15 तरीके ऐसे संसार में सुंदर महसूस करने के जो आपको बताता है कि आप सुंदर नहीं हैं

समाज हमें बताता है कि हम पर्याप्त नहीं हैं। वे हमें बताते हैं कि हम बहुत मोटे हैं, बहुत पतले हैं, बहुत सुंदर नहीं हैं, बहुत ज़ोरदार हैं, बहुत शांत हैं, बहुत गहरे रंग के हैं, बहुत हल्की चमड़ी वाले हैं, बहुत झुर्रीदार हैं, बहुत झुलसे हुए हैं। समाज एक हमेशा बदलती रहने वाली, अप्राप्य आदर्श छवि बनाता है, जिसे बनने के लिए हममें से बहुत से लोग संघर्ष करते हैं, लेकिन हम हमेशा पीछे रह जाते हैं।

समाज के सौंदर्य मानक क्या हैं?

समाज हमें बताता है कि सुंदरता को शामिल करने के लिए, हमें उसके दिशानिर्देशों और नियमों का पालन करना चाहिए। हमें अपनी सोशल मीडिया तस्वीरों में खुश दिखना चाहिए और आत्मविश्वास और “प्रवाह के साथ आगे बढ़ना” वाला रवैया अपनाना चाहिए।

हमें अपनी स्किनकेयर रूटीन, मेकअप रिजीम, आउटफिट सेलेक्शन और सेल्फ-केयर प्रैक्टिस के जरिए परफेक्शन का उदाहरण देना चाहिए।

हमारे लिए सौंदर्य समाज द्वारा निर्धारित मानक का प्रतिनिधित्व करने के लिए हमारी छवि के हर विवरण की सावधानीपूर्वक आलोचना की जानी चाहिए। हम किसी भी चीज़ को फिसलने नहीं दे सकते हैं; हम खुद को इंसान होने का अनुग्रह नहीं दे सकते।

समाज के सौंदर्य मानकों में क्या गलत है?

समाज हमें जो आदर्श छवि देता है वह त्रुटिपूर्ण है। त्रुटिपूर्ण है, क्योंकि न केवल तस्वीर को सावधानी से ठीक किया गया है और फ़िल्टर और कवरअप के साथ फ़ोटोशॉप किया गया है, बल्कि यह बिल्कुल अवास्तविक है। समाज जिन ब्यूटी स्टैंडर्ड्स को हमें यह समझाने की कोशिश करता है कि वे आदर्श हैं, वे अपने चरम स्वभाव के कारण, सबसे अच्छी तरह से हँसने योग्य हैं।

नियंत्रण में रहने वाले लोग, विज्ञापनदाता, विपणक, मशहूर हस्तियां और मॉडल, प्रभावित करने वाले और इंटरनेट संवेदनाएं, हमें बताते हैं कि सुंदर होने के लिए हमें एक निश्चित तरीके से देखने, एक निश्चित तरीके से कार्य करने, कुछ चीजों पर अपना पैसा खर्च करने और पर्याप्त होने के लिए अपने जीवन को एक निश्चित तरीके से जीने की ज़रूरत है.

हमारा आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य इन लोगों के हाथों में है, समग्र रूप से समाज का। हम भेड़ हैं जो झुंड का अनुसरण कर रहे हैं, नियमों का पालन कर रहे हैं, समाज द्वारा हमारे लिए बनाए गए सौंदर्य ब्लूप्रिंट का पालन कर रहे हैं।

हमें कहा जाता है कि जब तक हम समाज द्वारा वांछित और उचित समझे जाने वाले मानकों में फिट होते हैं, तब तक हम सोशल मीडिया पर अपने जीवन को उसी हिसाब से छिपाते रहें। सौंदर्य मानकों को हासिल करें, और उसके बाद ही आपको अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने की अनुमति मिलती है। तभी आप अपनी उच्चतम क्षमता तक पहुंच सकते हैं।

यहां समस्या हम नहीं हैं। हम बस वही कर रहे हैं जो हमें बताया गया है कि इससे हमें खुशी मिलेगी। हमने झूठ में यह दावा किया है कि सही ब्रांड का मेकअप, सही हाइलाइट्स और हेयरकट, सही स्टाइल और कपड़ों का ब्रांड, और सही Instagram फ़िल्टर और हैशटैग हमें एक आदर्श जीवन दिलाएंगे।

हालाँकि, यह सच्चाई से आगे नहीं हो सकता।

सुंदर होने का क्या मतलब है?

