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बड़े होकर, मैंने मध्य जीवन संकट के बारे में बहुत कुछ सुना। मुझे पता था कि मेरे जीवन के आधे रास्ते में एक ऐसा समय आ सकता है, जहाँ मैं चीजों पर सवाल उठाना शुरू कर दूँगा, और मेरी पूरी दुनिया उलटी हो जाएगी। कोई बड़ी बात नहीं, मुझे अभी भी इस बारे में चिंता करने के लिए कुछ दशक बाकी थे, है ना?
गलत। मैं यह ज्ञापन भूल गया होगा कि मेरे बीस के दशक में कहीं न कहीं मेरा सामना कुछ ऐसा ही होगा: तिमाही-जीवन संकट।
सीधे शब्दों में कहें, तो तिमाही-जीवन संकट 20 और 30 के दशक में लोगों द्वारा महसूस की जाने वाली गंभीर चिंता है कि उनका जीवन यहाँ से कहाँ जा रहा है। यह आमतौर पर तब होता है जब लोग अपने वयस्क जीवन में बस जाते हैं और महसूस करते हैं कि वे शायद उतने खुश नहीं होंगे जितना उन्होंने सोचा था कि वे होने जा रहे हैं। या हो सकता है कि उन्हें एहसास हो गया हो कि वे बदल गए हैं और कुछ अलग चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि फिर से शुरुआत कैसे करें.
यदि आप वर्तमान में खुद को इस स्थिति में पाते हैं, तो यहां आपको इससे निपटने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं!
ऐसा लग सकता है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं। अगर आप अपने दोस्तों से पूछें, तो आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आपके आयु वर्ग के अधिकांश लोग एक ही चीज़ से गुज़र रहे हैं। हर कोई यह जानने की कोशिश कर रहा है कि उनका उद्देश्य क्या है और वे आपकी तरह ही अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं। हालाँकि कोई भी दो कहानियाँ एक जैसी नहीं होती हैं, ऐसे लोगों से बात करना जो आपकी कुंठाओं को समझते हैं, ज़रूरी है।
जो लोग आपसे बहुत बड़े या छोटे हैं, वे आपके अनुभव से थोड़ा दूर हो सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि वे फिर भी किसी भी तरह से आपका समर्थन करना चाहें। यह सलाह, प्रोत्साहन देने वाले शब्दों, सुनने और बहुत कुछ के माध्यम से आ सकता है। आपके आस-पास के घेरे में दोनों तरह के लोगों का होना आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए आदर्श है।
मैंने इसे पहले भी कहा है और मैं इसे फिर से कहूंगा: आजकल कनेक्शन आपको योग्यता से कहीं अधिक ले जाते हैं। अपने पेशेवर संपर्कों की सूची देखें और अपने क्षेत्र (क्षेत्रों) में संभावित अवसरों के लिए उन तक पहुंचने का एक बिंदु बनाएं। शुरुआत में खुद को इस तरह से पेश करना अजीब लग सकता है, लेकिन बड़े होने के बारे में एक महत्वपूर्ण हिस्सा मदद मांगना सीखना है.
जितने अधिक लोग आपके नाम और आपके पेशेवर लक्ष्यों को जानते हैं, उतने ही अधिक लोग आपके करियर को आगे बढ़ाने में आपकी मदद करने की स्थिति में होते हैं। दूसरों से अपने उद्योग में उनके अनुभवों के बारे में पूछें, और आपको कहाँ से शुरुआत करनी चाहिए। उन लोगों को देखें जिन्हें आप जानते हैं, जो पहले से ही ऐसी स्थिति में हैं जिनमें आप रहना चाहते हैं और उनके दिमाग को चुनें। उनसे पूछें कि वे क्या चाहते हैं कि जब वे आपके पद पर थे तब उन्हें पता चले। उनसे पूछें कि जहां वे हैं, वहां पहुंचने के लिए उन्होंने क्या किया, और क्या उनके पास आपको देने के लिए कोई मार्गदर्शन है.
इससे दुनिया में फर्क पड़ सकता है!
