हम सभी ने अपने जीवन में उस बिंदु का अनुभव किया है जहाँ हमें लगता है कि हमारा रिश्ता पूर्ववत होने लगा है। दूसरे व्यक्ति ने खुद से दूरी बनाना शुरू कर दिया है, जो चिंगारियां साझा की गई थीं, वे कम हो गई हैं, और आप हैरान रह गए हैं कि क्या गलत हुआ। आप रिश्ते को फलते-फूलते रखना चाहते हैं, लेकिन आपको नहीं पता कि क्या करना चाहिए।
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जब भी आप चीजों को काम करने की कोशिश करते हैं तो सब कुछ कठिन लगने लगता है। आप जितना ज़्यादा धक्का देते हैं, दूसरा व्यक्ति उतना ही खींचता है या इससे भी बुरी बात यह है कि वे बिल्कुल भी हिलते नहीं हैं। आप जानते हैं कि कुछ सही नहीं है, आप रुकना चाहते हैं लेकिन आप थके हुए हैं।
यह किसी भी प्रकार का रिश्ता हो सकता है, चाहे वह रोमांटिक हो, प्लेटोनिक हो या शारीरिक, इन सभी का अंत होता प्रतीत होता है। लेकिन, आपको कैसे पता चलेगा कि आप आखिर में कब आ गए हैं और रिश्ते को पीछे छोड़ने का समय आ गया है?
यह जानने के कुछ अलग तरीके यहां दिए गए हैं कि किसी व्यक्ति से आगे बढ़ने और बेहतर जीवन जीने का समय कब है.
1। जब दर्द होता है और आप इसे और नहीं ले सकते
सभी दर्द अस्थायी होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बार-बार इससे गुजरना होगा। अगर किसी व्यक्ति के आस-पास रहने से आपको मानसिक, शारीरिक या भावनात्मक रूप से चोट लगती है, तो आगे बढ़ने का समय आ गया है।
किसी को भी चोट लगना पसंद नहीं है, हम दर्द के साथ तालमेल बिठाते हैं। ऐसा कोई वास्तविक कारण नहीं है कि आपको ऐसी स्थिति में रहना चाहिए जो आपके लिए हानिकारक हो। एक अच्छा स्वस्थ संबंध नुकसान नहीं पहुंचाता है। अगर किसी व्यक्ति के आस-पास रहना आपको चोट पहुँचाता है, तो यह आपके लिए स्वस्थ नहीं है।
कोई भी दर्द महसूस नहीं करना चाहता। अगर हमारे जूते में कोई कंकड़ है, तो हम उसे निकाल लेते हैं। अगर हम खुद को काटते हैं, तो हम चिल्लाते हैं। अगर हम खुद को चुभते हैं, तो हम शाप देते हैं।
कोई भी चोट नहीं पहुंचाना चाहता। हम सक्रिय रूप से खुद को चोट पहुँचाने से बचते हैं। हम ऊपर नहीं जाते हैं और अपने हाथों को गर्म चूल्हे पर नहीं रखते हैं, हम उन लोगों के पास क्यों जाएंगे जो हमें चोट पहुँचाते हैं?