सच्ची सुंदरता वह उथली सुंदरता नहीं है जो हमें समाज द्वारा बेची जाती है। सच्ची सुंदरता पैसे, भौतिक चीजों और आईने के सामने मेहनत करने में बिताए घंटों में नहीं मिलती है। इस बात की परवाह किए बिना कि समाज आप पर क्या प्रभाव डाल रहा है, यह सच नहीं है।

सच्ची सुंदरता यह है कि आप जो हैं उसे गले लगा लें, स्वयं की विशेषताएँ जो आपको अद्वितीय और पहचान योग्य बनाती हैं, और अपनी विशेषताओं और गुणों को ठीक उसी तरह स्वीकार करें जैसे वे हैं।

सच्ची सुंदरता आत्म-देखभाल, आत्म-प्रेम और आत्म-स्वीकृति के साथ आती है। हर कोई अपने तरीके से सुंदर पैदा होता है, लेकिन कभी-कभी, सुंदर महसूस करने के लिए, समय, इरादा और देखभाल की आवश्यकता होती है।

ऐसी चीजें हैं जो आप रोज़ाना कर सकते हैं जो आपकी सुंदरता को देखने और गले लगाने में आपकी मदद करती हैं, और इस विचार का स्वागत करने के लिए आप कदम उठा सकते हैं कि आप वास्तव में सुंदर हैं, भले ही समाज कुछ भी कहता हो।

यहां दुनिया में सुंदर महसूस करने के 15 सरल तरीके दिए गए हैं जो आपको बताते हैं कि आप नहीं हैं.

1। अपनी पसंदीदा भौतिक विशेषताओं की सूची बनाएं

भले ही यह आपको उथला लगे, इसे करें। सुंदरता ही सब कुछ नहीं है, लेकिन जिस दुनिया में हम रहते हैं, अगर आप अपनी त्वचा में सहज महसूस करते हैं, तो जीवन अधिक प्रबंधनीय होता है।

अपने चेहरे, अपने शरीर, अपनी विशेषताओं की खोज में कुछ समय बिताएं। हर किसी में अपनी खूबियां आकर्षक होती हैं, इसलिए उन लोगों को खोजें जो आपको पसंद हों। यह आपकी आँखें, आपकी त्वचा का रंग, आपके कूल्हों, आपके जूतों का आकार, आपके बारे में जो कुछ भी आपको शारीरिक रूप से आकर्षक लगता है, हो सकता है।

इन चीजों की एक भौतिक सूची बनाएं और आइटम के बगल में लिखें कि यह क्या है जो आपको इसके बारे में आकर्षक लगता है। यह अपने आप को यह याद दिलाने का एक शानदार तरीका है कि वास्तव में आपके बारे में सुंदर भौतिक गुण हैं, और जब आपको अपनी उपस्थिति के बारे में बुरा लगे, तो आप इस सूची का संदर्भ ले सकते हैं, जैसा कि हम सभी समय-समय पर करते हैं।

2। अपना नंबर एक पसंदीदा चुनें और उस पर फ़ोकस करें

अपनी भौतिक सुविधाओं की सूची से, अपना सबसे पसंदीदा चुनें। आपके पास एक से अधिक पसंदीदा चीज़ें रखने की अनुमति है, इसलिए अपनी सूची को छोटा करने में बहुत जल्दबाजी न करें।

जिन दिनों आप सुंदर से कम महसूस कर रहे हों, अपने पसंदीदा भौतिक भाग पर ध्यान दें। अपने आप को याद दिलाएं कि आपके अंदर सुंदर गुण हैं और उन हिस्सों पर ध्यान दें जो आपको आकर्षक लगते हैं.

