Tất cả chúng ta đều đã trải qua thời điểm đó trong cuộc sống mà chúng ta cảm thấy mối quan hệ của mình đang bắt đầu trở nên tồi tệ. Người kia đã bắt đầu xa cách, tia lửa được chia sẻ đã giảm đi và bạn tự hỏi điều gì đã xảy ra. Bạn muốn giữ cho mối quan hệ phát triển mạnh mẽ, nhưng bạn không biết phải làm gì.
Nguồn hình ảnh: Gsblegal
Bất cứ khi nào bạn cố gắng làm cho mọi thứ hoạt động, mọi thứ bắt đầu cảm thấy khó khăn hơn. Bạn càng đẩy người kia càng kéo hoặc tệ hơn là họ không di chuyển chút nào. Bạn biết có điều gì đó không ổn, bạn muốn ở lại nhưng bạn mệt mỏi.
Đây có thể là bất kỳ loại mối quan hệ nào dù lãng mạn, đơn điệu hay thể chất, tất cả chúng dường như đều có một kết thúc. Nhưng, làm thế nào để bạn biết khi nào bạn đã đến cuối và đã đến lúc bỏ lại mối quan hệ?
Dưới đây là một vài cách khác nhau để biết khi nào đã đến lúc rời xa một người và sống một cuộc sống tốt hơn.
1. Khi nó đau và bạn không thể chịu đựng được nữa
Tất cả nỗi đau là tạm thời, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải trải qua nó nhiều lần. Nếu ở bên một người làm tổn thương bạn về tinh thần, thể chất hoặc cảm xúc thì đã đến lúc bạn nên tiếp tục.
Không ai thích bị tổn thương, chúng ta thích nghi với nỗi đau. Không có lý do thực sự nào mà bạn nên ở trong một tình huống gây bất lợi cho bạn. Một mối quan hệ lành mạnh tốt không làm tổn thương. Nếu ở bên một người làm tổn thương bạn, điều đó không lành mạnh cho bạn.
Không ai muốn cảm thấy đau đớn. Nếu có một viên sỏi trong giày của chúng tôi, chúng tôi lấy nó ra. Nếu chúng ta tự cắt mình, chúng ta hét lên. Nếu chúng ta tự chọc mình, chúng ta nguyền rủa.
Không ai muốn bị tổn thương. Chúng ta chủ động tránh làm tổn thương chính mình. Chúng ta không đi lên và đặt tay lên bếp nóng, tại sao chúng ta lại đến gần những người làm tổn thương chúng ta?
2. Khi ranh giới của bạn không được tôn trọng
Mỗi mối quan hệ phải có một bộ ranh giới. Ranh giới được đặt ra cho sự thoải mái của chính chúng ta và giúp chúng ta cảm thấy an toàn với người khác.
Một người liên tục coi thường ranh giới của bạn, vì lợi ích cá nhân của họ, không tôn trọng bạn, họ sử dụng bạn. Một người mà bạn không thể đặt ra giới hạn với, không phải là người bạn nên để ở lại trong cuộc sống của bạn.
Ranh giới không ở đó để được kiểm tra. Khi tôi cho một người biết rằng tôi không thích điều gì đó, tôi không để họ kiểm tra nó. Nếu một người thậm chí không thể nhớ ranh giới tôi đã đặt ra, thì tôi không cho phép họ ở lại trong cuộc sống của tôi.
3. Khi người khác không quan tâm đến sự thoải mái của bạn
Mọi người đều có mức độ thoải mái riêng của họ, điều này rất quan trọng. Bạn nên cảm thấy an toàn với những người trong cuộc sống của bạn. Một người yêu bạn sẽ không cố gắng làm cho bạn cảm thấy khó chịu.
Một người khiến bạn khó chịu không quan tâm đến bạn. Tránh xa những người khiến bạn không thoải mái. Nếu phản ứng chiến đấu hoặc chạy trốn của bạn xảy ra xung quanh mọi người, hãy chọn bay. Bỏ chúng lại phía sau.
Nguồn hình ảnh: Tsoura
Nếu một người khiến tôi cảm thấy không thoải mái, tôi cho họ biết. Đây là một cách tuyệt vời để xem người kia thực sự là ai. Có lần tôi hẹn hò và người đó khiến tôi không thoải mái.
Tôi nói bằng lời rằng những gì họ làm khiến tôi không thoải mái và họ cảm thấy khó chịu. Tôi bỏ đi ngay lúc đó và ở đó vì tôi biết họ không quan tâm đến cảm giác của tôi.
