14 Zelfversterkende overtuigingen die uw zelfidentiteit zullen versterken

Als kinderen leren we allemaal verhalen die uniek zijn voor ons; er wordt ons verteld wie we zijn, wat we zijn, waar we heen gaan, waar we ons aan gaan meten, wie we zullen zijn. Als kinderen zijn we jonge, kneedbare, dorstige sponzen die alles opzuigen wat ons verteld wordt.

Veel van de details waaruit deze verhalen bestaan, worden bepaald door onze ouders, verzorgers, cultuur, demografische of levensomstandigheden. Onze omgeving en de mensen in onze omgeving maken indruk op hun overtuigingen over wie en wat we zijn.

Waarom zijn kinderen kneedbaar?

Iedereen begint zijn leven als een baby met een kinderbrein dat zich ontwikkelt met de tijd en ervaring. We beginnen met absoluut geen kennis van onszelf en de wereld om ons heen; we nemen de informatie op die ons wordt gegeven en we vertrouwen erop dat degenen die ouder en wijzer zijn, echt wijzer zijn.

Als kinderen weten we niet dat volwassenen misschien niet de hele waarheid kennen. Volwassenen hebben misschien niet de schat aan kennis die ze graag denken te hebben. Ze vertellen je misschien één ding, maar hebben het helemaal mis (of juist in hun ogen, maar fout in die van iemand anders).

We geloven wat ons wordt verteld omdat we niet beter weten.

Maar naarmate we ouder worden, vreugde en liefdesverdriet, onrecht en dood, racisme en seksisme en homofobie en transfobie ervaren, worden we ons bewust en worden we wakker. Het wordt duidelijk dat ons dingen zijn verteld die gewoon niet waar zijn; we werden bij onze geboorte gelabeld met valse waarheden.

Hoe begint iemand zijn identiteit te vormen?

Onze identiteit begint zich voor het eerst te vormen wanneer ideeën over wie we zijn door onze ouders en omgeving aan ons worden doorgegeven.

Je kreeg te horen dat kleine meisjes dol zijn op de kleur roze en kleine jongens op de kleur blauw, dus als vijfjarige voelde je je aangetrokken tot alles wat roze of blauw was, afhankelijk van je respectievelijke geslacht.

Je werd verteld dat er maar twee geslachten zijn, dus je gelooft dat je alleen een jongen of een meisje kunt zijn, zonder een spectrum daartussen.

Er werd je verteld dat je zonder een universitaire opleiding niets zou opleveren.

Je werd verteld dat je een „slechte jongen” of een „" goede jongen "” was en je identiteit werd gevormd op basis van dat concept, waarbij je beslissingen nam en levenskeuzes maakte op grond van het feit dat je „" goed "” of „" slecht "” was.”

Kan de zelfidentiteit in de loop van de tijd veranderen?

Het goede nieuws in dit grimmige verhaal is dat je identiteit niet in steen gebeiteld is.

Hoewel je als kind misschien te horen hebt gekregen dat je het een of ander was, heb je als puber of volwassene in elke fase van je leven de macht om je identiteit en hoe je jezelf ziet te veranderen.

Als je jezelf vaak genoeg iets vertelt, zul je het gaan geloven. Gebruik deze kracht om voort te bouwen op je eigen identiteit.

Hier zijn 14 zelfbekrachtigende overtuigingen die je zelfidentiteit zullen versterken.

1. Je bent uniek

Er is niemand anders op deze planeet die net als jij is. Natuurlijk zijn er anderen die op elkaar lijken, anderen die misschien op jou lijken, sommige van je maniertjes delen of dezelfde keuzes maken, maar er is niet één persoon die allemaal dezelfde puzzelstukjes heeft als jij.

Je identiteit is een puzzel die bestaat uit miljoenen stukjes die uniek gevormd en gevormd zijn om jou te maken tot wie je bent. Er is niemand anders met dezelfde puzzel; we zijn allemaal verschillend op onze eigen unieke manier. Je bent uniek.

2. Je bent sterk

Je hebt behoorlijk wat hindernissen doorstaan in het leven, en je hebt ze allemaal overwonnen.

Je hebt je reuzen en demonen onder ogen gezien; je hebt dingen meegemaakt die voor anderen onvoorstelbaar zijn. Je hebt je echte nachtmerries gehad. Je bent gevallen, gekwetst, hebt het opgegeven.