हो सकता है कि आपको यकीन न हो कि आप क्या करना चाहते हैं। या हो सकता है कि आपने हाल ही में अपना मन बदल लिया हो और खुद को खोया हुआ महसूस कर रहे हों। डरो मत, आपके लिए संभावनाओं की दुनिया है!
नए शौक और रुचियों को खोजने के लिए कुछ समय शोध करने में बिताएं। करियर के अलग-अलग रास्तों पर गौर करें। दूसरे लोगों की कहानियों को सुनें। किताबें पढ़ें, YouTube वीडियो देखें, प्रेरक वार्ताओं या भाषणों में शामिल हों — खुद को नए विचारों और दृष्टिकोणों से अवगत कराने के लिए आपको जो भी करना है वह करें। आखिरकार, आपको कुछ ऐसा मिल सकता है, जो आपको अपने रास्ते पर ले जाएगा।
संभावना है, आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं क्योंकि जो आपके लिए काम करता था वह अब काम नहीं कर रहा है। हो सकता है कि आपको उन चीजों में खुशी न मिले जो आप करते थे। यह बिलकुल ठीक है! हम उस चीज़ से चिपके रहते हैं जो हमें परिचित है, लेकिन हमें ख़ुद को आगे बढ़ने के लिए जगह भी देनी होती है। किसी ने एक बार कहा था कि पागलपन एक ही काम को बार-बार करना और अलग-अलग परिणामों की अपेक्षा करना है। अगर आप दुर्गंध से बाहर निकलना चाहते हैं, तो आपको एक अलग कोण से इस पर आना होगा।
नई गतिविधियों को आज़माने के लिए अपने शोध से प्राप्त जानकारी का उपयोग करें। यह पहली बार में कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप मेरे जैसे हैं और जब आप तुरंत किसी चीज़ में अच्छे नहीं होते हैं तो निराश हो जाते हैं। हालाँकि, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है और आपको कहीं न कहीं से शुरुआत करनी होगी। अगर यह आपके लिए कारगर नहीं है, तो किसी और चीज़ पर आगे बढ़ें। जब तक आपको वह चीज़ न मिल जाए, जो आपकी आग को जलाती है, तब तक विकल्प तलाशना बंद न करें।
एक बार जब आपको एक संभावित दिशा के बारे में पता चल जाता है, तो आप अपने जीवन के साथ जा सकते हैं, बैठ सकते हैं और इसका नक्शा तैयार कर सकते हैं। अपने बड़े पिक्चर लक्ष्यों को देखें, और फिर उन्हें छोटे, सुपाच्य प्रोजेक्ट्स में बांट दें, जिन पर आप ओवरटाइम काम कर सकते हैं। अपने लिए लक्ष्य और समय सीमा निर्धारित करें, लेकिन उचित होना याद रखें। बहुत जल्द बहुत कुछ करने में जल्दबाजी न करें!
उदाहरण के लिए, आपका बड़ा लक्ष्य वकील बनना हो सकता है। छोटे लक्ष्य लॉ स्कूलों पर शोध करना, मौजूदा वकीलों की सलाह पढ़ना, समय सीमा तय करना या लागतों का आकलन करना हो सकता है। इन सभी चीज़ों को एक दिन में करने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि आप अपने बैंडविड्थ के आधार पर समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं। आप सप्ताह के अंत तक स्कूलों पर शोध करने का लक्ष्य रख सकते हैं, लेकिन टाइमलाइन बनाने के लिए खुद को महीने के अंत तक का समय दें।
बड़ी तस्वीर असंभव लग सकती है, लेकिन एक बार जब आप इसे और अधिक यथार्थवादी चरणों में तोड़ देते हैं तो पहली छलांग लगाना उतना डरावना नहीं लगता।
ऐसा कहा जा रहा है कि, एक बार जब आप इसे तोड़ देते हैं, तो आपको अलग-अलग टुकड़ों पर ध्यान देना होता है। हर समय बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करना भारी पड़ सकता है। आप इस बात को लेकर हतोत्साहित हो सकते हैं कि आपको अभी भी कितने काम करने हैं, या इसे करने में कितना समय लगेगा। यही बात कई लोगों को योजना के साथ आगे बढ़ने से रोकती है!