4. Khi bạn cảm thấy có gì đó không ổn
Tin vào bản năng của bạn. Nếu bạn cảm thấy có gì đó không ổn, thì có lẽ nó là vậy. Một số người sẽ cố gắng xả hơi cho bạn.
Một người sẽ nói với bạn rằng các sự kiện xảy ra khác với bạn nhớ chúng. Bạn sẽ cảm thấy như bạn đang mất đi một phần sự tỉnh táo của mình.
Bạn nên tin tưởng bản thân trước và tránh xa người khiến bạn nghi ngờ bản thân.
5. Khi người khác không tiếp thu
Giao tiếp không quan trọng khi người khác coi thường tất cả những gì bạn nói. Bạn có thể nói chuyện cho đến khi mặt bạn xanh, không thành vấn đề nếu người kia không sẵn sàng lắng nghe bạn.
Một số người có thể hời hợt lắng nghe bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là họ sẵn sàng lắng nghe những gì bạn nói. Bạn có thể nói với một người rằng họ đang làm tổn thương bạn và yêu cầu họ dừng lại, nhưng họ sẽ trả lời rằng họ không làm tổn thương bạn. Những người như thế này không nên có trong cuộc sống của bạn.
Một mối quan hệ vững chắc chỉ có thể hoạt động nếu cả hai người sẵn sàng lắng nghe người kia. Tôi nói với người rằng tôi đang hẹn hò rằng điều gì đó trong mối quan hệ của chúng tôi không hiệu quả với tôi.
Thay vì có một cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực với tôi, họ đã sử dụng những câu nói và những câu nói sành điệu. Không lâu sau tôi đã hoàn thành việc với họ vì họ không sẵn sàng lắng nghe những gì tôi nói.
6. Khi bạn luôn cho đi
Các mối quan hệ được đưa ra và nhận, nó không bao giờ chỉ đơn thuần là một chiều. Nếu bạn thấy mình luôn ở trong tình trạng cho đi thì có điều gì đó không ổn. Nếu tất cả những gì một người làm là muốn mọi thứ từ bạn và lấy những gì họ có thể nhận được, thì bạn sẽ tự kiệt sức.
Đừng bao giờ cho đi nhiều hơn những gì bạn đang nhận được. Nếu tôi có thể đi cả trăm dặm cho một người, nhưng họ thậm chí không thể đến hộp thư cho tôi, thì mối quan hệ không phải là muốn nhau phát triển. Đó là về những gì một người muốn và đó là lấy.
7. Khi bạn tiếp tục nói với bản thân rằng đây không phải là người đó như thế
Đưa ra lời bào chữa cho một người rất dễ dàng. Chúng tôi nhìn lại ký ức của những người chúng tôi biết và tự nhủ rằng đây là phiên bản thực sự của họ. Chúng ta tự nhủ rằng bất cứ điều gì họ đang làm trong hiện tại không phải là con người họ thực sự.
Chúng ta đưa ra quá nhiều lời bào chữa và tự nhủ rằng người mà chúng ta nhìn thấy trước mặt chúng ta không phải là con người thực sự của họ. Nếu không có những ký ức trong quá khứ của một người, chúng ta sẽ không chịu đựng được họ trong hiện tại. Chúng ta cần chấp nhận rằng những người chúng ta nhìn thấy là chính họ.
Điều khó nhất để nhận ra là mọi người thay đổi. Tôi đã rời bỏ bạn bè vì tôi thấy họ lớn lên thành ai. Họ không còn là những người mà tôi từng biết vì mọi người thay đổi mỗi ngày. Đó là sự thật khó khăn của cuộc sống. Mọi người thay đổi và bạn phải nhìn vào họ vì họ là ai, không phải họ là ai.
8. Khi bạn tiếp tục trải qua cùng một mô hình
Các mẫu dễ nhìn thấy, nhưng khó phá vỡ. Rốt cuộc chúng ta là những sinh vật của thói quen. Chúng tôi thích có một thói quen hoặc chu kỳ để trải qua. Điều này làm cho mọi thứ dễ hiểu hơn. Khi mô hình tiếp tục làm tổn thương bạn, bạn nên rời đi. Không cần phải trải qua chu kỳ phải tha thứ cho một người vì cách họ liên tục làm tổn thương bạn, giống như cách họ đã từng làm trước đây.
