Hoe u uw kernopvattingen over uw eigenwaarde kunt identificeren

Emily Zane

wellness · 6 min

We zijn hier om te praten over alles wat met eigenwaarde te maken heeft, van wat het betekent en hoe het te definiëren, tot hoe het zich presenteert, waarom eigenwaarde er voor verschillende mensen anders uitziet, en we zullen de redenen onderzoeken waarom we geloven in de dingen die we over onszelf geloven en hoe die overtuigingen tot stand zijn gekomen.

Wat is eigenwaarde?

Als je toegang hebt tot sociale media en platforms gebruikt zoals Instagram, Twitter, TikTok, enz.; als je tv-programma's op het netwerk bekijkt of populaire programma's streamt op Netflix en Hulu; als je door lifestylemagazines bladert terwijl je wacht bij de dokter, is de kans groot dat je op zijn minst de term 'eigenwaarde' hebt gezien of gehoord.

Hoewel de term de afgelopen decennia exponentieel aan populariteit heeft gewonnen, is 'eigenwaarde' geen nieuw concept. We zien het in boeken, tijdschriften en nieuwsartikelen, en we horen erover in podcasts en radio-uitzendingen.

Eigenwaarde is vertegenwoordigd in alle vormen van media en de snelheid waarmee het concept aan snelheid wint is opmerkelijk. Millennials en 'Gen Z'-ers hebben de term gebruikt, gevoed en gevoed, en bijgedragen aan de groeiende populariteit en relevantie ervan.

Maar wat is eigenwaarde precies? Is het hetzelfde als eigenwaarde, zelfliefde of zelfeffectiviteit? Hoewel het misschien een vergelijkbare betekenis heeft, staat de term 'eigenwaarde' op zichzelf.

Eigenwaarde wordt bepaald door hoe je over jezelf denkt, simpel gezegd.

Je gevoel van eigenwaarde wordt bepaald door hoe je je voelt als je naar jezelf kijkt in de spiegel, hoe je jezelf beschrijft tegenover andere mensen, welke labels je op jezelf hebt geplakt en hoe je ervoor kiest om voor jezelf te zorgen.

Er zijn ook tal van andere factoren die gelijk zijn aan de som van je eigenwaarde; de totaliteit van je eigenwaarde is niet beperkt tot deze factoren alleen.

Eigenwaarde is een concept dat beschrijft hoe je je voelt over wie je bent als persoon.

Eigenwaarde heeft niets te maken met hoe je eruitziet; dat heeft meer te maken met je gevoel van eigenwaarde (als je bijvoorbeeld geobsedeerd en ijdele bent met je uiterlijk, kan dat ertoe leiden dat je jezelf meer leuk vindt of jezelf minder leuk vindt).

Hoe ziet eigenwaarde eruit?

Mensen verwarren vaak de termen 'eigenwaarde' en 'zelfzorg'. Op een bepaalde manier voor jezelf zorgen of jezelf geen zorg verlenen zijn acties van zelfzorg of zelfbeschadiging die de wereld laten zien hoe je naar jezelf kijkt: hoe je gevoel van eigenwaarde eruitziet.

Of je jezelf nu leuk vindt of niet leuk vindt, goed voor jezelf zorgt of een flauwe benadering van zelfzorg hanteert, jezelf opzettelijk pijn doet of jezelf beschermt, je lichaam van brandstof voorziet met voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen of regelmatig overeet, sport of het leven leidt van een lui persoon: het zijn allemaal daden die onthullen hoe je echt over jezelf denkt.

De handeling zelf (bijvoorbeeld regelmatig te veel eten) is geen eigenwaarde, maar zelfzorg of zelfbeschadiging. Nogmaals, eigenwaarde is hoe je over jezelf denkt. Met zelfzorg wordt je eigenwaarde onthuld aan de mensen om je heen.

Dat gezegd hebbende, eigenwaarde is er in veel verschillende pakketten.

De eigenwaarde kan hoog zijn (van jezelf houden), laag (jezelf haten) of ergens tussenin (je onverschillig voelen tegenover jezelf).

Hoe je over jezelf denkt, is een directe weerspiegeling van je eigenwaarde. Als je van jezelf houdt en om jezelf geeft, zul je handelen op een manier die dat laat zien. Als je walgt van wie je bent, zul je je opnieuw gedragen op een manier die die overtuiging weerspiegelt.

Verschilt de eigenwaarde van persoon tot persoon?