हम सबसे तेज़ समाधान खोजना चाहते हैं, और कभी-कभी बेहतर समाधान को छोड़ देते हैं क्योंकि हमें लगता है कि ऐसा करने के लिए हमारे पास पर्याप्त समय नहीं है। मैं कहता हूं, जब तक आप सांस ले रहे हैं, आपके पास पर्याप्त समय है। आप सब कुछ एक ही बार में नहीं कर सकते हैं, और चीजें सिर्फ रातोंरात नहीं होती हैं। यदि आप अपने छोटे लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं — योजना के वे हिस्से जिनके बारे में आप कुछ कर सकते हैं — तो इससे पहले कि आप उन्हें जान सकें, आप बड़ी चीजों तक अपना काम कर लेंगे.
हर कोई अलग टाइमलाइन पर होता है। अपनी प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें। कोई पूर्व-निर्धारित उम्र नहीं है जिसे आप एक साथ करने वाले हैं। असल में, “इसे एक साथ रखना” मौजूद नहीं है। आपको पता है कि हर कोई आपके जैसा ही काम कर रहा है: यह सब समझने की कोशिश कर रहा है। आपको अभी भी बहुत कुछ करना है और सीखने के लिए बहुत कुछ है।
मुझे पता है कि आपको शायद ऐसा लगता है कि आपको अभी अपने जीवन में एक निश्चित बिंदु पर होना चाहिए, लेकिन आप यह सोचकर खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं कि आपने दूसरों की तुलना में कुछ गलत किया है। आपके लिए चीजें तब होंगी जब उन्हें ऐसा करना चाहिए, चाहे वह 2 महीने में हो या 2 साल में। दूर के भविष्य को प्रभावित करने के लिए आप निकट भविष्य में क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान दें।
जब आप अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों में से एक को पूरा कर लेते हैं, तो उसे स्वीकार करें! अपनी दृढ़ता के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
आपको ऐसा लग सकता है कि आपके पास हाल ही में कोई उपलब्धि नहीं है, और इसीलिए आपको ऐसा लगता है कि आप असफल हो गए हैं। हालांकि, जश्न मनाने के लिए कुछ भी छोटा नहीं है। भले ही यह कुछ बुनियादी बात हो, जैसे सुबह बिस्तर से उठना, जब आप नहीं चाहते थे, तो आपके द्वारा की जाने वाली हर कार्रवाई आपको अपने भविष्य की ओर ले जा रही है। आपका दिन छोटी-छोटी उपलब्धियों से भरा है, आपको बस उनकी तलाश करनी है!
एक दिन, आप ऊपर देखने जा रहे हैं और चीजें ठीक हो गई होंगी। हो सकता है कि यह ठीक वैसा न लगे जैसा आपने कल्पना की थी, लेकिन यह कुछ ऐसा होगा। यह एक ऐसी मंज़िल होगी, जहाँ आप कार्रवाई करके और अपने लिए सही निर्णय लेकर पहुँचे।
आप गलतियाँ करने जा रहे हैं। ज़िंदगी आपको मुश्किल में डाल देगी और आपको अपनी राह से दूर कर देगी। इससे ज्यादा संघर्ष न करें। आपको इसे अनुकूलित करना चाहिए और इसे आगे बढ़ाते रहना चाहिए। अगर आप आगे बढ़ पाते हैं, तो जो कहानी आपके लिए है वह दूसरी तरफ इंतज़ार कर रही है.
मैं इसे सुखद अंत नहीं कहना चाहता; मैं यह वादा नहीं कर सकता। हालांकि, यह कुछ निश्चित होगा, जिसके लिए आप अभी इंतजार कर रहे हैं। आप जानना चाहते हैं कि आप कहाँ होंगे और आप क्या कर रहे हैं। अगर आप शक्ति से काम करते हैं, तो आप अंततः कहीं न कहीं कुछ करते हुए बड़े हो जाएंगे। बस हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ करें, और याद रखें कि बड़ी ताकतें आपको वहाँ तक पहुँचाने के लिए काम कर रही हैं जहाँ आपको होना चाहिए। आपको बस इस प्रक्रिया पर भरोसा करना होगा.