2। जब आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं किया जा रहा हो
हर रिश्ते की सीमाओं का एक सेट होना चाहिए। सीमाएं हमारी खुद की सुविधा के लिए निर्धारित की जाती हैं और हमें किसी अन्य व्यक्ति के साथ सुरक्षित महसूस करने में मदद करती हैं।
एक व्यक्ति जो बार-बार आपकी सीमाओं की अवहेलना करता है, अपने निजी लाभ के लिए, आपका सम्मान नहीं करता है, वे आपका उपयोग करते हैं। एक व्यक्ति जिसके साथ आप सीमा निर्धारित नहीं कर सकते, वह ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसे आपको अपने जीवन में रहने देना चाहिए।
परीक्षण करने के लिए सीमाएं नहीं हैं। जब मैं किसी व्यक्ति को यह बताता हूं कि मुझे कुछ पसंद नहीं है, तो मैं उन्हें इसका परीक्षण नहीं करने देता। अगर कोई व्यक्ति मेरे द्वारा निर्धारित सीमाओं को भी याद नहीं कर सकता है, तो मैं उन्हें अपने जीवन में रहने की अनुमति नहीं देता।
3। जब दूसरा व्यक्ति आपकी सुविधा की परवाह नहीं करता
हर किसी की सुविधा का अपना स्तर होता है, जो महत्वपूर्ण है। आपको अपने जीवन में लोगों के साथ सुरक्षित महसूस करना चाहिए। कोई व्यक्ति जो आपसे प्यार करता है, वह आपको असहज महसूस कराने के लिए अपने रास्ते से नहीं हटेगा.
एक व्यक्ति जो आपको असहज करता है, वह आपकी परवाह नहीं करता है। ऐसे लोगों से दूर रहें, जो आपको असहज करते हैं। अगर आपकी लड़ाई या फ़्लाइट का जवाब लोगों के आस-पास आता है, तो फ़्लाइट चुनें। उन्हें पीछे छोड़ दें।
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अगर कोई व्यक्ति मुझे असहज महसूस कराता है तो मैं उन्हें बता देता हूं। यह देखने का एक शानदार तरीका है कि दूसरा व्यक्ति वास्तव में कौन है। एक बार मैं डेट पर थी और उस व्यक्ति ने मुझे असहज कर दिया।
मैंने मौखिक रूप से कहा कि उन्होंने जो किया उससे मैं असहज हो गया और वे क्रोधित हो गए। मैं वहीं चली गई, क्योंकि मुझे पता था कि वे इस बात की परवाह नहीं करते कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ।
4। जब आपको लगे कि कुछ गलत है
अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा रखें। अगर आपको ऐसा लगता है कि कुछ गड़बड़ है, तो शायद ऐसा है। कुछ लोग आपको गैसलाइट करने की कोशिश करेंगे।
एक व्यक्ति आपको बताएगा कि घटनाएँ आपके याद करने की तुलना में अलग तरह से घटित हुईं। आपको ऐसा लगेगा कि आप अपनी पवित्रता का एक अंश खो रहे हैं।
आपको पहले खुद पर भरोसा करना चाहिए और उस व्यक्ति से दूर हो जाना चाहिए जो आपको खुद पर संदेह करता है।
5। जब दूसरा व्यक्ति ग्रहणशील न हो
संचार तब मायने नहीं रखता जब कोई अन्य व्यक्ति आपकी हर बात की अवहेलना करता है। आप तब तक बात कर सकते हैं जब तक आपका चेहरा नीला न हो जाए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरा व्यक्ति आपकी बात सुनने को तैयार नहीं है।
कुछ लोग सतही तौर पर आपकी बात सुन सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपकी बात सुनने के लिए तैयार हैं। आप किसी व्यक्ति को बता सकते हैं कि वे आपको चोट पहुँचा रहे हैं और उन्हें रुकने के लिए कह सकते हैं, लेकिन वे जवाब देंगे कि वे आपको चोट नहीं पहुँचा रहे हैं। इस तरह के लोग आपके जीवन में नहीं होने चाहिए।
एक ठोस रिश्ता तभी काम कर सकता है जब दोनों लोग दूसरे व्यक्ति की बात सुनने को तैयार हों। मैंने उस व्यक्ति से कहा कि मैं डेटिंग कर रहा था कि हमारे रिश्ते में कुछ मेरे लिए काम नहीं कर रहा है.