Omdat we allemaal individuen zijn met een verschillend verleden, verschillende levenservaringen en lessen, verschillende herinneringen, overtuigingen, ideeën en ideologieën, hebben we allemaal onze eigen individuele eigenwaarde.

Eigenwaarde ziet er voor iedereen anders uit; het varieert afhankelijk van je levenservaringen en je persoonlijke overtuigingen over wie je bent.

Je zult niet hetzelfde over jezelf denken als je buurman over zichzelf denkt, en omgekeerd. Je mag van jezelf houden terwijl je moeder zichzelf haat. Misschien heb je het gevoel dat je verbetering nodig hebt, terwijl je beste vriend ijdele en verwaand is en zichzelf in hoog aanzien houdt.

Omdat we allemaal onder verschillende omstandigheden opgroeien, zijn we allemaal gevormd en gevormd om bepaalde dingen over onszelf te geloven, en dit leidt tot verschillende gradaties van positieve of negatieve eigenwaarde.

Hoe bepaal ik mijn eigenwaarde?

Als je niet zeker weet waar je eigenwaarde daalt, besteed dan wat tijd aan het analyseren van de manieren waarop je jezelf behandelt, zowel goed als slecht.

Kijk goed naar de manier waarop je jezelf behandelt. Je acties tegenover jezelf zijn een directe weerspiegeling van je eigenwaarde.

Als u de neiging heeft om te handelen op een manier die u pijn, angst of gevoelloosheid bezorgt, is de kans groot dat u een laag gevoel van eigenwaarde hebt. Je brengt jezelf schade toe door je eigen gekozen methoden (eten, drugs of alcohol gebruiken, relaties verpesten, enz.).

Deze daden weerspiegelen een lage eigenwaarde. Je ziet jezelf niet als een goed of waardevol persoon, je denkt dat je niet geliefd bent of zorg onwaardig bent, of je houdt over het algemeen niet van wie je bent.

Hetzelfde kan gezegd worden voor een hoge eigenwaarde.

Als je handelt op een manier die je vreugde, geluk en vrede brengt, heb je waarschijnlijk een hoog gevoel van eigenwaarde. Je geeft om jezelf, en je acties weerspiegelen dat.

Zelfzorg kan van alles zijn dat je op een betere en gezondere plek brengt, je humeur verbetert, je relaties versterkt, je fysieke welzijn verbetert en je geest en hart beschermt.

Tussen lage en hoge eigenwaarde zit een breed spectrum van zelfgestuurde gevoelens die onthullen hoe je over jezelf denkt.

Je zou maandag op één manier over jezelf kunnen denken, maar donderdag heb je een heel andere kijk op basis van de steeds groter wordende lijst van factoren die bijdragen aan je gevoel van eigenwaarde.

Wat je eigenwaarde ook is, of je nu van jezelf houdt of een hekel aan jezelf hebt, het is niet noodzakelijk goed of slecht; het is gewoon wat het is. Het kan worden meegenomen, geanalyseerd, gevormd en veranderd in iets nieuws op basis van je hoop op hoe je jezelf ziet.

Als je eenmaal een goed begrip hebt van waar je eigenwaarde regelmatig ligt, kun je je verdiepen in waarom je je zo voelt.

Hier leren we hoe we kunnen ontdekken en identificeren wat u gelooft en waarom u dat gelooft.

Hoe identificeer ik mijn kernovertuigingen over mijn eigenwaarde?

Als je je kernovertuigingen over je eigenwaarde identificeert en waarom die is wat die is (hoog of laag of daar tussenin), kijk dan goed naar je kindertijd, hoe je bent opgevoed, je omgeving toen je opgroeide, dingen die je geleerd hebt en invloedrijke mensen in je leven.

Je eigen gevoel van eigenwaarde zou gebaseerd kunnen zijn op verschillende factoren, variërend van een herinnering aan de tweede klas tot een nieuwsartikel dat je tien jaar geleden een gevoelige snaar raakte.

De hoeveelheid herinneringen, momenten en levenslessen die zich verenigen en samenvloeien om je eigenwaarde te vormen, is letterlijk onoverkomelijk. Je kunt misschien een aantal onuitwisbare herinneringen oproepen die je hebben doen geloven wat je over jezelf gelooft, maar je zult je niet alles herinneren.

Sommige herinneringen en lessen heb je ingebed in je onderbewustzijn, die onbewust invloed hebben op je eigenwaarde.