April-Moody
3y ago
समर्थन प्रणाली की सलाह महत्वपूर्ण है। ऐसे लोगों को ढूंढना जो समझते हैं, बहुत बड़ा अंतर लाता है।
Tapper_Talk
3y ago
वर्तमान में मैं अपने जीवन के एक चौथाई संकट से गुजर रहा हूँ। ये सुझाव मुझे उम्मीद देते हैं।
PenelopeXo
3y ago
छोटी-छोटी जीतों का जश्न मनाने की सलाह ने मुझे कठिन समय में प्रेरित रहने में मदद की है।
GraceMiller
3y ago
नई चीजें आज़माना डरावना है लेकिन जरूरी है। वर्तमान में मैं खुद को अपने कम्फर्ट जोन से बाहर धकेल रहा हूँ।
MindfulMoves
3y ago
इस संकट ने मुझे पूरी तरह से करियर बदलने के लिए प्रेरित किया और मैं पहले से कहीं ज्यादा खुश हूँ।
Aria_Sky92
3y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूँ कि लेख यह स्वीकार करता है कि यह सिर्फ एक चरण नहीं है बल्कि एक वास्तविक चुनौती है।
CalebNguyen
3y ago
नेटवर्किंग की सलाह बिल्कुल सही है। अभी-अभी एक पुराने कनेक्शन के माध्यम से एक नई नौकरी मिली है।
MindfulDecluttering
3y ago
बदलाव के अनुकूल होने वाला हिस्सा वास्तव में गूंजता है। जीवन शायद ही कभी योजना के अनुसार चलता है।
Manifest_Magic_365
3y ago
इन सुझावों को लागू करना शुरू कर दिया है और पहले से ही अपने भविष्य के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस कर रहा हूँ।
VibrantEclipse
3y ago
दूसरों को इसी तरह के अनुभवों से गुजरते हुए पढ़ने से मुझे इसमें कम अकेलापन महसूस होता है।
Cora_Light
3y ago
काश इस अवधि के दौरान रिश्तों को बनाए रखने के बारे में अधिक चर्चा होती। यह वास्तव में अकेला कर सकता है।
Talia_Dusk
3y ago
बड़े लक्ष्यों को छोटे लक्ष्यों में तोड़ने की सलाह वास्तव में काम करती है। वर्तमान में मैं अपनी सूची पर काम कर रहा हूँ।
Ignatius_Insights
3y ago
कभी-कभी संकट सिर्फ करियर के बारे में नहीं होता है। यह पहचान और उद्देश्य के बारे में भी होता है।
Will_Writings
3y ago
आप किस चीज़ में अच्छे हैं, यह पता लगाने में समय लगता है। मैं 32 साल की उम्र में भी अपनी नई ताकतें खोज रहा हूँ।
AlignYourSoul
3y ago
समयसीमा का दबाव वास्तविक है। समाज हमें ऐसा महसूस कराता है जैसे हमें 30 तक सब कुछ पता होना चाहिए।
ZekeT
3y ago
इस संकट ने वास्तव में मुझे इस बात पर विचार करने के लिए प्रेरित किया कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूं बनाम दूसरे मुझसे क्या उम्मीद करते हैं।
TheBalancedMind
3y ago
नई चीजों को आजमाने की सलाह ने मुझे उन जुनूनों को खोजने के लिए प्रेरित किया जिनके बारे में मुझे कभी पता नहीं था।
JonahEats
3y ago
दिलचस्प है कि विभिन्न संस्कृतियां जीवन के इस चरण को कैसे संभालती हैं। कुछ जगहों पर इसे स्वीकार भी नहीं किया जाता है।
HaleyWanders
3y ago
कुछ हफ्तों से इन युक्तियों को लागू कर रहा हूं और पहले से ही अधिक केंद्रित और कम चिंतित महसूस कर रहा हूं।
ElectricSoul
3y ago
मुझे यह पसंद है कि लेख यह स्वीकार करता है कि अंतिम परिणाम वह नहीं हो सकता है जिसकी हमने शुरू में कल्पना की थी।
Daphne99
3y ago
खुद को हर बिंदु पर सहमति जताते हुए पाया। वर्तमान में इसके बीच में हूं और यह कठिन है।
PlantBased-Joy_99
3y ago
लेख में इस दौरान पारिवारिक दबाव से निपटने के बारे में अधिक सलाह दी जा सकती है।
Renee-Summers
3y ago
यह बहुत प्रतिध्वनित होता है। वर्तमान में खोए हुए महसूस करने के महीनों बाद अपनी गेम प्लान तैयार कर रहा हूं।
MinimalistHappiness
3y ago
समर्थन प्रणाली की सलाह बहुत अच्छी है, लेकिन क्या होगा यदि आपके सभी दोस्त जीवन के विभिन्न चरणों में हैं?