मेरे साथ खुलकर ईमानदार बातचीत करने के बजाय, उन्होंने लजीज लाइनों और क्लिक्स का इस्तेमाल किया। मुझे उनके साथ अच्छा करने में बहुत समय नहीं लगा था क्योंकि वे मेरी बात सुनने को तैयार नहीं थे।
6। जब आप हमेशा दे रहे होते हैं
रिश्ते दिए जाते हैं और लिए जाते हैं, यह कभी भी एकतरफा नहीं होता है। अगर आप ख़ुद को हमेशा संकट में पाते हैं, तो कुछ सही नहीं है। अगर कोई व्यक्ति सिर्फ़ आपसे चीज़ें चाहता है और जो कुछ उन्हें मिल सकता है उसे ले लेता है, तो आप खुद को थका देंगे.
आपको जो मिल रहा है उससे ज्यादा कभी न दें। अगर मैं किसी व्यक्ति के लिए सौ मील की दूरी तय कर सकता हूं, लेकिन वे मेरे लिए मेलबॉक्स तक भी नहीं जा सकते हैं, तो यह रिश्ता एक-दूसरे के फलने-फूलने की इच्छा के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि एक व्यक्ति क्या चाहता है और वह है उसे लेना।
7। जब आप खुद को बताते रहते हैं कि यह व्यक्ति कैसा नहीं है
किसी व्यक्ति के लिए बहाना बनाना आसान है। हम उन लोगों की यादों को देखते हैं जिन्हें हम जानते थे और खुद को बताते हैं कि यह उनका असली संस्करण है। हम खुद से कहते हैं कि वर्तमान में वे जो कुछ भी कर रहे हैं, वह वह नहीं है जो वे वास्तव में हैं.
हम बहुत सारे बहाने बनाते हैं और खुद से कहते हैं कि जिस व्यक्ति को हम अपने सामने देखते हैं, वह वह नहीं है जो वे वास्तव में हैं। यदि किसी व्यक्ति की पिछली यादों को नहीं भूलते, तो हम उसे वर्तमान में नहीं मानेंगे। हमें यह स्वीकार करना होगा कि जिन लोगों को हम देखते हैं, वे वही हैं जो वे हैं.
महसूस करने के लिए सबसे मुश्किल बात यह है कि लोग बदलते हैं। मैंने दोस्तों को छोड़ दिया है क्योंकि मैंने देखा कि वे किस रूप में विकसित हुए हैं। वे अब वे लोग नहीं थे जिन्हें मैं जानता था क्योंकि लोग हर दिन बदलते हैं। यही जीवन का कटु सत्य है। लोग बदलते हैं और आपको उन्हें देखना होगा कि वे कौन हैं, न कि वे कौन थे.
8। जब आप एक ही पैटर्न से गुजरते रहते हैं
पैटर्न देखने में आसान होते हैं, लेकिन तोड़ना मुश्किल होता है। आखिरकार, हम आदत के प्राणी हैं। हम एक ऐसी दिनचर्या या चक्र से गुज़रना पसंद करते हैं, जिससे गुज़रना पड़े। इससे चीज़ों को समझने में आसानी होती है। जब पैटर्न ऐसा हो जो आपको लगातार चोट पहुँचाता रहे, तो आपको वहाँ से चले जाना चाहिए। किसी व्यक्ति को उस चक्र से गुज़रने की ज़रूरत नहीं है, जिस तरह से वे आपको लगातार चोट पहुँचा रहे हैं, ठीक उसी तरह जैसे उन्होंने पहले किया था।
मेरा एक दोस्त था जो एक लड़के के पीछे चला गया जिसे वह जानती थी कि वह उसके लिए बुरा है। जब मैंने उससे पूछा कि उसने ऐसा क्यों कहा, “मैं लाल झंडों की ओर दौड़ती हूँ क्योंकि मुझे पता है कि मुझे क्या उम्मीद करनी है। वे (लाल झंडे) मेरे लिए आरामदायक हैं।”
9। जब आप थका हुआ महसूस करते हैं
