Zihnimi Olumsuz Düşüncelerden, Endişelerden ve Endişelerden Nasıl Arındırabilirim?

Kelimeler size yardımcı olabilecek ya da sizi aşağı çekebilecek titreşimlerdir. Kendinizi yükseltmek için kelimeler seçmek, sizi daha olumlu bir zihin durumuna getirmenize yardımcı olacaktır.
wellness · 7 dk
Following

Endişelendiğimiz şey, nasıl hissettiğimizden kaynaklanır ve çevremizi kontrol edemediğimiz için zihnimiz kaygılar ve varsayımlar yaratır. Olumsuz düşünme, o anda ve orada kurtulamayacağınız rahatsız edici bir his yaratır. Neyin olduğuna veya ne ol acağına odaklanarak, bu düşünceleri bilmeden gerçekliğinize yansıtıyorsunuz.

Düşün@@ celerinizi durdurarak ve onları köklerinden çıkararak, hayatınızı istediğiniz şekilde yönlendirmek için kontrolü geri alıyorsunuz. Bu, farkında olmak ve şimdiki anda kalmak gerektirecek. Neyin rahatsız ettiğini bularak geçmişi ve geleceği serbest bırakmaya ve sizi şimdiki ana getirmeye başlayacaksınız. Şimdiki ana odaklanarak, zihniniz vücuda rahatlaması ve sizi netlik durumuna getirmesi için sinyal verecektir.

Olumsuz düşünme nerede başlar?

Hayatınızda meydana gelen yeni bir şeyle başlar. Bir şey sizi konfor alanınızdan çıkardı ve özellikle üstesinden gelmeniz için yapıldı. Aksine yeni bir iş, yeni bir alana taşınmak, tamamlanmamış görevler ve hedefler veya yeni bir yaratıcı proje, henüz karşılaşmadığınız yeni bir zorluktur. Ve bununla yüzleşmediğiniz için, ne yapacağınızı veya bekleyeceğinizi bilememe korkusu daha da yükselir. Kaygı, endişe ve şüphe hissi, işlerin nasıl sonuçlanacağına dair beklentiden gelir.

Eng@@ eli veya meydan okumayı kabul etmek, şu anda hareket etmenize yardımcı olacaktır, böylece karşılaştığınız şeyle nasıl başa çıkacağınızı anlamaya başlayabilirsiniz.. Hayat bizi rahatsız ediyor, böylece kendimizi yeniden ayarlayabilir ve dönüştürebiliriz. Ruhunuz, zihniniz ve bedeniniz her zaman sizinle iletişim kuruyor. Kendinize ve nasıl hissettiğinize çok dikkat edin, böylece bunu ele alabilirsiniz.

Önce kendinize inanın

Kendiniz olmanın en iyi yanı, aklınızı koyduğunuz her şeyi başarabileceğinize dair sınırsız inançtır.. Ama eğer zihniniz sizi yıkıyorsa, o zaman bir numaralı düşmanınız oldunuz. Zihninizin sizin için çalışmasını sağlayamıyorsanız, o zaman kendinizle savaşıyorsunuz demektir. Kelimeler, size yardımcı olabilecek ya da sizi aşağı çekmeye yardımcı olabilecek titreşimlerdir. Kendinize söylemeyi seçtiğiniz şeye dikkat edin.

İnanç sahibi olmak ve engelinizi aşmak için adımlar atmak sizi duygularınızdan çıkaracak ve zihniyetinizi değiştirecektir.. Çalışmak, düşüncelerinizin tam kontrolünü elde etmek için çaba ve özveri gerektirecektir. Her yoldan bebek adımları atarak, yeni bir sağlıklı model başlatacaksınız. Bunu yapabileceğ inize inan makla başlar ve bu da deneyiminden geçtikten sonra yapabileceğinizi bil meye dönüşür..

Vücudunuzu hareket ettirerek başlayın

Birkaç zıplama krikosu olsa bile vücudunuzu hareket ettirmek zihninizi yeniden odaklamanıza yardımcı olacaktır. Mahallenin etrafında koşmak bile yardımcı olacaktır. Vücudunuzu hareket ettirin, böylece enerjinizi şimdiki ana yerleştirebilirsiniz. Manzaradaki değişiklik, neler olup bittiğini sormanız için mevcut düşüncelerinizi yeterince uzun süre rahatsız etmenize yardımcı olacaktır. Ve sorulan her soru her zaman cevaplanacaktır.