Maar vaak ben je blijven vechten. Je hebt je hoofd omhoog gehouden, je hebt je schouders naar achteren gehouden en je bent doorgegaan. Dat getuigt van kracht; je bent sterk.

3. Je bent creatief

Je hebt ideeën die niemand anders heeft. Je hebt een aantal vaardigheden en talenten die uniek zijn voor jou. Je hebt de mogelijkheid om iets unieks te creëren op basis van je omstandigheden en situaties.

Of je het nu gelooft of niet, je bent creatief. Iedereen is op zijn eigen manier creatief omdat we allemaal unieke hersenen hebben die informatie anders interpreteren. We nemen deze informatie en maken er iets moois van.

Je ziet dingen en je maakt dingen en je brengt dingen in de wereld die niet bestonden tot je het idee had. Je bent creatief.

4. Je bent een goed mens

Je geeft om de mensen in je leven, en zij geven om jou. Je doet dingen om andere mensen te helpen en je doet je best om anderen een goed gevoel te geven.

Je doet het goed, je volgt je hart, je handelt in het belang van jezelf en anderen, en je hebt een oprecht gevoel voor anderen te zorgen.

Je volgt de gouden regel en behandelt anderen zoals je zelf behandeld wilt worden. Je bent een goed mens.

5. Je bent mooi

Geen twee mensen zien er hetzelfde uit (behalve eeneiige tweelingen), maar iedereen is op zijn eigen manier mooi. Iedereen heeft unieke kenmerken waardoor ze identificeerbaar zijn, maar deze kenmerken identificeren jou niet als persoon.

Je bent niet mooi vanwege de kleur van je ogen, de vorm van je jukbeenderen of de boog van je wenkbrauwen. Je bent mooi omdat je jezelf bent. Er is niemand anders zoals jij in de wereld, en daarom ben je mooi.

6. Je werkt hard

Soms speelt geluk een rol in het leven, maar zo vaak moeten we werken voor wat we willen. We moeten tijd en energie steken in het bereiken van doelen, we moeten er belang bij hebben waar we voor werken.

Je hebt momenten meegemaakt waarin je hard moest werken, waarbij de uitkomst niet zomaar aan jou werd overhandigd. Je hebt de promotie op het werk verdiend, je hebt een uitdagende taak voltooid, je hebt dat diploma behaald, je hebt je kind zindelijk gemaakt.

Je hebt je zinnen gezet op wat je wilt, en je gaat er achteraan. Je werkt hard.

7. Je bent een goed familielid

Deel uitmaken van een gezin is niet altijd het makkie in films en tv-programma's. Er zijn conflicten, er is strijd, er zijn uitdagingen en er zijn obstakels. Maar als het erop aankomt, zetten we vaak onze verschillen opzij en komen we samen.

Hier zijn natuurlijk uitzonderingen op, maar de term 'familie' hoeft niet noodzakelijk te verwijzen naar bloedverwanten; het kan degene zijn waarvan je denkt dat die familie voor je is.

Je geeft om degenen in je omgeving, en je doet de nodige moeite in elke relatie om ze op je eigen unieke manier te versterken. Je bent een goed familielid.

8. Je bent een goede vriend

Vriendschappen kosten tijd en moeite. Ze plannen en prioriteren, organiseren en herschikken planningen om elkaar af en toe tegemoet te komen. Goede vriendschappen zijn moeilijk te vinden, maar als je er eenmaal een hebt gevormd, voed je ze en voed je ze.

Je neemt de tijd die nodig is om een goede vriend te zijn. Je luistert wanneer ze moeten ventileren, je schouder is er om op te huilen, je maakt tijd vrij om elkaar te ontmoeten als ze in een crisis zitten. Maar je verwacht er ook hetzelfde voor terug. Je neemt niet deel aan eenzijdige vriendschappen.

Je hebt vriendschappen van geven en nemen, en je vrienden waarderen en waarderen je relatie. Je bent een goede vriend.

9. Je bent een goede ouder (of huisdierouder)

Of je nu kinderen of vachtbaby's opvoedt, je bent een goede ouder. Je stelt hun behoeften boven die van jezelf, je zorgt voor de benodigdheden en wat extra's, en je zorgt voor ze zoals alleen een ouder dat kan.