यदि आपको आत्मविश्वास बढ़ाने की ज़रूरत है, तो उस सुविधा को चलाएं जिसकी आप सबसे अधिक प्रशंसा करते हैं। अगर यह आपकी आंखें हैं, तो आई शैडो का कॉम्प्लिमेंट्री शेड लगाएं या स्मोकी आई के साथ पूरी तरह बाहर जाएं। अगर यह आपकी कमर की बात है, तो ऐसा क्रॉप टॉप पहनें, जिससे आप आरामदायक महसूस करें। अगर यह आपकी झाइयां हैं, तो दिन के लिए फाउंडेशन के बिना जाएं। अपनी पसंदीदा सुविधाओं को मज़ेदार और गर्मजोशी से पेश करें।

3। अपनी सबसे कम पसंदीदा भौतिक विशेषताओं की सूची बनाएं (इस पर मेरे साथ रहें)

यह अजीब लग सकता है, और यह ठीक है। हम सभी के अपने कुछ हिस्से होते हैं जिन्हें हम खास तौर पर पसंद नहीं करते हैं। हम कई बार खुद को कठोर तरीके से आंकते हैं, और हम अपने शरीर के उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत समय लगाते हैं जो हमारी नज़र में स्वीकार्य नहीं हैं।

उन सभी चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप अपनी शारीरिक बनावट के बारे में नापसंद करते हैं। हालांकि, उन्हें बदलने या बदलने की कोशिश करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि वे आपके जीवन स्तर को कैसे बेहतर बनाते हैं।

यदि आप अपने पैरों से नफरत करते हैं, तो अपनी सूची में उन चीजों को शामिल करें जो वे आपके लिए करते हैं। वे आपको एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाने की अनुमति देते हैं, वे आपको दौड़ने की ताकत देते हैं, वे आपको ऊपर और नीचे कूदने की क्षमता प्रदान करते हैं, और जब आप खुशी महसूस कर रहे होते हैं तो वे आपको नृत्य करने की क्षमता प्रदान करते हैं।

अपनी कम से कम पसंदीदा विशेषताओं की सूची में, सुविधा के बगल में वे सभी सकारात्मक बातें लिखें जो वे आपके लिए लाती हैं। हो सकता है कि आपको यह पसंद न आए कि यह कैसा दिखता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको जीवन में आराम और स्थिरता प्रदान करता है। आप अपनी आंखों के रंग से घृणा कर सकते हैं, लेकिन कम से कम आप अंधे नहीं हैं; आपके पास अपनी आंखों में रंग देखने की क्षमता है।

4। इस बारे में सोचें कि कौन से गुण आपको बनाते हैं, आप कौन हैं

अपनी शारीरिक बनावट के अलावा, खुद के उन पहलुओं के बारे में सोचें, जो आपको वह बनाते हैं जो आप हैं, जिन चीजों के बारे में आप मानते हैं वे आपको और आपके व्यक्तित्व को परिभाषित करते हैं।

यह आपकी मजाकिया सेंस ऑफ ह्यूमर, आपकी ज़ोरदार और उद्दाम हंसी, किसी के साथ सहानुभूति रखने की आपकी क्षमता या हर चीज के लिए सूची बनाने की आपकी प्रवृत्ति हो सकती है।

इन बातों पर विचार करें और उन्हें मनाएं। तुम्हारे पास सार है; तुम एक इंसान हो जो बहुत कुछ मेज पर लाता है। आप अद्वितीय हैं, आप अपनी व्यक्तिगत विचित्रताओं को सामने लाते हैं, और आप दुनिया को अपना विलक्षण मसाला देते हैं।