Düzenli rutini değiştirerek, zihninizin başka bir şeye odaklanmanıza izin vermekten başka seçeneği olmayacak. Bunu yaparak, artık zihninizdeki olumsuz düşüncelerin ve kaygı yolunun var olmasına izin vermiyorsunuz. Herhangi bir fiziksel aktivite işe yarar, bunun yerine koşmak, yürümek veya bazı tekerlekler yapmak. Bu yardımcı olacaktır çünkü hareket halindeki enerji vücudunuzu hareket ettiren duygularınızdır. Ve enerjiniz vücudunuzun bir bölgesinde artık durgun olmadığında, başka bir şey yapmak için daha fazla netlik ve ivme kazanmaya başlayacaksınız.

Düşünceleriniz sürekli tekrarlanır ve zihninizde kök salıyorsa, netlik kazanmak için bu birkaç yöntemi keşfedin.

Günlük tutmak sadece duygularınızı yazmak değildir

Hepimiz nasıl hissettiğimizin farkındayız. Ancak, bunu yazmak duygularımızın gerçek olduğunu doğrular. Ve duygularınızı farkındalığa getirerek, onlarla yüzleşmeye hazırsınız. Tıpkı bir AA toplantısında olduğu gibi, düşündüklerimizden dolayı endişeli hissettiğimizi kabul edecek kadar güçlü olmalıyız. Ne düşündüğünüzü yazmak, endişenizin üstesinden gelmenin bir sonraki adımıdır. Bu, sorununuzun kökenini anlamanıza yardımcı olan düşüncelerinize daha derine dalmanıza olanak tanır.

Günlük tutmanın bir başka ifadesi de gelecekte kendinizi yazmaktır. Örneğin, durumun nasıl sonuçlandığını görmek istediğinizi veya nasıl hissetmek istediğinizi yazın. Buna net niyetler koymak denir. Başarı için niyetleri belirleyerek, bunu doğru olacak şekilde yaratıyorsunuz. Ancak, olumlu bir sonuçla ilerlemeden önce düşüncelerinizi ve duygularınızı netleştirin. Duygularınızı ifade ettikten ve onlara neyin sebep olduğunu öğrendikten sonra, sonucunuzu yazmaya hazır olacaksınız.

Ne düşünüyorsun, çekiyorsun. Düşüncelerinize dikkat edin.

Olumlamaları kullanmak sizi olumsuz düşünme kalıplarınızdan uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır

Olumlu ifadeler ve kelimeler yerleştirmek, zihninizi önceki düşünme tarzınızdan çıkması için kandıracaktır. “Bir yol bulacağım”, “İhtiyacım olan her şeye sahibim” ve “Bunu yapacağım” gibi ifadeler kullanmak, içinizdeki enerjiyi değiştirmenize ve harekete geçirmenize yardımcı olacaktır. “Yapamıyorum” veya “Yapamıyorum” ile başlayan olumsuz olumlamalar sizi durgunluk, endişe ve korku döngüsüne hapsedecektir. Kendinizi bu kelimelerle başlarken bulduğunuzda, hemen durun ve cesaret verici sözler söyleyin.

Olumlu onaylamalar, zihninizi geçmiş düşüncelerden ve şüphelerden temizleyebileceğinize ikna etmenin harika bir yoludur. Bu, iyimser hissetmeyi seçerek düşünceleriniz üzerinde kontrol sahibi olmanıza ve hayatınızdaki bir sonraki adıma ilerlemenize yardımcı olacak bir eylem planı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi motive etmek için daha fazla kelimeye ihtiyacınız varsa, olumlu onaylama bilgi kartlarını kullanmak her sabah harika bir başlangıç olacaktır. Güne başlamadan önce, sabah yükselişiniz için kartları karıştırmanız yeterlidir.

Olumlu onaylama bilgi kartlarının olumsuz düşünme kalıbınızı kırmaya nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için bu videoya göz atın.

Kendinizi aynı şeyi düşünürken bulursanız, onları keşfedin

Düşüncelerin onları uzaklaştırmak yerine size gelmesine izin verin. Korktuğun şey, belki de yapman gereken en iyi şey. Duygularınızı yargılamadan keşfedin. Endişelendiğiniz şey söylediğiniz kadar kötü olmayabilir. Duygular olmadan gözden geçirmek, onu mantıklı bir bakış açısıyla algılamanın daha iyi bir yolunu yaratır. Onu kuşbakışı görmek, düşüncelerinizin üzerinden geçerken duygularınızı ayırmanıza da yardımcı olabilir.