De taak om je kernovertuigingen te identificeren is echter niet per definitie moeilijk. De uitdaging bestaat uit de vraag „waarom”; waarom je gelooft wat je gelooft. Daar begint het echte werk.

Eigenwaarde staat aan jouw kant. Het heeft een behoefte en dorst om gezond en sterk te zijn, wat je voedt voor grootsheid in je dagelijks leven. Als je je kijk op jezelf wilt veranderen, verdiep je dan in je redenen waarom je gelooft wat je gelooft. In die wortels zul je antwoorden vinden, en van daaruit kun je beginnen om voor jezelf te zorgen en tegen jezelf te praten op manieren die onthullen hoe je over jezelf wilt denken.

silhouette of a person sitting with the sunset behind them — Afbeelding van Pixabay op Pexels

338

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

EchoVoid 2y ago

Ik realiseerde me nooit hoeveel mijn eigenwaarde mijn dagelijkse keuzes beïnvloedt tot ik dit las

Vibrant_Wellness_07 2y ago

Dit artikel legt perfect uit waarom snelle oplossingen niet werken voor het verbeteren van de eigenwaarde

DarkVisionary 3y ago

Het bestuderen van mijn kernovertuigingen is uitdagend maar de moeite waard geweest

NeonSamurai 3y ago

De inzichten over generatieverschillen in het begrijpen van eigenwaarde zijn fascinerend

ZacharyAdams 3y ago

Ik leer om mijn waarde los te koppelen van mijn productiviteit na het lezen hiervan

Emerson-Reyes 3y ago

Het artikel helpt verklaren waarom het veranderen van onze eigenwaarde meer vereist dan alleen positief denken

Vegan_Glow_22 3y ago

Zijn er nog anderen bezig met het heropbouwen van hun eigenwaarde? Het is een reis

RileyStewart 3y ago

Het begrijpen dat eigenwaarde anders is dan zelfvertrouwen is een gamechanger voor me geweest

VanessaMorris 3y ago

Ik heb gemerkt dat mijn eigenwaarde verbetert wanneer ik me focus op mijn waarden in plaats van prestaties

Grayson_2010 3y ago

Het artikel had meer kunnen ingaan op hoe relaties onze eigenwaarde beïnvloeden

FadingEcho 3y ago

Ik ben benieuwd hoe anderen hun eigenwaarde behouden tijdens moeilijke tijden

AngelaT 3y ago

De connectie tussen ervaringen in de kindertijd en de eigenwaarde als volwassene is diepgaand

LiliaM 3y ago

Het lezen hiervan heeft me geholpen om negatieve patronen te identificeren in hoe ik mezelf zie

SophiaDavis 3y ago

Ik denk dat het begrijpen van onze eigenwaarde cruciaal is voor persoonlijke groei

Selena_Luxe 3y ago

Door het artikel besefte ik dat ik eraan moet werken om mezelf te accepteren zoals ik ben

SoulfulJourney 3y ago

Het is interessant om na te denken over hoe ons zelfbeeld onze besluitvorming beïnvloedt

EcoChicWellness 3y ago

Ik waardeer het dat het artikel benadrukt dat het mogelijk is om het zelfbeeld te veranderen

Joanna_Flare 3y ago

Het gedeelte over onderbewuste overtuigingen resoneerde echt met me. Er is zoveel dat we niet over onszelf beseffen

LeoLong 3y ago

Vindt iemand anders het een uitdaging om hun zelfbeeld te behouden in competitieve omgevingen?

Schieffer_Summary 3y ago

Ik probeer na het lezen hiervan vriendelijker tegen mezelf te praten

Superfood-Power_88 3y ago

Het artikel heeft me geholpen te begrijpen waarom mijn zelfbeeld zo schommelt

ShadowMasterX 3y ago

Ik vraag me af of er een verband is tussen het gebruik van sociale media en een afnemend zelfbeeld bij jonge mensen

Violet_Wish 3y ago

Ik ben begonnen aandacht te besteden aan hoe ik mezelf behandel als er niemand kijkt. Zeer onthullend

Kessler_Keys 3y ago

Het deel over invloeden uit de kindertijd verklaart zoveel over mijn huidige worstelingen

CleanEatsOnly 3y ago

Het lezen over het spectrum van zelfbeeld deed me beseffen dat het niet alleen een hoog of laag iets is

EnergizedLiving 3y ago

Ik wou dat het artikel meer specifieke voorbeelden had gegeven van hoe verschillende levenservaringen het zelfbeeld vormen