5। सोशल मीडिया पर विविध अकाउंट्स को फ़ॉलो करें

उन खातों के माध्यम से स्क्रॉल करें जिन्हें आप अपने सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म पर फ़ॉलो कर रहे हैं और एक इन्वेंट्री लें। क्या आप सिर्फ़ फ़िटनेस अकाउंट फ़ॉलो कर रहे हैं? क्या आप समाज की सुंदरता की आदर्श छवि द्वारा प्रचारित खातों पर सख्ती से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं? क्या आपके फॉलो किए गए अकाउंट पतली कमर और बड़े कर्व्स, परफेक्ट हेयर और प्राचीन मेकअप वाली सभी गोरी महिलाएं हैं?

अपने आप को जांचें। अगर आप सिर्फ़ एक खास तरह की सुंदरता के बारे में खुद को उजागर कर रहे हैं, तो आप खुद सहित अन्य रूपों में सुंदरता को पहचानने की अपनी क्षमता को सीमित कर रहे हैं।

उन खातों में विविधता जोड़ें जिन्हें आप फ़ॉलो करना चाहते हैं। अलग-अलग जातियों, शरीर के आकार और शरीर के प्रकार, लिंग, रुचियों और जीवन शैली के लोगों को शामिल करें। अपने क्षितिज का विस्तार करें और अपने विचार का विस्तार करें कि सुंदर होने का वास्तव में क्या मतलब है; अपने आप को समाज की मांगों तक सीमित न रखें।

6। आवश्यकतानुसार सोशल मीडिया का उपयोग सीमित करें

भले ही आपका फ़ीड विविध हो, आपको समय-समय पर सोशल मीडिया से ब्रेक की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि सोशल मीडिया पर, लोग अपने जीवन के बारे में सबसे अच्छी पोस्ट करते हैं।

बहुत कम लोग अपनी चोट, उनके सामने आने वाली कठिनाइयों, उनके द्वारा अनुभव किए गए आघात को पोस्ट करने के लिए इच्छुक होते हैं। वे यह स्वीकार नहीं करना चाहते कि उनका जीवन बहुत ही शानदार नहीं है। वे नहीं चाहते कि दुनिया को पता चले कि उनके पास सब कुछ एक साथ नहीं है.

इसके बजाय, हम स्क्रॉल करते हैं और बेदाग कपड़ों में अंधाधुंध सफेद और चमकदार मुस्कान, धूप की चमकदार किरणें, साफ नीला पानी, और पतले और तनी हुई शरीर देखते हैं।

जरूरत पड़ने पर सोशल मीडिया पर अपना समय निलंबित करें। यदि आप Instagram पर स्क्रॉल करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने ऐप्स को अस्थायी रूप से हटा दें या यदि आप Instagram पर स्क्रॉल करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने उपयोग को एक निश्चित समय सीमा तक सीमित रखते हुए अपने ऐप्स को अस्थायी रूप से हटा दें। सोशल मीडिया पर आप जो झूठी परफेक्शन देख रहे हैं, उसे सीमित करके अपनी और अपने आत्मसम्मान को सुरक्षित रखें।

7। किसी भी अकाउंट को अनफ़ॉलो करें जिससे आपको अपने बारे में बुरा लगे

सोशल मीडिया पर आपके द्वारा फ़ॉलो किए जाने वाले खातों की बात आने पर आप चाहे कितना भी विवेक का उपयोग करें, हमेशा एक प्रोफ़ाइल होगी जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराती है.