Düşün@@ celerinizi yüksek sesle konuşmak, kendinizi duyarak netlik kazanmanıza yardımcı olacaktır. Ne düşündüğünüzü yüksek sesle duyduğunuzda, düşünce treninizi kolayca durdurabilir ve yeniden yazabilirsiniz. Zihnimiz insan vücudundaki en güçlü şey olarak kabul edilir, bu nedenle gerçekten isterseniz herhangi bir senaryo oluşturabilirsiniz. En başarılı sonucu görselleştirmek onu gerçeğe dönüştürmeye yardımcı olacaktır. Yaratıcı bir hayal gücüne sahip olmak, endişeli ve endişeli duygudan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Kaygıya neden olan şeylerin çoğu erteleme. Bir şeyi tamamlamadığınız gerçeği, dikkat dağıtıcı şeyler aramanıza ve yapmanız gerekenleri eksik bırakmanıza neden olabilir. Aksine korku, ondan çıkamayacak kadar büyük olmak ya da motivasyonsuz hissetmek, bir tür eylem gerektirir. Kararınızı vermeye ve görevinize devam etmekten ibarettir. Kendinizi motive etmenin yollarını bulmak heyecan vericidir ve sizi harekete geçiren şeyin ne olduğunu keşfetmek, kendinizi tanımanın hiç bitmeyen bir sürecidir..

break negative thinking patterns by staying positive and being hopeful
608
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
Raven_Moon commented Raven_Moon 3 years ago

Başkalarının tekrar eden olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıktığını daha fazla duymak isterim.

3
Whitney-Burke commented Whitney-Burke 3 years ago

Manzarayı değiştirme önerisi çok basit ama etkili. Bugün denedim!

4
AbigailG commented AbigailG 3 years ago

Makalenin değişimin zaman ve çaba gerektirdiğini kabul etmesini gerçekten takdir ediyorum.

6
SylvieX commented SylvieX 3 years ago

Bazen olumsuz düşüncenin aslında önümüzdeki zorluklara hazırlanmama yardımcı olduğunu görüyorum.

2
Violet commented Violet 3 years ago

Gelecekteki kendine yazmak, gelecekle ilgili kaygıyı ele almanın çok yenilikçi bir yolu.

5
HaleyB commented HaleyB 3 years ago

Şu anki an farkındalığına odaklanma bana mindfulness pratiklerini çok hatırlatıyor.

8
JulianBell commented JulianBell 3 years ago

Harika ipuçları ama bazı kaygıların profesyonel yardım gerektirdiğini hatırlamanın önemli olduğunu düşünüyorum.

6
Inner-Strength_Daily_888 commented Inner-Strength_Daily_888 3 years ago

Konfor alanlarının olumsuz düşünce kalıplarıyla nasıl ilişkili olduğuna dair ilginç bir bakış açısı.

1
MindfulMinimalist commented MindfulMinimalist 3 years ago

Başka kimse olumsuz düşüncelerinin sabah ilk iş olarak en kötü olduğunu düşünüyor mu?

6
Stahl_Stories commented Stahl_Stories 3 years ago

Bu teknikleri bir haftadır deniyorum. Küçük değişiklikler ama kesinlikle iyileşme görüyorum.

6
ShadowHunter commented ShadowHunter 3 years ago

Makale, sosyal medya ve haber tüketiminin olumsuz düşünceyi nasıl etkilediğini ele alabilirdi.

0
Celestia_Wonder commented Celestia_Wonder 3 years ago

Düşünceleri yargılamadan keşfetmek benim için muhtemelen en zor kısım.

1
ElevateWellness commented ElevateWellness 3 years ago

Bebek adımları atmak çok önemli. Her şeyi aynı anda değiştirmeye çalıştım ve bunaldım.

5
HolisticHealthPath commented HolisticHealthPath 3 years ago

Bazen tüm olumsuz düşünceleri kötü olarak etiketlemekte çok aceleci olduğumuzu düşünüyorum. Biraz endişe normal, değil mi?

7
LillianRamirez commented LillianRamirez 3 years ago

Kaygıyı bir düşman olarak değil, bir haberci olarak ele alma fikri benim için devrim niteliğinde.

5
Alana-Holmes commented Alana-Holmes 3 years ago

Keşke olumsuz düşünceleri olumlu olanlara nasıl dönüştüreceğimize dair daha spesifik örnekler olsaydı.

