помимо чувства тратить деньги впустую, мы платим только за лекции, семинары и время преподавателей. Хотите верьте, хотите нет, лекции и семинары существуют не просто так.

Они помогают выполнять задания, облегчая их выполнение и, в то же время, снижая стресс, просто потому, что вы лучше поймете, о чем пишете эссе.

Когда наступает сезон экзаменов, хорошее понимание содержания в долгосрочной перспективе пойдет вам только на пользу, а значит, вам будет легче пересматривать экзамены и получать более высокие оценки. Короче говоря, не отрывайтесь от рабочей нагрузки и приходите на занятия.

6. Делайте конспекты лекций сразу после урока

Как и выше, важно помнить, что вы учитесь в университете, чтобы получить диплом, и именно за это и взимается плата за обучение. Поэтому очень важно постоянно сосредотачиваться на учебе.

Распространено ошибочное мнение: «Мне не нужно делать заметки, я это запомню». Это неправильно. Вы не сможете это запомнить. Слишком много информации одновременно, чтобы ее можно было сохранить, не делая заметок. Поэтому после уроков я бы посоветовал взять конспекты лекций и печатать их более аккуратно и связно, добавляя в них то, что вы не записали, но запомнились вам надолго.

Не могу не подчеркнуть, насколько это поможет вам в начале сезона сочинений и экзаменов. Это значительно упростит редактирование, так как все будет организовано и легкодоступно, не говоря уже о том, что в нем будет содержаться информация, необходимая для успеха.

В конце концов, не забывайте, где вы находитесь и почему вы здесь. Вы здесь, чтобы учиться и в конечном итоге получить дипломную работу, вас не примут на работу, если вы не сдадите эссе и экзамены, не тратьте деньги, которые вы платите.

7. Соблюдайте гигиенические стандарты

Опять же, это очевидно, но удивительно, сколько студентов университетов, не соблюдающих санитарные нормы. Живя в общежитиях, студенты часто впервые оказываются вдали от дома, впервые готовят еду и убирают для себя, поэтому легко забыть, что ванные комнаты и кухни волшебным образом не остаются чистыми или что мытье посуды само по себе не поможет.

Чистая и аккуратная комната, особенно при онлайн-обучении, помогла мне чувствовать себя организованно и продуктивно работать, а значит, и выполнять работу более высокого качества. По сравнению с самостоятельной работой по многим предметам, в том числе по английскому языку, время, затрачиваемое на изучение многих предметов, в том числе и на английском языке, невелико. Поэтому чистота и порядок, а также комфортное место для жизни и учебы могут существенно повлиять на ваши оценки.

Кроме того, здесь просто чисто и аккуратно! Ваши соседи по квартире, а затем и соседи по дому, когда вы переедете в общий дом, не хотят чувствовать запах грязного, немытого спортивного инвентаря или постоянно напоминать вам о необходимости мыть посуду или убираться в общей ванной комнате. Соседи по квартире не являются вашими опекунами!

*Примечание: не используйте пылесос для чистки больных. Только не делайте этого. Вымойте его шваброй. Запах будет сохраняться в пылесосе, поэтому любой ковер или пол, которые вы пылесосите, также будет плохо пахнуть. Это отвратительно.

8. Присоединяйтесь к группам новичков и заведите друзей перед переездом

Почти во всех университетах есть групповые чаты для новичков или группы в Facebook. Они могут быть ошеломляющими, так как там много людей, но, несмотря на это, присоединяйтесь к ним. Я поступил в одну из них еще до поступления в университет, что, казалось, очень помогло.

Мы сделали прорыв, собрав небольшую группу для английских студентов, и мы быстро начали заводить дружеские отношения. Мы несколько раз звонили в Zoom, вместе прочитали несколько текстов из набора и просто познакомились друг с другом.

Мой вам совет: проявите инициативу и здравый смысл. Нет ничего плохого в том, чтобы сначала отправить сообщение, завести дружеские отношения, обсудить свои интересы и попытаться встретиться, прежде чем переехать. Если вы не получили ответа, не дайте этому подорвать ваше эго, попробуйте еще раз с кем-нибудь другим. Спросите большие группы: «Проходит ли кто-нибудь еще [название курса]», и вы получите хотя бы пару утвердительных ответов.

Перед переездом я познакомился с двумя девушками из группового чата. Оказалось, что мы жили довольно близко друг к другу, и у нас был лучший день! Поначалу было немного неловко, так как мы совсем не знали друг друга, но вскоре мы сделали мне два спонтанных пирсинга, несмотря на то, что моя семья не согласится на это.

Теперь мы все смеемся над этим, и эти двое — мои самые близкие друзья. Это был отличный способ сблизиться, сделав что-то неожиданное и глупое, и это действительно сработало.

Переезжать в новый город страшно, поэтому появление пары знакомых лиц за первую неделю действительно помогло нам освоиться, переезд стал немного менее сложным, потому что мы уже знали друг друга.

9. Составьте планы питания

В общем, неважно, делаете ли вы покупки в M&S или Aldi, без плана питания вы в конечном итоге потратите больше денег, чем нужно, на еду, особенно если вы употребляете алкоголь.

Это сильно сказывается на вашем бюджете, поэтому не забывайте также учитывать это: не жертвуйте продовольственным пособием ради алкоголя, еда превыше всего, и многие студенты этого не понимают. Поэтому составьте список покупок, придерживайтесь его и составьте план питания — так дешевле, а на закуски и напитки можно потратить больше денег.

Еще одно преимущество планирования заключается в том, что оно позволяет вам организоваться, вам не придется беспокоиться о нехватке еды для приготовления еды, если вы делаете покупки в один и тот же день каждую неделю и придерживаетесь плана питания.

10. Держите экстренные закуски под рукой

Мой последний совет, но все еще в еде, и, вопреки моему последнему замечанию, очень важно иметь при себе запас закусок. Моя личная рекомендация — всегда держать под рукой немного шоколада, в нем вырабатываются эндорфины — гормон «хорошего самочувствия», поэтому, если у вас плохой день, стресс или переутомление, ешьте шоколад — поверьте, он поможет.

Если вы не спите всю ночь, чтобы закончить задание, которое должно состояться на следующее утро в 9 утра, хорошо перекусите, а шоколад может снизить уровень стресса с 10 до 8 баллов, может быть, немного, но это что-то не так.

Кроме того, высокое содержание сахара дает вам заряд бодрости, помогает бодрствовать и дает заряд энергии. Шоколад — это что-то незначительное, но в плохие дни, которые кажутся невозможными, может быть достаточно, чтобы пережить следующий день.

Еще одна важная закуска, особенно если вы пьете, — углеводы. После тяжелого вечера лучше иметь в номере немного углеводов, чтобы выпить спиртного перед сном. Это поможет вам избавиться от сильного похмелья на следующее утро. Поверьте, я знаю по опыту: не пейте, а потом спите натощак, это не очень хорошо!