ये खाते आपके समय और ऊर्जा के लायक नहीं हैं। अगर कोई ऐसी चीजें पोस्ट कर रहा है, जिनसे आपको एक व्यक्ति के रूप में आपकी योग्यता और मूल्य पर संदेह हो या इस बारे में अनिश्चितता की भावना पैदा हो कि आप वास्तव में सुंदर हैं या नहीं, तो बस खाते को अनफ़ॉलो कर दें।

किसी ऐसे व्यक्ति का अनुसरण करना उचित नहीं है, जो आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुँचाता है, भले ही उनकी सामग्री की गुणवत्ता कुछ भी हो। अगर आप खुद को अपनी सुंदरता की तुलना किसी और से करते हुए पाते हैं, तो खाते को अनफ़ॉलो कर दें, खाते को ब्लॉक कर दें, अपने फ़ीड से खाते को हटाने के लिए आपको जो कुछ भी करना है वह करें।

आप उन चीजों को देखने के लायक हैं जो आपको खुशी देती हैं और आपको खुश करती हैं। अकाउंट को अनफ़ॉलो करें और उस जगह को Instagram की कुछ सबसे प्यारी बिल्लियों से भर दें।

8। ऐसा ब्यूटी रेजिमेंट ढूंढें जो आपके लिए कारगर हो

अपनी सुंदरता को अपनाने के लिए, आपको जितना चाहें उतना या कम मेकअप पहनने की ज़रूरत है। जो चीज आपको खूबसूरत लगे, उसे करें।

यदि आप मेकअप पहनने के अभ्यस्त नहीं हैं, लेकिन इसे लगाने का आनंद लेते हैं, तो इस बात की सराहना करें कि यह आपकी पसंदीदा विशेषताओं को कैसे बढ़ाता है, और अलग-अलग रंगों और बनावटों के साथ खेलने का मज़ा लें, मेकअप की दुनिया को थोड़ा और देखें और पता करें कि आपको क्या अच्छा लगता है.

हालांकि, अगर आप वास्तव में अपनी प्राकृतिक सुंदरता की सराहना करते हैं, लेकिन चेहरे की खामियों को छुपाने के लिए मेकअप का पूरा चेहरा पहनने के लिए प्रवृत्त होते हैं, तो बिना कुछ पहने एक दिन जाएं और देखें कि यह आपको कैसा महसूस कराता है। आप कभी नहीं जानती हैं; आप फाउंडेशन की एक बूंद के बिना, बिना काजल के कोट के अपनी सबसे खूबसूरत महसूस कर सकती हैं।

चाहे वह मेकअप का पूरा चेहरा हो या पूरी तरह से नग्न चेहरा हो, या यहां तक कि सिर्फ काजल और लिप ग्लॉस का न्यूनतम उपयोग हो, जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे चुनें और उसी के साथ चलें।

9। ऐसे तरीके अपनाएँ जो आपको अच्छा लगे

एक्सरसाइज और मूवमेंट से आपको खुशी का एहसास होता है। जब आप व्यायाम करते हैं तो सेरोटोनिन आपके शरीर से बाहर निकलता है और इससे बाहर निकलता है जिससे आपको खुशी मिलती है।

आंदोलन का एक ऐसा रूप ढूंढें जो आपको मजबूत और सक्षम महसूस कराए और इसे अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करें। यह बैले या समकालीन नृत्य कक्षाएं लेना, रॉक क्लाइम्बिंग, पार्क में टहलना, रस्सी कूदना, स्टेयरमास्टर का उपयोग करना, वज़न उठाना या तैराकी हो सकता है; ऐसा कुछ भी जो आप इस तरह से कर सकते हैं जिससे आपको अपने जैसा महसूस हो।

कुछ समय नई चीजों को आजमाने में बिताएं और व्यायाम के विभिन्न रूपों का पता लगाएं, जब तक कि आपको वह चीज न मिल जाए जो आपको खुशी देती है। आत्मविश्वास हंसमुख गतिविधि से उत्पन्न होता है, और यह आपकी सुंदरता की भावना में योगदान देगा।

10। प्रतिज्ञान को रोज़ाना दोहराएं

जब खुद से प्यार करने और अपनी सच्ची सुंदरता को अपनाने की बात आती है, तो सकारात्मक पुष्टि से फर्क पड़ता है।