3
Trinity99 commented Trinity99 3 years ago

Bir şeyleri yazmanın gücü konusunda katılıyorum. Düşünceleri kağıt üzerinde görmek onları bir şekilde daha az korkutucu yapıyor.

7
Cameron commented Cameron 3 years ago

Zihnimi temizlemek için fiziksel aktiviteyi doğa yürüyüşleriyle birleştirmenin özellikle yardımcı olduğunu gördüm.

8
Selena_Higgins commented Selena_Higgins 3 years ago

Erteleme ve anksiyete arasındaki bağlantı çok aydınlatıcı. Çalışma alışkanlıklarım hakkında çok şey açıklıyor.

1
Gibson_Globe commented Gibson_Globe 3 years ago

Peki ya olumsuz düşünceler çözülmesi gereken gerçek hayattaki sorunlardan kaynaklanıyorsa?

6
MaliaB commented MaliaB 3 years ago

Olumsuz düşünceler bunaltıcı hissettirdiğinde 'kendine inanma' kısmıyla gerçekten mücadele ediyorum.

1
BeyondTheStars commented BeyondTheStars 3 years ago

Her sabah farklı bir bakış açısı için onaylama kartlarını karıştırma fikrine bayıldım.

5
SarinaH commented SarinaH 3 years ago

Bu yaklaşım, sürekli olumlu düşünmeye çalışmaktan daha proaktif görünüyor.

3
MariaS commented MariaS 3 years ago

Makalenin olumsuz düşünceleri temizlemek için bir araç olarak meditasyondan bahsetmemesi şaşırtıcı.

3
Maggie-Quinn commented Maggie-Quinn 3 years ago

Hareket halindeki enerji kavramı, sıkışmış duygularla başa çıkarken çok mantıklı geliyor.

7
SkylineVibes commented SkylineVibes 3 years ago

Gerçekten olumsuz düşüncelerden zihnini tamamen temizlemeyi başaran var mı?

2
Simplicity-Rules_24 commented Simplicity-Rules_24 3 years ago

Makalenin yargılayıcı olmadan kişisel sorumluluğu vurgulamasını beğendim.

2
SamuelYoung commented SamuelYoung 3 years ago

Olumsuz düşüncelerin temel nedenini bulmak, makalenin anlattığından daha zor.

2
Mason commented Mason 3 years ago

Gelecek senaryoları yazma önerisi, yaratıcı bir kişi olarak bana gerçekten çekici geliyor.

0
Jonathan-Scott commented Jonathan-Scott 3 years ago

Anksiyetenin vücudumdan bir şey iletişim kurmaya çalışan bir sinyal olabileceğini hiç düşünmemiştim.

0
AshtonB commented AshtonB 3 years ago

Makalenin fiziksel hareketi duygusal iyilik haline nasıl bağladığı ilginç.

6
Scarborough_Scoop commented Scarborough_Scoop 3 years ago

Olumlu onaylamalar için bilgi kartları kullanmak çok pratik bir fikir. Sadece onları hatırlamaya çalışmaktan çok daha iyi.

1
Moira99 commented Moira99 3 years ago

Kendine sınırsız inanç kısmı, klinik anksiyete ile başa çıkarken gerçekçi görünmüyor.

2
Stella_Shines commented Stella_Shines 3 years ago

Keşke makale, sadece algılanan değil, gerçek sorunlardan kaynaklanan olumsuz düşüncelerin nasıl ele alınacağını açıklasaydı.

7
ArcadeMaster commented ArcadeMaster 3 years ago

Makalede önerildiği gibi endişelerimi yüksek sesle dile getirmeyi denedim. Garip hissettirdi ama bir nevi yardımcı oldu!

8
DreamBiggerToday commented DreamBiggerToday 3 years ago

Bu yöntemleri destekleyen araştırmalar var mı yoksa çoğu anekdot niteliğinde mi merak ediyorum?

5
InfinityHorizon commented InfinityHorizon 3 years ago

Başkalarına yardım etmenin genellikle zihnimi kendi olumsuz düşüncelerimden temizlemeye yardımcı olduğunu gördüm.

0
HorizonWalker commented HorizonWalker 3 years ago

Makale, düşünceler olumsuz hale geldiğinde onları nasıl yönlendireceğimize dair daha spesifik örnekler kullanabilirdi.

7
Autumn_Collins commented Autumn_Collins 3 years ago

Başka kimse fiziksel olarak aktif olmadıklarında olumsuz düşüncelerinin nasıl kötüleştiğini fark etti mi?