एक रिश्ता आपको थका नहीं सकता। किसी व्यक्ति के आस-पास रहने से आपको थकावट महसूस होनी चाहिए। किसी व्यक्ति को आपको भावनात्मक, शारीरिक या आर्थिक रूप से थका नहीं देना चाहिए। रिश्ते आपको फलने-फूलने में मदद करने के लिए होते हैं न कि कम होने के लिए। जब कोई व्यक्ति आपको कम महसूस कराता है, तो आपको जाना चाहिए।
जिस वजह से लोग थका हुआ महसूस करते हैं, ठीक वही है जो उन्हें नहीं मिल रहा है। जिस सम्मान की उन्हें ज़रूरत है। अपने आप का इतना सम्मान करें कि किसी व्यक्ति को आपसे सब कुछ छीन न लेने दें, अन्यथा अंत में यह सब नुकसान है।
10। जब आप ना कहने से डरते हैं
आपको ना कहने की अनुमति है और आपको कोई कारण बताने की आवश्यकता नहीं है। अगर कोई व्यक्ति आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप ना नहीं कह सकते, तो वे आपके लिए बुरे हैं। आपको ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहिए, जिसके साथ आप अपनी बात व्यक्त नहीं कर सकते। वह व्यक्ति बस यही चाहता है कि आप वही करें जो आपको बताया गया है, वे संबंध नहीं चाहते हैं.
अगर आप ना नहीं कह सकते, तो आप उस व्यक्ति से बात नहीं कर सकते। अगर आप उस व्यक्ति से बात नहीं कर सकते हैं, तो यह कोई रिश्ता नहीं है। अगर आप उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं हैं, तो आपको दूर चले जाना चाहिए.
रिश्ते कभी आसान नहीं होते। शेल सिल्वरस्टीन की द गिविंग ट्री में, एक युवा लड़का अपने पूरे जीवन में एक पेड़ के साथ संबंध बनाता है।
पेड़ आदमी को वह सब कुछ देता है जो वह मांगता है क्योंकि वह उससे प्यार करती है। अंत में, पेड़ अपने सेब, शाखाएं और छाल खो देता है, जब तक कि वह एक स्टंप से ज्यादा कुछ न हो जाए।
आदमी लेता है, लेता है, और तब तक लेता है जब तक कि कुछ भी नहीं बचा हो।
कहानी दर्शाती है कि रिश्ते अपना रास्ता चलाते हैं और हमारे पास जो कुछ भी है उसे लेने से पहले हमें दूसरों से आगे बढ़ना चाहिए।
ना कहने में सक्षम न होने का वह बिंदु गहराई से गूंजता है। मुझे यह महसूस करने में सालों लग गए कि एक सच्चा दोस्त मेरे इनकार करने के अधिकार का सम्मान करेगा।
मैं सराहना करता हूं कि यह सभी प्रकार के रिश्तों पर कैसे लागू होता है, न कि केवल रोमांटिक रिश्तों पर। पारिवारिक गतिशीलता भी उतनी ही चुनौतीपूर्ण हो सकती है।
पैटर्न के बारे में बिंदु 8 वास्तव में मुझसे बात करता है। मैं एक ही प्रकार के जहरीले लोगों को आकर्षित करता रहता हूँ और सोचता रहता हूँ कि कुछ भी क्यों नहीं बदलता।
नहीं कहने से डरने वाली बात ने वास्तव में मुझे झकझोर दिया। मुझे यह महसूस करने में वर्षों लग गए कि मैं अपने पूर्व सबसे अच्छे दोस्त के आसपास अंडे के छिलकों पर चल रहा था।
मैं बहाने बनाने के बारे में बिंदु 7 से वास्तव में सहमत हूँ। मैंने वर्षों तक खुद से कहा कि मेरा पूर्व प्रेमी वापस वैसा ही हो जाएगा जैसा वह हुआ करता था, लेकिन लोग विकसित होते हैं और कभी-कभी बेहतर के लिए नहीं।
