クォーターライフクライシスを乗り越える方法
子供の頃、中年の危機についてよく耳にしました。人生の途中で、物事に疑問を持つようになり、世界全体がひっくり返るかもしれないとわかっていました。大したことじゃないけど、そのことを心配しなければならなくなるまでにはまだ数十年もあったよね？
間違っている。20代のどこかで似たようなことに遭遇するだろうというメモを見逃していたに違いありません。クォーターライフの危機です。
簡単に言えば、クォーターライフの危機とは、20代と30代の人々がこれから自分たちの生活がどこに向かっているのかについて感じる壊滅的な不安です。これは通常、人々が大人の生活に落ち着き、自分が思っていたほど幸せにならないかもしれないと気づいたときです。あるいは、自分が変わったことに気づき、何か違うものを求めているのに、どうやって最初からやり直せばいいのかわからないのかもしれません。
現在、この苦境に陥っている方のために、最悪の事態を乗り越えるためのヒントをいくつかご紹介します。
1。強固な支援体制の構築
そのように感じるかもしれませんが、あなたは一人ではありません。友達に聞いたら、同じ年齢層のほとんどの人が同じことを経験していることに驚かれることでしょう。あなたと同じように、誰もが自分の目的は何か、自分の人生で何をしたいのかを理解しようとしています。同じ話は二つとありませんが、自分のフラストレーションを理解してくれる人と話すことが不可欠です。
あなたよりずっと年上または年下の人は、あなたの経験に少し触れていないかもしれませんが、それでもできる限りの方法であなたをサポートしたいと思うかもしれません。これは、アドバイスや励ましの言葉、耳を傾けることなどによって得られます。必要なサポートを受けるには、両方のタイプの人が身近にいることが理想的です。
2。ネットワークを使う
前にも言いましたが、もう一度言います。最近では、人脈は資格よりもさらに遠くまで行きます。専門職の連絡先のリストに目を通し、自分の分野での潜在的な機会を探すようにしましょう。このような方法で自分をアピールするのは最初は奇妙に思えるかもしれませんが、成長していく上で大切なのは、助けを求めることを学ぶことです。
あなたの名前とあなたの職業上の目標を知っている人が多ければ多いほど、あなたのキャリアアップを支援する立場にいる人が増えます。あなたの業界での経験や、どこから始めればよいのか、他の人に聞いてみましょう。あなたがなりたいポジションにすでに就いている知り合いを見て、彼らの頭脳を選びましょう。彼らがあなたの立場にいたときに知っていたらよかったと思うことを彼らに尋ねてください。彼らが今いる場所にたどり着くために何をしたのか、そしてあなたに何か導きがあるかどうかを彼らに尋ねてください。
それは世界に変化をもたらすことができます！
3。新しい趣味を発見するための研究
たぶん、あなたは自分が何をしたいのか全くわからないのかもしれません。あるいは、最近気が変わって、道に迷っているかもしれません。恐れる必要はありません。そこには可能性に満ちた世界があります！
時間をかけて新しい趣味や興味を発見してください。さまざまなキャリアパスを調べてください。他の人の話を聞いてください。本を読んだり、YouTube の動画を見たり、やる気を起こさせる講演やスピーチに参加したりして、新しいアイデアや視点に触れるために必要なことは何でもしてください。最終的には、自分の道を切り開くような何かを発見するかもしれません。
4。新しいことに挑戦して、得意なことを見つけてください。
おそらく、以前はうまく機能していたものが機能しなくなったため、圧倒されていると感じているでしょう。もしかしたら、以前と同じことに喜びを見出せないのかもしれません。それは全く問題ありません！私たちは慣れ親しんだものにしがみつく傾向がありますが、自分自身に成長の余地も与えなければなりません。狂気とは同じことを何度も繰り返し、異なる結果を期待することだと誰かが言ったことがあります。ファンクから抜け出したいなら、違う角度から立ち向かわなければならない。
研究から得た情報を活用して、新しい活動に挑戦してください。最初は大変かもしれません。特に私のような人で、何かが苦手だとすぐにイライラする場合はなおさらです。しかし、練習すれば完璧になり、どこかから始めなければなりません。うまくいかない場合は、別のことに進んでください。火をつけるものが見つかるまで、選択肢の探索をやめないでください。
5。ゲームプランを練る
人生で進める可能性のある方向性についてのアイデアが浮かんだら、座ってすべてを計画します。自分の目標を大局的に見て、それをより小さく、理解しやすいプロジェクトに分解し、残業して取り組めるようにします。目標と期限は自分で設定してください。ただし、合理的であることを忘れないようにしてください。急いでやりすぎないでください。