Tôi có một người bạn đi theo một chàng trai mà cô ấy biết là không tốt cho cô ấy. Khi tôi hỏi cô ấy tại sao cô ấy nói, “Tôi chạy về phía cờ đỏ vì tôi biết điều gì sẽ xảy ra. Họ (những lá cờ đỏ) rất thoải mái đối với tôi.
9. Khi bạn cảm thấy kiệt sức
Một mối quan hệ không nên làm bạn kiệt sức. Bạn sẽ cảm thấy kiệt sức khi ở bên một người. Một người không nên làm bạn kiệt sức về mặt cảm xúc, thể chất hoặc tài chính. Các mối quan hệ có nghĩa là giúp bạn phát triển chứ không giảm đi. Khi một người khiến bạn cảm thấy ít hơn, bạn nên đi.
Điều khiến mọi người cảm thấy kiệt sức chính xác là những gì họ không nhận được. Sự tôn trọng mà họ cần. Tôn trọng bản thân đủ để không để một người lấy đi mọi thứ khỏi bạn, nếu không cuối cùng thì tất cả đều là mất mát.
10. Khi bạn sợ nói không
Bạn được phép nói không và bạn không cần phải đưa ra lý do tại sao. Nếu một người khiến bạn cảm thấy như bạn không thể nói không, thì họ không tốt cho bạn. Bạn không nên ở với một người mà bạn không thể thể hiện bản thân. Người đó chỉ muốn bạn làm những gì bạn được bảo, họ không muốn một mối quan hệ.
Nếu bạn không thể nói không, thì bạn không thể nói chuyện với người đó. Nếu bạn không thể nói chuyện với người đó, thì đó không phải là một mối quan hệ. Nếu bạn không có mối quan hệ với người đó, thì bạn nên bỏ đi.
Mối quan hệ không bao giờ dễ dàng. Trong The Giving Tree của Shel Silverstein, một cậu bé hình thành mối quan hệ với một cái cây trong suốt cuộc đời của mình.
Cây cho người đàn ông mọi thứ anh ta yêu cầu bởi vì cô yêu anh ta. Cuối cùng, cây mất táo, cành và vỏ cây, cho đến khi nó không gì khác hơn là một gốc cây.
Người đàn ông lấy, và lấy, và lấy cho đến khi không còn gì.
Câu chuyện chứng minh rằng các mối quan hệ diễn ra theo hướng của chúng và chúng ta phải rời xa những người khác trước khi họ lấy mọi thứ chúng ta có.
Sự so sánh giữa việc tránh đau đớn về thể xác và đau đớn về tinh thần thật tuyệt vời. Chúng ta theo bản năng bảo vệ mình khỏi tổn hại về thể chất, tại sao không phải là tổn hại về cảm xúc?
Tôi đánh giá cao cách điều này áp dụng cho tất cả các loại mối quan hệ, không chỉ là mối quan hệ lãng mạn. Động lực gia đình cũng có thể khó khăn không kém.
Cần lời nhắc nhở này về việc tin vào trực giác của bạn. Đã cảm thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của mình nhưng vẫn luôn nghi ngờ bản thân.
Yếu tố kiệt sức là có thật. Gần đây tôi đã kết thúc một tình bạn vì tôi nhận ra rằng tôi cần một khoảng thời gian phục hồi 2 ngày sau mỗi lần tương tác.
Nhà trị liệu của tôi thực sự đã chia sẻ lời khuyên tương tự về việc tin vào trực giác của bạn khi có điều gì đó cảm thấy không ổn. Ước gì tôi đã lắng nghe sớm hơn.
Bạn đưa ra một quan điểm thú vị, nhưng một số nỗi đau trong các mối quan hệ có thể dẫn đến sự trưởng thành. Vấn đề là phân biệt giữa nỗi đau mang tính xây dựng và phá hoại.
Bài viết này đơn giản hóa mọi thứ quá mức. Đôi khi các mối quan hệ trải qua giai đoạn khó khăn và cần được vun đắp, chứ không phải là bỏ rơi ngay lập tức.
Sự so sánh với Cây Táo Yêu Thương thực sự chạm đến trái tim tôi. Tôi đã từng là cái cây đó trong rất nhiều mối quan hệ, cho đi cho đến khi không còn gì.
Tôi thực sự đồng cảm với điểm 7 về việc viện cớ. Tôi đã dành nhiều năm tự nhủ rằng người yêu cũ của tôi sẽ thay đổi trở lại như xưa, nhưng con người tiến hóa và đôi khi không phải theo hướng tốt hơn.