Schneider_Spotlight 3y ago

Het is fascinerend hoe ons zelfbeeld zelfs de kleinste dagelijkse keuzes die we maken kan beïnvloeden

Sawyer_Scoop 3y ago

Soms denk ik dat we ons te veel richten op het oplossen van een laag zelfbeeld in plaats van het behouden van een gezond zelfbeeld

Flex-And-Flow_69 3y ago

De nadruk van het artikel op individuele reizen is belangrijk. We kunnen niet de routekaart van iemand anders gebruiken

The-Cozy_Minimalist 3y ago

Ik heb gemerkt dat mijn zelfbeeld verbetert wanneer ik gezonde grenzen stel en handhaaf

InnerLightShining 3y ago

Voelt iemand anders zich overweldigd door te proberen al hun kernovertuigingen te identificeren?

PilatesPower 3y ago

De connectie tussen zelfbeeld en zelfzorg maakt dat ik mijn gewoontes echt heroverweeg

CamilaBailey 3y ago

Ik vraag me af of mijn zelfbeeld echt van mij is, of gewoon wat de maatschappij me heeft geleerd te geloven

Samantha-Rose 3y ago

Het artikel had dieper kunnen ingaan op hoe trauma het zelfbeeld beïnvloedt

EcoFriendly_Life_888 3y ago

Ik begin te zien hoe mijn lage zelfbeeld me heeft tegengehouden in mijn carrière

EvaDreams 3y ago

Het idee dat eigenwaarde losstaat van prestaties is bevrijdend, maar ook eng

Janelle-Haynes 3y ago

Heeft iemand met succes zijn eigenwaarde verbeterd? Wat werkte voor jou?

Tiana_Sunbeam 3y ago

Ik heb er nooit bij stilgestaan hoe mijn eigenwaarde mijn dagelijkse beslissingen zou kunnen beïnvloeden tot ik dit las

Lily_Dreams 3y ago

Het artikel zette me aan het denken over hoe de eigenwaarde van mijn ouders de mijne zou kunnen hebben beïnvloed

Lucy_Star 3y ago

Het is interessant hoe onze eigenwaarde zo anders kan zijn dan hoe anderen ons zien

Hallie-West 3y ago

Ik denk dat het moeilijkste is om een hoge eigenwaarde te behouden bij kritiek of falen

Allison 3y ago

Het artikel noemt onderbewuste overtuigingen. Ik vraag me af hoe we die kunnen benaderen en veranderen

Limitless_Growth_777 3y ago

Heeft iemand anders gemerkt hoe hun eigenwaarde hun relaties met anderen beïnvloedt?

BillyT 3y ago

Het lezen hiervan zette me aan het denken over hoe ik tegen mezelf praat. Ik realiseerde me dat ik soms behoorlijk hard ben

PaigeH 3y ago

Het onderscheid tussen eigenwaarde en zelfvertrouwen is subtiel maar belangrijk. Ik probeer het nog steeds volledig te begrijpen

HologramHero 3y ago

Ik heb gemerkt dat het opschrijven van mijn gedachten over mijn eigenwaarde me heeft geholpen enkele van die kernovertuigingen te identificeren die het artikel noemt

GravityRiderX 3y ago

Het is interessant om na te denken over hoe anders ons leven zou kunnen zijn als we allemaal vanaf het begin een gezonde eigenwaarde hadden

Darla_Soft 3y ago

Ik waardeer het dat het artikel erkent dat we ons niet alles kunnen herinneren wat onze eigenwaarde heeft gevormd

Hazel_Moore 3y ago

Het gedeelte over eigenwaarde die vloeibaar is en in de loop van de tijd verandert, geeft me hoop dat het kan worden verbeterd

SelfCareSanctuary 3y ago

Vindt iemand anders het ook moeilijk om hun prestaties los te koppelen van hun gevoel van eigenwaarde?

LiveWithPurpose 3y ago

Het gedeelte over het analyseren van zelfzorgacties als indicatoren van eigenwaarde was een eye-opener. Ik had die connectie nog nooit eerder gemaakt

Poniewozik_Post 3y ago

Ik vraag me af hoeveel van ons rondlopen met een lage eigenwaarde zonder het zelfs maar te beseffen

TianaM 3y ago

Het punt in het artikel dat eigenwaarde losstaat van uiterlijk, daagde mijn denken echt uit

StretchAndStrength 3y ago

Het lezen over hoe eigenwaarde van persoon tot persoon verschilt, gaf me het gevoel minder alleen te staan in mijn worstelingen

LunarFlare 3y ago

Vroeger dacht ik dat een hoge eigenwaarde betekende dat je altijd zelfverzekerd was. Dit artikel heeft me geholpen te begrijpen dat het genuanceerder is dan dat

Sarai99 3y ago

Het is fascinerend hoe onze eigenwaarde elk aspect van ons leven kan beïnvloeden zonder dat we het zelfs maar beseffen.