3
KevinCodes commented KevinCodes 3 years ago

Bu bana danışmanımın bana öğrettiği bilişsel davranışçı terapi tekniklerini hatırlatıyor.

0
WholeHealth_Journey_07 commented WholeHealth_Journey_07 3 years ago

AA toplantılarıyla karşılaştırma ilginç. Mücadele ettiğimizi kabul etmek kesinlikle ilk adım.

5
TimeLapseX commented TimeLapseX 3 years ago

Tamamlanmamış görevlerin olumsuz düşünceye nasıl katkıda bulunduğunu hiç düşünmemiştim, ama bu birçok şeyi açıklıyor.

8
Lowry_Ledger commented Lowry_Ledger 3 years ago

Makalenin küçük adımları vurgulamasını takdir ediyorum. Çoğu zaman her şeyi aynı anda değiştirmeye çalışıyoruz.

6
Savannah-Reed commented Savannah-Reed 3 years ago

Taklalarla ilgili öneri beni güldürdü, ama fiziksel olarak işleri karıştırma noktasını anlıyorum!

8
Mind-Body_Soul_101 commented Mind-Body_Soul_101 3 years ago

Yeni sağlıklı kalıplar oluşturmak, makalenin önerdiğinden çok daha fazla zaman alıyor.

8
HolographicWarrior commented HolographicWarrior 3 years ago

Kelimelerin titreşimler olduğu konusundaki iyi nokta. Kullandığımız gerçek ifadelerin enerjimizi nasıl etkilediğini hiç düşünmemiştim.

8
Ella_Smith commented Ella_Smith 3 years ago

Farklı yaklaşımların farklı türdeki olumsuz düşünceler için daha iyi işe yarayıp yaramadığını merak ediyorum?

5
Gratitude_Mindset commented Gratitude_Mindset 3 years ago

Kendinize bir düşman yerine bir arkadaş gibi davranma fikri beni derinden etkiledi.

6
ScarlettMoon commented ScarlettMoon 3 years ago

Zihniniz sürekli en kötü senaryolara kaydığında şimdiki zamanda kalmakta zorlanan başka kimse var mı?

3
Porter_Perspective commented Porter_Perspective 3 years ago

Bunu okumak, bilinmeyenden duyduğum korkunun kararlarımı ne kadar kontrol ettiğini fark etmemi sağladı.

3
Bonnie_Twinkle commented Bonnie_Twinkle 3 years ago

Bende işe yarayan şey, her gün belirli bir endişe zamanı belirlemek. Bu, endişeli düşüncelerin ele geçirmesine izin vermek yerine onları kontrol altında tutmaya yardımcı oluyor.

7
HarperSunshine commented HarperSunshine 3 years ago

Erteleme ile ilgili kısım beni gerçekten yakaladı. Kaygılandıran şeylerden kaçınmak için kesinlikle dikkat dağıtıcı şeyleri kullanıyorum.

8
TrevorTravels commented TrevorTravels 3 years ago

Düşüncelerimizin gerçeğimizi nasıl yarattığına hayran kalıyorum. Sadece kelimeleri 'Yapamam'dan 'Yapacağım'a değiştirmek bile çok fark yaratıyor.

0
Earth-To-Table_01 commented Earth-To-Table_01 3 years ago

En büyük zorluğum, olumsuz düşüncelerin kontrolden çıkmadan yeterince erken yakalanması.

6
VandeHei_View commented VandeHei_View 3 years ago

Makalenin enerji ve duyguları nasıl bağladığı ilginç. Kaygıyı daha önce hiç durgun enerji olarak düşünmemiştim.

4
SamanthaB_77 commented SamanthaB_77 4 years ago

Rutinleri değiştirme önerisi çok yerinde. Sabah rutinimi değiştirdim ve bu kaygı döngümü kırmama gerçekten yardımcı oldu.

8
HyperSpeedNomad commented HyperSpeedNomad 4 years ago

Bazen olumsuz düşüncelere çok fazla odaklanmanın, onları ele almak için bile olsa, sadece onları daha da güçlendirdiğinden endişeleniyorum.

6
DreamSageX commented DreamSageX 4 years ago

Gelecekteki benliğinize yazma fikrine bayıldım. Bu gece her zamanki endişe günlüğüm yerine bunu deneyeceğim.

1
SelfLove_Workout_10 commented SelfLove_Workout_10 4 years ago

Bence makale, olumsuz düşünceler bunaltıcı hale geldiğinde profesyonel yardım arama konusunda önemli bir noktayı kaçırıyor.