たとえば、あなたの大局的な目標は弁護士になることかもしれません。小さな目標としては、ロースクールの調査、現在の弁護士からのアドバイスの閲覧、タイムラインの作成、費用の見積もりなどがあります。これらはすべて 1 日で完了する必要はなく、帯域幅に基づいて期限を設定できます。週末までに学校を調査することを目指して、月末まで時間をかけてタイムラインを作成するという方法もあります。
全体像を把握することは不可能に思えるかもしれませんが、いったん現実的なステップに分解すれば、最初の飛躍をするのはそれほど怖くないように思えます。
6。物事を一歩ずつ進めていく
とはいえ、いったん分解したら、個々の部分に集中する必要があります。常に全体像に集中しているのは大変なことです。まだやらなければならないことの数や、そのためにかかる時間にがっかりするかもしれません。これが、多くの人が計画を進めるのを妨げているのです！
私たちは最速の解決策を見つけたいと思う傾向があり、それを実現するための十分な時間がないと思って、より良い解決策を放棄することがあります。私が言いたいのは、あなたが呼吸している限り、あなたには十分な時間があるということです。すべてを一度に行うことはできないし、物事は一晩で起こるわけでもありません。小さな目標、つまり計画の中で何かできる部分に集中すれば、いつの間にか大きなことに取り組むことになります。
7。自分に時間をかけてください
誰もが異なるタイムラインにいます。プロセスを急がないでください。一緒にいるはずの年齢があらかじめ決まっているわけではありません。実際のところ、「一緒にいること」は存在しません。あなたが知っている人は皆、あなたと同じことをしています。つまり、すべてを理解しようとしているのです。あなたにはまだやるべきことがたくさんあり、学ぶべきことがたくさんあります。
あなたはおそらく今人生のある時点にいるべきだと感じていることは知っていますが、他の人と比べて何か間違ったことをしたと思って自分自身に不利益をもたらしているのです。2か月後であろうと2年後であろうと、あなたにとって物事は起こるはずの時に起こります。遠い未来に影響を与えるために、近い将来に何ができるかに焦点を当ててください。
8。すべての成果を祝いましょう
計画した目標の1つを達成したら、それを認めましょう！あなたの忍耐力に対するご褒美を。
最近何も成果がないように感じるかもしれません。だからこそ、失敗したように感じるのです。しかし、祝うほど小さなことは何もありません。朝起きたくなかったのにベッドから出るような基本的なことであっても、あなたがとるすべての行動はあなたを未来へと導きます。あなたの一日は、小さな成果であふれています。ただそれを探すだけでいいのです！
9。すべてが意図したとおりに機能することを覚えておいてください
いつの日か、上を見上げれば物事は落ち着くでしょう。想像したとおりには見えないかもしれないけど、きっと何かあるはず。行動を起こし、自分で正しい決断をすることでたどり着いた目的地になります。
君は間違いを犯すだろう。人生は君にカーブボールを投げつけ、進路から追い出すだろう。あまり戦わないでください。君は順応し続け、プッシュし続けなければならない。あなたがパワースルーすれば、あなたにふさわしい物語が向こう側で待っているのです。
ハッピーエンドとは呼びたくない。約束はできない。しかし、それは確かなものになるだろう。それは今あなたが切望していることだ。自分がどこにいるのか、何をするのかを知りたいのです。パワー・スルーしてしまえば、どこかで何かをしていると、やがて年をとることになります。毎日できる限りのことをしてください。必要な場所にたどり着くためには、より大きな力が働いていることを覚えておいてください。ただ、そのプロセスを信頼すればいいのです。
Opinions and Perspectives
私のクォーターライフ・クライシスは、自分のビジネスを始めるきっかけになりました。時には、このような困難な時期が私たちを正しい方向に導いてくれます。
ソーシャルメディアのせいで、状況が悪化していると感じる人は他にいますか？みんなの輝かしい瞬間を見ている一方で、私は次のステップを見つけようと苦労しているのは辛いです。
サポートシステムの助言は的を射ています。私の友人たちは、四半世紀クライシスを乗り越えるための命綱でした。私たちは皆、一緒に解決策を見つけようとしています。
この記事は本当に心に響きます。私は27歳で、キャリアパスに完全に迷っています。同じような経験をしている人がいると知って、少し安心しました！