Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
By continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Hidup itu cair. Jika Anda membaca ini maka Anda mencari cara untuk membangun konsistensi ke dalam rutinitas harian Anda dan mungkin menghilangkan beberapa kebiasaan buruk di sepanjang jalan. Kesulitan waktu terbesar saya adalah berjam-jam di depan TV. Saya harus menghentikan kebiasaan itu untuk mulai membangun kebiasaan yang akan menuntun saya menuju tujuan saya. Saya masih dalam proses, tetapi ada beberapa hal yang telah saya pelajari di sepanjang jalan saat saya bekerja menuju #bestlife saya.
Berikut adalah tips untuk membantu Anda membangun rutinitas harian dan mengembangkan kebiasaan sehat untuk mencapai tujuan Anda:
“Merawat tubuh saya telah menjadi prioritas utama bagi saya dan tidak bisa pergi ke kelas yoga secara teratur sangat merugikan. Saya mulai dengan melakukan peregangan tepat ketika saya bangun dari tempat tidur di pagi hari, hanya 20 menit. Itu adalah perjuangan pada awalnya, tetapi sekarang saya melakukan peregangan selama hampir satu jam setiap hari dan saya merasa hebat. Jika karena alasan tertentu saya melewatkannya di pagi hari, saya menebusnya di beberapa titik sepanjang hari. Ini menjadi sangat teratur sehingga tubuh saya tidak bisa hidup sehari tanpanya.”
-Christina Solana dari Avatara Ayurveda
Membangun kebiasaan tidaklah mudah. Itu membutuhkan usaha dan komitmen. Untuk memberi diri Anda kesempatan sukses, mulailah dari yang kecil, dengan satu kebiasaan pada satu waktu. Sesuaikan sesuai kebutuhan dan jangan takut untuk memulai kembali jika hidup kebetulan mendorong Anda keluar jalur atau daftar periksa Anda terlalu panjang. Dengan latihan yang cukup dan sedikit kesabaran, Anda akan melakukan hal-hal yang selalu Anda katakan ingin Anda lakukan, tetapi tidak berpikir Anda punya waktu untuk melakukannya.
Sebelum Anda menyadarinya, hidup Anda akan terlihat sangat berbeda dari yang Anda jalani.
Prinsip-prinsip ini akhirnya membantu saya untuk tetap bermeditasi setelah bertahun-tahun mencoba.
Gagasan memperlakukan rutinitas sebagai sesuatu yang fleksibel daripada sesuatu yang tetap sangatlah penting.
Mulai dengan peregangan pagi seperti yang disarankan. Sekarang saya benar-benar menantikannya.
Pendekatan untuk membangun kebiasaan ini terasa jauh lebih berkelanjutan daripada yang pernah saya coba.
Kualitas tidur saya menjadi jauh lebih baik setelah mengikuti prinsip-prinsip ini.
Adakah orang lain yang memperhatikan tingkat energi mereka meningkat setelah membangun rutinitas?
Konsep mengembangkan kebiasaan daripada menghancurkannya adalah revolusioner.
Sudah menerapkan tips ini selama sebulan sekarang. Produktivitas saya telah berlipat ganda.
Artikel ini seharusnya membahas cara menangani beberapa prioritas yang bersaing.
Komitmen waktu yang kecil akan bertambah. Kebiasaan 10 menit saya sering kali secara alami diperpanjang sekarang.
Masih skeptis tentang saran kebiasaan 10-20 menit. Tampaknya terlalu singkat untuk memberikan dampak.
Artikel ini membuat pembentukan kebiasaan tampak lebih mudah didekati daripada panduan lain yang pernah saya baca.
Saya bekerja dengan sistem shift bergilir dan tetap mempertahankan kebiasaan inti. Ini tentang konsistensi, bukan kesempurnaan.
Menarik bahwa artikel ini menyebutkan aktivitas fisik tetapi tidak memaksakan rutinitas olahraga tertentu.
Kalau begitu, mulailah dari yang lebih kecil lagi. Saya mulai hanya dengan minum air putih di pagi hari.
Ada lagi yang merasa kewalahan bahkan hanya dengan memulai dari hal kecil?
Tip tentang mengganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan baik mengubah perspektif saya sepenuhnya.
Ini akan bekerja lebih baik dengan contoh spesifik untuk setiap jenis kebiasaan.
Suka bagaimana artikel ini membahas realitas jatuh dari jalur kadang-kadang.
Poin yang valid tentang shift malam. Saya mengadaptasi tips ini untuk memulai hari saya pada pukul 6 sore.
Saya menggunakan aplikasi pelacak kebiasaan bersama dengan prinsip-prinsip ini. Sangat cocok untuk saya.
Tidak memahami maksud tentang melacak kemajuan. Bagaimana kita tahu jika kita meningkat?
Semoga berhasil! Ingat apa yang dikatakan artikel tentang pengampunan jika Anda terpeleset.
Berencana untuk memulai besok hanya dengan satu kebiasaan kecil. Doakan saya berhasil!
Artikel ini tidak menyarankan untuk menyerah TV sepenuhnya, hanya lebih memperhatikan waktu yang dihabiskan.
Berjuang dengan gagasan untuk menyerah TV sepenuhnya. Mungkin moderasi lebih baik?
Telah mengikuti prinsip serupa selama 6 bulan. Pelajaran terpenting: konsistensi mengalahkan kesempurnaan.
Artikel ini bisa menggunakan lebih banyak saran tentang menangani kemunduran.