Jasmine_Love
3y ago
मुझे यकीन नहीं है कि मैं प्रक्रिया पर भरोसा करने वाले भाग से सहमत हूं। कभी-कभी आपको चीजों को खुद करने की आवश्यकता होती है।
MarthaX
3y ago
बड़े लक्ष्यों को तोड़ने की सलाह ने मुझे अपने करियर परिवर्तन से निपटने में मदद की। एक साल बाद और मैं बहुत बेहतर जगह पर हूं।
HolisticHarmony
4y ago
मुझे लगता है कि सोशल मीडिया क्वार्टर-लाइफ संकट को और भी बदतर बना देता है। हर कोई ऐसा दिखता है जैसे उन्होंने इसे ऑनलाइन समझ लिया है।
Sacred-Serenity_2024
4y ago
समयसीमा की तुलना करने वाले भाग ने वास्तव में घर मारा। आखिरकार अपनी यात्रा पर ध्यान केंद्रित करना सीखा।
James-Michael
4y ago
काश मैंने यह लेख पहले पढ़ा होता। यह सोचकर बहुत समय बिताया कि मैं अकेला संघर्ष कर रहा हूं।
Sylvia_Murray
4y ago
तीन महीने पहले इस सलाह का पालन करना शुरू किया और पहले से ही अधिक निर्देशित महसूस कर रहा हूं। छोटे कदम वास्तव में जुड़ते हैं।
EsmeR
4y ago
प्रक्रिया पर भरोसा करने के बारे में संदेश पसंद आया, लेकिन यह मुश्किल है जब आपके पास बिलों का भुगतान करने और जिम्मेदारियां हों।
BrodyRodriguez
4y ago
लेख में इस बात का उल्लेख नहीं है कि लगातार चीजों को समझने की कोशिश करना कितना थकाऊ होता है।
AmeliaJoy_88
4y ago
मुझे वास्तव में यादृच्छिक शौक आज़माने के माध्यम से अपना नया करियर पथ मिला। कभी उम्मीद नहीं थी कि ऐसा होगा!
SavannahJenkins
4y ago
नेटवर्किंग की सलाह काम करती है लेकिन उन लोगों तक पहुँचना बहुत असहज लगता है जिनसे आपने सालों से बात नहीं की है।
SelenaB
4y ago
क्या किसी और को ऐसा लगता है कि उनका क्वार्टर-लाइफ क्राइसिस उम्मीद से ज्यादा समय तक चल रहा है?