कुछ ऐसे पुष्टिकरण लेकर आएं, जिनके बारे में आप दृढ़ता से महसूस करते हैं। यह “मैं हर दिन सुंदर हूँ” से लेकर “मैं सुंदर हूँ, भले ही मैं स्वेटपैंट पहन रही हूँ” तक कुछ भी हो सकता है। इसके साथ मज़े करें, लेकिन कुछ ऐसे पुष्टिकरण चुनें, जो आपको वास्तव में सुंदर महसूस कराएं।

अपने आप को इन पुष्टिओं के बारे में दैनिक आधार पर याद दिलाएं, और जब आप सुंदर महसूस नहीं कर रहे हों, तब भी अंततः पुष्टि आपके नियमित टॉक ट्रैक का हिस्सा बन जाएगी और संदेह होने पर भी आप इस पर विश्वास करना शुरू कर देंगे।

11। आईने के सामने कम समय बिताएं

यह महत्वपूर्ण है कि आप सुंदर महसूस करें, लेकिन अत्यधिक समय तक दर्पण के सामने खड़े रहना आवश्यक नहीं है। इसकी वजह से अक्सर खुद के कुछ हिस्सों को लेकर जुनून पैदा हो जाता है, जिन्हें आप बदलना चाहते हैं, अपने उन हिस्सों को लेकर जिन्हें आप कम-से-कम समझते हैं।

दर्पण हमेशा हमारे साथ ईमानदार नहीं होते हैं। आप अपनी पसंदीदा पोशाक पहन सकते हैं और बिल्कुल वजनहीन और सुंदर महसूस कर सकते हैं, और फिर खुद को आईने में देख सकते हैं, महसूस कर सकते हैं कि आपके शरीर की छवि खराब हो रही है, और फिर अपने फिगर को छिपाने के लिए कुछ बैगी और शेपलेस पहनने का फैसला करें।

यदि दर्पण आपके लिए ट्रिगर कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मेकअप साफ है और आपका पहनावा आपके दिन की योजनाबद्ध गतिविधियों के लिए सही है, अपने आप को सुबह के कुछ मिनटों के मिरर टाइम तक सीमित रखें, और आगे बढ़ें। देर न करें।

अगर आईने का न्यूनतम समय भी आपको परेशान कर रहा है, तो पोस्ट-इट नोट्स पर अपनी सुंदरता की पुष्टि लिखें और इन्हें अपने आईने से चिपका दें। इस तरह, जब आप अपने बारे में उदास महसूस कर रहे हों, तो आप देख सकते हैं, “मैं हर दिन सुंदर हूँ” और खुद को याद दिला सकते हैं कि आप वास्तव में सुंदर हैं क्योंकि आप आप आप हैं।

12। जो आपको खुश करता है उसे करने में ज़्यादा समय व्यतीत करें

यदि आप अपना अधिकांश समय उन चीजों को करने में लगा रहे हैं जो आपको खुश करती हैं, तो आप अपने बारे में किसी भी नकारात्मक विचार पर कम ध्यान केंद्रित करेंगे। यदि आप अपनी गतिविधियों में डूबे रहते हैं, तो आप किसी भी आत्म-ह्रास करने वाले विचारों पर इतना ध्यान नहीं देंगे।

जो कुछ भी आपके दिन को रोशन करता है, आपको मुस्कुराता है, और आपको हल्का और लापरवाह महसूस कराता है, वह काम करें। इसे ज़्यादा से ज़्यादा करें, जितनी बार हो सके इसे करें। यह नकारात्मक विचारों से ध्यान भटकाने का एक अच्छा तरीका है, और यह आत्मविश्वास पैदा करने वाला है। आत्मविश्वास उस सुंदरता को बढ़ाता है जो आपके अंदर पहले से है।

13। ऐसे रंग पहनें जो आपको खुशी दें

अगर चमकीले रंग आपके मूड को बेहतर बनाते हैं और आपको खुशी का एहसास कराते हैं, तो उन्हें पहनें। अगर काले और सफेद रंग से आपको खुशी मिलती है, तो उन्हें पहनें। अगर लाउड पैटर्न और डिज़ाइन खुशी पैदा करते हैं, तो उन्हें पहनें.