0
Chris_1999 commented Chris_1999 4 years ago

Kuş bakışı perspektifi daha önce hiç düşünmediğim bir şey. Sorunları farklı açılardan görmeye çalışmak mantıklı.

0
Monica-Perkins commented Monica-Perkins 4 years ago

Olumlamaların bayat olduğunu söyleyen kişiye, ben de aynı şeyi düşündüm! Ama sadece bir cümleyle küçük başladım ve gerçekten yardımcı oldu.

0
Hannah_21 commented Hannah_21 4 years ago

Bu yaklaşımın tamamı bana çok pasif geliyor. Bazen sadece onlar hakkında nasıl düşündüğünüzü değiştirmek yerine, sorunları gerçekten çözmeniz gerekir.

1
Addison99 commented Addison99 4 years ago

Bu yöntemleri birleştiren oldu mu? Egzersizden sonra günlük tutmanın ekstra etkili olabileceğini düşünüyorum.

4
EpicExplorer23 commented EpicExplorer23 4 years ago

Duyguları yazarak farkındalığa getirme kavramı güçlü. Gölgelere ışık tutmak gibi, daha az korkutucu hale geliyorlar.

7
Lindsay-Wright commented Lindsay-Wright 4 years ago

Fiziksel aktivitenin her zaman yardımcı olduğu konusunda katılmıyorum. Bazen gerçekten endişeliyken, egzersiz beni daha da geriyor.

4
RunForJoy commented RunForJoy 4 years ago

Terapistim bana şimdiki zamanda kalmakla ilgili benzer bir şey öğretti. Gelecek hakkında endişelenmekten ne kadar çok kaygı kaynaklandığı şaşırtıcı.

2
Rather_Report commented Rather_Report 4 years ago

En çok yardımcı bulduğum şey, düşünceleri itmek yerine keşfetme fikri. Olumsuz düşüncelerle savaşmak onları daha da güçlendiriyor gibi görünüyor.

5
WarpSpeedX commented WarpSpeedX 4 years ago

Aslında makalede bahsedilen olumlama kartlarını denedim. İlk başta aptalca geldi ama güne daha iyi başlamama gerçekten yardımcı oldular.

2
Inner-Calm_Unlocked_555 commented Inner-Calm_Unlocked_555 4 years ago

Engelleri kabul etme kısmı bende gerçekten yankı uyandırdı. Zorlukların üstesinden gelmek yerine onlarla savaşarak çok zaman harcadım.

7
SoulHealing_Path commented SoulHealing_Path 4 years ago

Bu makale çok basitmiş gibi gösteriyor, ancak yıllardır bu şekilde düşünüyorsanız, olumsuz düşünce kalıplarını kırmak kolay değil.

0
AubreyS commented AubreyS 4 years ago

Günlük tutma yorumuna yanıt olarak, belki bunun yerine düşüncelerinizi sesli olarak kaydetmeyi deneyin? İlk başladığımda bunu daha kolay buldum.

4
Sophia-Johnson commented Sophia-Johnson 4 years ago

Ertelemenin kaygı ile bağlantılı olması ilginç. Bunu hiç böyle düşünmemiştim ama neden bir şeyleri ertelediğim tamamen mantıklı geliyor.

0
ElliottJ commented ElliottJ 4 years ago

Olumlamalar bana dürüst olmak gerekirse biraz bayat geliyor. Aynanın önünde durup olumlu ifadeler söylemenin gerçekten yardımcı olabileceğini hayal edemiyorum.

5
Geraldo_Gazette commented Geraldo_Gazette 4 years ago

Günlük tutma önerisiyle mücadele ediyorum. Ne zaman duygularımı yazmaya çalışsam, bu beni daha da endişelendiriyor. Başka yaşayan var mı?

3
IsabellaGrace commented IsabellaGrace 4 years ago

Vücudunuzu hareket ettirmek gerçekten işe yarıyor! Negatif düşünce kalıplarına saplandığımda, 10 dakikalık kısa bir yürüyüşün bile zihniyetimi tamamen değiştirebildiğini fark ettim.

6
OscarCruz commented OscarCruz 4 years ago

Olumsuz düşüncenin genellikle konfor alanımızdan çıkarıldığımızda nasıl başladığıyla ilgili kısma gerçekten bağlandım. Yeni işime başladığımda tam olarak bu oldu.

4

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor