Deich Bealaí le Foghlaim Le Maith a Dhéanamh Is Féidir Do Phósadh a Shábháil

Is áit crap é machnamh a dhéanamh ar cholscaradh. Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil tú ró-imoibríoch, ró-mhothúchánach, nó ag déanamh an rud ceart? Ar ndóigh, má tá mí-úsáid choirp nó meabhrach ann, is chéad chéim ríthábhachtach é sábháilteacht a fháil. Ach cad a tharlaíonn má tá sé níos caolchúisí - easaontais faoi airgead, roghanna gairme, nó fiú cá háit le cónaí?

Ba cheart gurb é an rogha deireanach i gcónaí caitheamh timpeall an focal “D”. Ba ghnách liom é a úsáid mar chineál deiridh timpeall an obair níos deacra a bhaineann le tabhairt aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb agus í a labhairt amach mar cé atá ag iarraidh na rudaí fásta sin go léir a dhéanamh? Is é mo bhealach é nó ní straitéis bhuaigh é an mhórbhealach níos mó.

Seo 10 mbealach is féidir le foghlaim maithiúnas do phósadh a shábháil.

1. Is cinneadh é maithiúnas, ní mothú

Is áit mhaith é cinneadh maithiúnas a dhéanamh chun tosú. Ní chiallaíonn sé go gceapann tú an t-iompar, ach tá tú sásta maithiúnas a thabhairt dó. Tá an saol caorúil, agus is obair chrua iad póstaí. Stop an pian agus gortú a athbheochan.

Glac leis gur tharla sé, agus ná adhlacadh an mothúchán diúltach. Faigheann sé amach é le teiripeoir nó cara é as do cheann agus cruthaíonn sé seomra le haghaidh roghanna.

Ní fíricí iad mothúcháin. Ní féidir leat do bhealach a mhothú chun maithiúnas. Deir mo chara is fearr go bhfuil cead dom dul isteach sa mhothúchán ar feadh lá amháin, ansin caithfidh mé céim isteach sa réiteach. (Ligeann mé cúpla lá dom féin má insítear an fhírinne.)

Coinníonn an t-am a chaitear ag muladh thar an ghortú tú amach as an láthair agus i bhfostú i mód íospartaigh. Níor thug imní agus imní orm áit ar bith sa saol riamh, agus cé go dtugann mé cuairt ó am go chéile, ní hé an áit ar mhaith liom cónaí.

2. Tá teiripe lánúin claochlaitheach agus leigheasaithe

Chabhraigh teiripe lánúineacha ag tús ár bpósta nuair a fuair muid amach gur sábhálaí mé agus is caiteoir é. Tá páirt mhór ag airgead i míchomhartha pósta, agus bhí sé ina bheannacht páirtí neodrach a bheith i láthair le linn ábhar chomh téite sin.

Is céim deacair é seo a ghlacadh, ach ní bheidh aiféala ort. De ghnáth bíonn trí dhearcadh éagsúla ann: leatsa, a réaltacht, agus an réaltacht oibiachtúil. Cuireann oifig an teiripeoir críoch neodrach agus réiteoir neamhchlaonta ar fáil.

Bheadh muid ag feiceáil ar an teiripeoir ina n-aonar freisin, rud a bhí ina bhealach maith chun labhairt faoin bhfadhb gan an chéile eile a bheith i láthair.

3. Ag glacadh le do chuid

Ceart go leor, ní ábhar coitianta é seo, ach caithfear an cheist a chur. An bhfuil páirt agam sa seo? An ndearna mé nó a dúirt mé rud éigin san am atá caite a chuirfeadh go mbraitheann siad an gá le díolú i gcineál?

B'fhéidir nach bhfuil aon pháirt agat san iompar, ach má dhéanann tú, tógann sé go leor teasa as do fearg- agus tá léim ollmhór tógtha agat i dtreo aibíochta mothúchánach!

“Is ionchais iad na hionchais atá á dtógáil.” - Anne Lamott

Ní léitheoir intinne é do chéile. “Ach dá mbeadh grá aige dom i ndáiríre”, deir tú, “ní bheadh a fhios aige ach cad atá le déanamh.” Níl. Tá sé deacair an méid a theastaíonn uait a iarraidh, ach má tá tú chun do shaol a roinnt le duine, ní mór duit an méid a theastaíonn uait a iarraidh, gan súil go mbeidh siad chun an fhaisnéis a dhiagadh agus í a thabhairt duit.

Is féidir le frustrachas na hionchais gan chomhlíonadh dola trom a ghlacadh, agus is é an íróin gurb é tusa an duine atá ag fulaingt. Más mian leat go mairfidh an pósadh, ní mór duit do chuid mianta agus riachtanais a chur in iúl ar bhealach grámhar a fhágann spás dó.

4. Déan iarracht dearcadh do pháirtí a thuiscint

Nach fuath leat é nuair a dhéanann daoine iarracht tú a athrú? Ach níos minice ná nach bhfuil, táimid ag súil go n-athróidh ár gcomhpháirtí dúinn. “Ach dá mbeadh sé níos cosúil le fear céile Jane,” a dúirt mo chara.

Tá sé éasca breathnú air ón taobh amuigh agus smaoineamh go bhfuil sé níos fearr ag daoine eile, ach is cluiche caillteanach é sin nuair a dhéanann tú comparáid idir do thaobh istigh le taobh amuigh daoine eile.

Déan ionbhá a fhorbairt chun glacadh le do pháirtí ina ghlóir iomlán. Tá cásanna éagsúla againn go léir, mar sin déan iarracht rudaí a fheiceáil óna pheirspictíocht uair amháin ar feadh tamaill. Uaireanta, d'fhéadfadh go mbeadh pointe bailí acu a fhéadfaidh tú beirt a thabhairt isteach i gcomhrá cuiditheach.

5. Téigh i dtreo coimhlinte, stop a bheith chomh deas

Is pléasach do dhaoine mé agus is mata dorais pléasctha mé, mar sin is gnách go ndéanaim neamhaird ar aon rud díobhálach go dtí lá amháin: KABOOM.

Tá sé seo ar cheann de mo thréithe níos neamhghnácha ós rud é nach rud é coinbhleacht a réiteach a bhí mo thuismitheoirí in ann a mhúineadh dom. Ba é a mbealach nó an mhórbhealach é, mar sin is uirlis mhaith marthanais é foghlaim mo bhéal a choinneáil dúnta ansin, ach ní fhreastalaíonn sé orm mar dhuine fásta.

An oiread agus is fuath liom coinbhleacht, is cosúil gurb é an cleas atá ann ná am a sceidealú chun labhairt faoi rud éigin nuair a bhíonn tú socair agus is féidir leat teacht ar an bhfadhb go réasúnach leis an dóchas réiteach a fháil.

Coinníonn abairtí réamhshocraithe le “Is dóigh liom” in ionad “Tá tú” an fócas ar do chuid mothúcháin in ionad líomhaintí feargacha.

6. Ná déan dearmad aire a thabhairt duit féin

Déan tosaíocht a bheith sásta leat féin - níl do pháirtí freagrach as do fhéinmheas. Thóg sé tamall orm a fháil amach conas aire a thabhairt dom féin gan airgead a chaitheamh.

Cinnte, d'fhéadfadh sé sin a bheith mar chuid de, ach ní theastaíonn airgead uait le haghaidh féinchúram. Is cúpla sampla iad folctha mboilgeog le coinnle agus gloine fíona, nádúr siúl isteach, agus machnam h.

Bhí mé ag mothú santach nuair a chuir mé mo riachtanais ar dtús, ach ní féidir leat a dhoirteadh ó chupán folamh. Thabharfainn aire do gach duine eile, agus ansin bheadh mé ídithe agus buartha. Tá sé i bhfad níos fearr teacht ó áit ghrá le do theaghlach ná searbhas.

7. Glac le leithscéal, cé nach bhfuil foirfe

Ná cas ar shiúl ó leithscéal neamhdhíreach, nó ó thaispeántais indíreacha aithrí. Ní Dr. Phil é d'fhear céile. Uaireanta bímid chomh dírithe orainn féin, déanaimid dearmad dul isteach ar psyche ár gcomhpháirtí.

Ná coinnigh amach riamh toisc go dteastaíonn an lámh uachtarach uait, is bealach cinnte é sin chun staid teannta cheana féin a mhéad Níl aon duine foirfe, foghlaim díriú ar na tréithe maithe i do pháirtí, ní ar an diúltach.

Bí grásta agus buíochas leo as a leithscéal, ach cuir in iúl dóibh conas a rinne siad i bhfeidhm ort. Ní hé anois an t-am a bheith éighníomhach-ionsaitheach nó criticiúil agus a n-iarrachtaí chun é a dhéanamh ceart a shéideadh.

Tógann sé go leor misneach leithscéal a leithscéal, agus fiú má aimsíonn tú nach bhfuil tú in ann maithiúnas a thabhairt láithreach, cuir in iúl dóibh go bhfuil meas agat ar a n-oscailt. Má theastaíonn níos mó ama uait chun próiseáil sula mbogann tú ar aghaidh, is é seo an t-am chun labhairt suas.

8. Seo an obair chrua a bhaineann le grá a dhéanamh do dhuine

Guí ar son a sonas. Ar do ghlúine gach maidin, guí le haghaidh rudaí ar leith a theastaíonn uait go mbeadh do pháirtí sásta.

Is uirlis iontach é seo chun fáil réidh le haon fearg atá agat i dtreo duine éigin. Gortaíonn do chéile freisin, agus b'fhéidir go mbeidh sé timpeall ar a shraith féin neamh-insinte.

Tarraingíonn strusanna an tsaoil laethúil muid ar shiúl ó na bannaí an ghrá agus na tiomanta a gheall muid a mheas. Ní choinníonn fíor-ghrá ar pheacaí an t-am atá thart, bogann sé ar aghaidh a fhios go bhfuil síocháin ar an taobh eile den stoirm.

9. Lá amháin beidh maithiúnas ag teastáil uait

Rá éigin déanfar na táblaí a chasadh, agus beidh ar do pháirtí maithiúnas a thabhairt duit. Déileáil leo ar an mbealach ar mhaith leat go gcaitheadh leat (le grásta agus le caoinfhulaingt). Is é an bealach a chaitheann tú leis ná treochlár a thabhairt dó maidir le conas déileáil leat nuair a bhíonn an bróg ar an gcos eile.

“Bí cineálta. Tá ualach trom ag gach duine a bhuaileann tú.” - Ian MacLaren

Tabhair comhbhá duit féin agus do pháirtí. Is dócha go bhfuil go leor ar siúl ina cheann nach bhfuil a fhios agat fúthu; fadhbanna a iompraíonn sé ina aonar i dtost.

10. Is bronntanas é maithiúnas a thugann tú duit féin

Lig an diúltacht agus an brón, is tusa an t-aon duine atá á ghortú agat. Meabhraigh duit féin cén fáth a thit tú i ngrá. B'fhéidir nach n-admhaíonn do pháirtí riamh gur ghortaigh siad tú, ach ní theastaíonn a gcead uait chun maithiúnas a thabhairt.

Is próiseas leanúnach é maithiúnas, cineál cluiche wrestling a théann ar aghaidh idir do cheann agus do chroí. Is dóichí go mbeidh ort maithiúnas a thabhairt níos mó ná uair amháin.

Tá sé cosúil le feargach cosúil le gual te a ghlacadh le hintinn é a chaitheamh ar dhuine eile; is tusa an duine a dhóitear. - Búda

Uaireanta ní bhíonn do pháirtí in ann a thaispeáint ar an mbealach ar mhaith leat. Níl sé foirfe, agus ní mise ach nuair a bhí mé in ann tabhairt suas an bealach a shíl mé gur chóir go mbeadh rudaí agus ghlac mé leis an mbealach a bhí siad, is féidir liom maithiúnas a ligean isteach i mo chroí.