Saya adalah orang tua dari tiga anak dan justru menemukan rutinitas lebih penting. Mereka membantu saya tetap waras.
Tips ini sangat bagus untuk orang lajang tetapi tampak tidak realistis untuk orang tua.
Tidak yakin dengan ide mitra akuntabilitas. Terasa seperti tekanan tambahan.
Saya berhasil! Mengganti kebiasaan menggulir ponsel di pagi hari dengan membaca. Butuh waktu tetapi sepadan.
Adakah yang berhasil mengatasi kecanduan media sosial menggunakan prinsip-prinsip ini?
Metafora pensil vs batu untuk perencanaan rutin sangat brilian. Fleksibilitas sangat penting.
Memulai perjalanan saya hanya dengan meditasi pagi 5 menit. Enam bulan kemudian dan seluruh hari saya telah berubah.
Berharap mereka menyertakan lebih banyak contoh spesifik tentang cara menangani gangguan rutinitas.
Tip tentang memikirkan konsekuensi masa depan dari tindakan vs tidak bertindak benar-benar ampuh.
Kecemasan saya pasti membaik sejak saya mulai mengikuti rutinitas pagi. Memberi struktur pada hari saya.
Apakah ada orang lain yang memperhatikan kesehatan mental yang lebih baik setelah membangun rutinitas yang solid?
Suka bagaimana artikel ini menekankan kemajuan daripada kesempurnaan. Itu sangat penting untuk kesuksesan jangka panjang.
Sebenarnya, memiliki rutinitas memberi saya lebih banyak waktu luang untuk kegiatan spontan karena saya lebih efisien dengan kebutuhan.
Seluruh pendekatan ini tampak terlalu kaku. Hidup juga membutuhkan spontanitas.
Bacaan yang menarik tetapi saya pikir mereka meremehkan betapa sulitnya menghilangkan kebiasaan buruk.
Bagian tentang menilai apakah daftar periksa Anda berfungsi benar-benar membantu saya menyadari bahwa saya terlalu ambisius.
Ya! Akhir pekan juga menjadi kejatuhan saya. Saya mencoba setidaknya mempertahankan satu atau dua kebiasaan utama bahkan jika saya melewatkan yang lainnya.
Saya merasa lebih sulit untuk mempertahankan rutinitas di akhir pekan. Apakah ada orang lain yang mengalami kesulitan dengan ini?
Sudah bertahun-tahun mencoba membangun kebiasaan yang lebih baik. Kuncinya adalah memulai dari hal kecil seperti yang mereka katakan.
Ingin sekali beberapa contoh spesifik tugas harian vs mingguan yang mudah dikelola untuk memulai.
Saya menghargai pendekatan realistis di sini. Tidak semua orang dapat mempertahankan rutinitas yang sempurna setiap hari.
Artikel ini menyampaikan poin yang bagus tentang mengganti kebiasaan buruk daripada hanya mencoba menghentikannya.
Tiga minggu untuk membangun kebiasaan terdengar optimis. Butuh waktu berbulan-bulan bagi saya untuk membangun praktik meditasi yang konsisten.
Anda dapat mengadaptasi prinsip-prinsip ini ke waktu kapan pun sepanjang hari. Saya melakukan rutinitas saya di malam hari dan itu sangat cocok untuk saya.
Bagaimana dengan orang yang aktif di malam hari? Semua tips ini sepertinya berfokus pada orang yang aktif di pagi hari.
Kebiasaan menonton TV sangat terasa. Saya menyadari saya menonton 4 jam setiap malam alih-alih mengerjakan tujuan saya.
Saya menggunakan daftar periksa setiap hari! Pengubah permainan bagi saya. Dimulai dengan hanya 3 item dan sekarang saya mengelola 10 tugas harian dengan mudah.
Apakah ada yang mencoba metode daftar periksa? Ingin sekali mendengar bagaimana itu bekerja untuk orang lain.
Bagian tentang memaafkan diri sendiri benar-benar beresonansi dengan saya. Saya cenderung meninggalkan semuanya jika saya melewatkan satu hari.
Tidak yakin saya setuju dengan tidur dengan pakaian olahraga. Kedengarannya tidak nyaman dan mungkin tidak baik untuk kulit Anda.
Saran mitra akuntabilitas bekerja dengan sangat baik. Adikku dan aku saling memeriksa setiap hari tentang tujuan kami dan itu membuat kami berdua tetap di jalur.
Saya telah melakukan peregangan pagi selama 2 minggu sekarang dan itu sudah menjadi kebiasaan. Artikel ini tepat tentang perubahan kecil.
Itulah mengapa artikel tersebut menyarankan untuk memulai dari yang kecil. Bahkan 10 menit sehari dapat membuat perbedaan jika Anda konsisten.
Tips ini masuk akal tetapi jujur siapa yang punya waktu untuk semua ini? Antara pekerjaan dan anak-anak, saya hampir tidak bisa mengikuti.
Suka ide tidur dengan pakaian olahraga! Saya pasti akan mencobanya besok pagi.
Memulai dengan kebiasaan kecil adalah kunci. Saya mencoba melakukan semuanya sekaligus dengan 5 kebiasaan baru sekaligus bulan lalu dan kelelahan dalam seminggu.
Saya benar-benar perlu membaca ini hari ini. Sedang berjuang dengan rutinitas pagi saya dan tips ini tampaknya praktis untuk diterapkan.