AdelineH 3y ago

Ik ben benieuwd hoe culturele verschillen de eigenwaarde beïnvloeden. Het artikel lijkt een heel westers perspectief in te nemen.

Lillian-Claire 3y ago

Welke praktische stappen kunnen we nemen om onze eigenwaarde te verbeteren zodra we onze kernovertuigingen hebben geïdentificeerd?

Jenna_Smiles 3y ago

Het artikel deed me beseffen dat ik zelfzorgroutines heb verward met daadwerkelijke eigenwaarde. Alleen omdat ik gezichtsmaskers doe, betekent niet dat ik mezelf waardeer.

WyattFoster 3y ago

Ik vind het interessant hoe millennials en Gen Z dit concept zoveel meer hebben omarmd dan voorgaande generaties.

HenryAllen 3y ago

Ja, ik heb geprobeerd mijn jeugdinvloeden te onderzoeken. Het was moeilijk, maar erg verhelderend. Ik ontdekte patronen die ik nog nooit eerder had opgemerkt.

Elaine-Cobb 3y ago

Ik waardeer het hoe het artikel benadrukt dat ieders eigenwaarde reis anders is. We kunnen onszelf niet met anderen vergelijken.

OConnell_Observations 3y ago

Het gedeelte over hoe eigenwaarde zich manifesteert in onze acties was bijzonder nuttig. Het deed me beseffen dat ik meer aandacht moet besteden aan mijn gedragspatronen.

AlainaH 3y ago

Ik heb gemerkt dat mijn eigenwaarde de neiging heeft om gekoppeld te zijn aan mijn prestaties, wat volgens het artikel niet gezond is. Worstelt iemand anders hiermee?

ZaharaJ 3y ago

Heeft iemand de suggestie geprobeerd om hun jeugdinvloeden te analyseren? Ik ben hiermee begonnen en het is behoorlijk overweldigend geweest.

DarkCodeX 3y ago

Je brengt een goed punt aan over sociale media. Ik heb het gevoel dat het een druk heeft gecreëerd om constant aan onszelf te werken zonder de diepere problemen daadwerkelijk aan te pakken.

Zoe 3y ago

Het gedeelte over onderbewuste herinneringen die onze eigenwaarde beïnvloeden, kwam echt binnen. Er is waarschijnlijk zoveel dat ons beïnvloedt waar we ons niet eens van bewust zijn.

Mackenzie 3y ago

Soms vraag ik me af of de obsessie van sociale media met eigenwaarde ons helpt of schaadt. Overdenken we het allemaal niet te veel?

Alice_Sunflower 3y ago

Ik worstel met het concept dat eigenwaarde zo snel van dag tot dag kan veranderen. De mijne voelt vrij constant, zelfs als het niet op een goede manier is.

Ramona_Dreamy 3y ago

Het onderscheid tussen zelfzorgacties en eigenwaarde zelf was een eye-opener voor mij. Ik heb me te veel gericht op externe acties zonder mijn kernovertuigingen aan te pakken.

Fawn_Rose 3y ago

Eigenlijk begrijp ik wat het artikel bedoelt met dat eigenwaarde niet inherent goed of slecht is. Het gaat er meer om dat je erkent waar je staat, zodat je kunt werken aan verbetering indien nodig.

Dionne_Discussion 3y ago

Ik ben het niet eens met het idee dat eigenwaarde niet inherent goed of slecht is. Het hebben van een extreem lage eigenwaarde is toch objectief schadelijk voor iemands welzijn?

Douthat_Dossier 3y ago

Wat me het meest aansprak, was hoe onze jeugdervaringen onze eigenwaarde vormen. Terugkijkend zie ik hoe bepaalde momenten echt invloed hebben gehad op hoe ik mezelf vandaag de dag zie.

Benjamin-Frost 3y ago

Ik vond dit artikel erg inzichtelijk, vooral het gedeelte over hoe eigenwaarde verschilt van zelfvertrouwen. Ik dacht altijd dat het hetzelfde was.