यदि आप आमतौर पर “उन्हें खींचने” में आत्मविश्वास की कमी के कारण चमकीले और हंसमुख रंगों या पैटर्न से दूर चले जाते हैं, तो उस चिंता को अपने दिमाग से मिटा दें। यदि नीयन पीले रंग से आपको खुशी महसूस होती है, तो नीयन पीले जूते की एक जोड़ी खरीदें और जब भी आपका मन करे उन्हें पहनें। अगर प्लेड आपको अपने जैसा महसूस कराता है, तो उस फलालैन को तब पहनें जब आपको अपने दिन में कुछ मसाला जोड़ने की ज़रूरत हो।

कपड़ों का हमारे और हमारे मूड पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। अगर आपको कुछ ऐसे रंग या डिज़ाइन मिलते हैं, जो आपको लगता है कि आपकी व्यक्तिगत सुंदरता को बढ़ाते हैं, आपकी पसंदीदा विशेषताओं को सामने लाते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप मुस्कुराते हैं, तो उन्हें अपने दिल की संतुष्टि के साथ पहनें।

14। ऐसे लोगों के साथ घूमें, जो पहचानते हैं कि आप कितने अद्भुत हैं

ऐसे लोगों के साथ घूमना, जो आपको और आपकी सुंदरता को देखते हैं, क्योंकि इससे आपको अपनी खुद की सुंदरता को एक अलग नजरिए से देखने और पहचानने में मदद मिलती है।

आपका दोस्त आपकी जोशीली हंसी के माध्यम से, या आपकी आंखों में चमक के माध्यम से, या जिस तरह से आप खुद को इनायत से आगे बढ़ाते हैं, उससे आपकी सुंदरता की सराहना कर सकता है। ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप जरूरी नहीं समझते हैं क्योंकि आप खुद को उस तरह से नहीं देख रहे हैं जिस तरह से वे आपको देखते हैं।

दोस्त आपके दोस्त नहीं हैं क्योंकि आप सुंदर हैं। दोस्त आपके दोस्त होते हैं क्योंकि आप उन्हें अच्छा महसूस कराते हैं, उन्हें आपकी उपस्थिति में आनंद आता है, और आप उनके जीवन को बेहतर बनाते हैं। अगर वे वास्तव में एक अच्छे दोस्त हैं, तो वे इस बात की परवाह नहीं कर सकते कि आपने मेकअप लगाया है या नहीं.

अपने आप को उन लोगों के साथ अधिक समय बिताने की अनुमति दें, जो आपके द्वारा मेज पर लाई जाने वाली आंतरिक सुंदरता को महत्व देते हैं और उसे संजोते हैं, और इससे आपको इस बात की और अधिक जानकारी मिलेगी कि आप वास्तव में कितनी सुंदर हैं।

15। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें

वास्तव में सुंदर महसूस करने के लिए आपको जो सबसे महत्वपूर्ण काम करना चाहिए, वह है खुद को वैसे ही स्वीकार करना जैसे आप हैं। अपनी आवाज़ के गुस्से को अपनाएं, अपने कर्व-लेस या अत्यधिक सुडौल शरीर को स्वीकार करें, अपने स्ट्रेच मार्क्स और दागों को स्वीकार करें, अपनी झाईयों और मोल्स और मलिनकिरण का स्वागत करें।

आप ठीक उसी तरह से सुंदर हैं जैसे आप इस समय हैं। किसी को भी या किसी भी चीज़ को आपको अन्यथा समझाने की अनुमति न दें। आप अपने द्वारा बताई गई बातों पर विश्वास करते हैं, इसलिए ऐसी दुनिया में जो आपको बताती है कि आप सुंदर नहीं हैं, उसे चुनौती दें। अपने आप को सच बताइए; आप एक आश्चर्यजनक रूप से, पूरी तरह से, बेदाग सुंदर इंसान हैं, ठीक उसी तरह जैसे आप हैं। इसे गले लगाओ।