Je bent zorgzaam, liefdevol en medelevend. Je zorgt voor harde liefde wanneer dat nodig is, en je bent altijd bereid om hun vriend te zijn als ze eenzaam zijn. Je pleit voor je kinderen, harig of niet, en je vecht voor ze. Je bent een goede ouder.

10. Je brengt je eigen sterke punten naar de tafel

Iedereen heeft zijn eigen sterke punten. We nemen allemaal onze eigen specifieke set mee, en dit is iets dat ons tot individuen maakt. Niemand kan alles doen wat je doet; alleen jij bent in staat om je unieke sterke punten uit te oefenen.

Wat ze ook mogen zijn, je bent uitgerust met de wapens die nodig zijn voor succes. Je bezit ze, je draagt ze, je claimt ze. Je sterke punten zijn je eigen persoonlijke sterke punten, en ze zijn uniek voor jou. Je brengt je eigen sterke punten naar de tafel.

11. Je geeft om dingen die belangrijk voor je zijn

Wat voor jou belangrijk is, is misschien niet belangrijk voor iemand anders, maar dat is het mooie van zelfidentiteit: je mag dingen dicht bij je hart houden die iets voor jou betekenen, ongeacht of ze iets voor iemand anders betekenen.

Misschien heb je een voorliefde voor honden, kalligrafie, het Midden-Oosten, orchideeën of minder bedeelden, maar hoe dan ook, je reserveert er een plekje in je hart voor en laat die liefde bloeien. Je geeft prioriteit aan wat voor jou het meest betekent, en je geeft om dingen die belangrijk voor je zijn.

12. Je bent intelligent op je eigen manier

Er is „book smart” en er is „people smart”. Er is ook een spectrum tussen beide, evenals een combinatie van beide. Intelligentie ziet er voor iedereen anders uit, en onze intelligentie is niet te vergelijken met die van een ander.

Of je nu duizenden boeken hebt gelezen, een vak hebt geleerd of veel van het leven hebt meegemaakt, je bent intelligent. Je hebt een grote mentale capaciteit die je de wereld kunt bieden, en de wereld heeft het geluk je geest en zelfidentiteit te verwelkomen en te omarmen.

Of je nu als kind te horen kreeg dat je slim, gemiddeld of dom was, je hebt een unieke intelligentie die alleen jij de wereld kunt bieden. Je bent intelligent op je eigen manier.

13. Je brengt je tijd door waar het nodig is

Je maakt tijd vrij voor de dingen die belangrijk voor je zijn. Je geeft je energie en middelen, en je doet vrijwilligerswerk wanneer je kunt.

Als iemand om wie je geeft hulp nodig heeft, ben je er om die te helpen. Als de plaatselijke voedselbank een chauffeur nodig heeft, doe je vrijwilligerswerk. Je ziet mogelijkheden waar hulp nodig is, en je springt daar op in als je tijd tot je beschikking staat.

Je bent in staat om prioriteiten te stellen voor wat belangrijk voor je is, en je besteedt je tijd waar het nodig is.

14. Je bent een mens

Niemand is perfect. Iedereen maakt fouten. Welke keuze je ook maakt, je weet nooit of het de juiste of de verkeerde is totdat je die maakt. Je maakt sprongen zonder te weten of je op een stevige basis zult landen. Maar je grijpt het risico omdat je een mens bent.

We leren allemaal gaandeweg, en we nemen allemaal kennis op zoals die ons wordt geboden. We leren over onszelf naarmate het leven vordert, en we veranderen en ontwikkelen ons gaandeweg.

Niemand wordt precies zo geboren als hij uiteindelijk wordt geboren. We ervaren allemaal dingen en leren dingen en maken dingen mee die ons doen groeien, van gedachten veranderen, onze horizon verbreden. Je blijft voor altijd veranderen en veranderen; je verandert voortdurend. Je bent een mens.

Als je vastzit na te denken over wat je geleerd hebt toen je jong en gretig was, onthoud dan dit: je zelfidentiteit verandert altijd, en je bent niet de persoon die je werd verteld dat je bent. Je bent in staat jezelf te identificeren als wie je bent.

Gebruik deze 14 zelfbekrachtigende overtuigingen om je zelfidentiteit te versterken en zie hoe jezelf floreert.