DreamHorizon
4y ago
इस दौरान छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाना मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए गेम-चेंजिंग रहा है।
CoralineX
4y ago
लेख में वित्तीय तनाव से निपटने के बारे में और सलाह दी जा सकती है जो अक्सर इस अवधि के साथ आता है।
LunarEcho
4y ago
मुझे यह दिलचस्प लगता है कि यह इतना सामान्य अनुभव होने के बावजूद हम सभी इसमें इतना अकेला महसूस करते हैं।
Hadley_Starlit
4y ago
अचानक आने वाली बाधाओं के अनुकूल होने वाली बात बिल्कुल सच है। मेरे संकट ने मुझे एक अप्रत्याशित रास्ते पर ला दिया जो योजना से बेहतर निकला।
GracePerez
4y ago
मैंने अपने क्वार्टर-लाइफ क्राइसिस के दौरान थेरेपी शुरू की और यह अब तक का सबसे अच्छा निर्णय था। शायद इसे सलाह में जोड़ा जाना चाहिए।
Tori_Glow
4y ago
मुझे बताए गए व्यावहारिक कदम पसंद हैं लेकिन काश इसमें इस बात के और विशिष्ट उदाहरण होते कि दूसरों ने इससे कैसे निपटा।
Aurora_C
4y ago
जल्दबाजी न करने की सलाह अच्छी है लेकिन बदलाव करने में बहुत देर करने जैसी भी कोई चीज होती है।
ClairePeterson
4y ago
मेरे क्वार्टर-लाइफ क्राइसिस ने मुझे अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने के लिए प्रेरित किया। कभी-कभी ये चुनौतीपूर्ण अवधि हमें सही दिशा में धकेलती हैं।
Liam
4y ago
मुझे आश्चर्य है कि कितने लोग वास्तव में उन करियर में पहुँचते हैं जिनकी उन्होंने अपने क्वार्टर-लाइफ क्राइसिस के दौरान योजना बनाई थी।
Ella_Blossom
4y ago
समर्थन प्रणाली वाला हिस्सा महत्वपूर्ण है। मैंने अकेले इससे निपटने की कोशिश की और इसने सब कुछ और भी बदतर बना दिया।
Genesis
4y ago
वहाँ रहा हूँ, वह सब कर चुका हूँ। मेरा विश्वास करो, यह बेहतर होता है। मैं अब 35 साल का हूँ और अपने क्वार्टर-लाइफ क्राइसिस को विकास की अवधि के रूप में देखता हूँ।
Kelsey-Fleming
4y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूँ कि लेख इस बात पर जोर देता है कि सब कुछ एक साथ होना एक मिथक है। ईमानदारी से कहूँ तो यह सुकून देने वाला है।
NicholasBailey
4y ago
समयरेखा वाली बात मुझसे मेल खाती है। मैं लगातार दूसरों से अपनी तुलना करता रहा जब तक कि मुझे एहसास नहीं हुआ कि हर कोई अपनी गति से आगे बढ़ता है।
YogaFlowDaily
4y ago
यह पढ़कर ताज़ा लगता है कि यह संघर्ष को बिना किसी त्वरित समाधान बेचने की कोशिश किए स्वीकार करता है।
Margo_Light
4y ago
मुझे नेटवर्किंग की सलाह मददगार लगी। मैंने कुछ पुराने सहयोगियों से संपर्क किया और मुझे कुछ बेहतरीन लीड मिलीं।
InnerLight_Shining_555
4y ago
मैं इससे बिल्कुल असहमत हूँ। ये भावनाएँ बहुत वास्तविक हैं और इन्हें सिर्फ बढ़ते दर्द के रूप में खारिज नहीं किया जाना चाहिए।
AndrewHall
4y ago
कभी-कभी मुझे लगता है कि क्वार्टर-लाइफ क्राइसिस सामान्य बढ़ते दर्द के लिए सिर्फ एक फैंसी शब्द है।
BrandonS
4y ago
अनुसंधान सलाह अच्छी है लेकिन मुझे लगता है कि मैं कार्रवाई किए बिना हमेशा के लिए अनुसंधान कर रहा हूं।
CodeBreak3r
4y ago
काश लेख इस चरण के दौरान करियर बदलने के वित्तीय पहलुओं के बारे में अधिक बात करता।
ChloeWalker
4y ago
तत्काल उत्तर चाहने के बारे में आप सही हैं। मैं सीख रहा हूं कि धैर्य महत्वपूर्ण है लेकिन यह आसान नहीं है।
DelilahL
4y ago
प्रक्रिया पर भरोसा करना सबसे कठिन हिस्सा है। मैं जानना चाहता हूं कि मैं अभी कहां समाप्त होऊंगा!
Brianna-Price
4y ago
छोटी उपलब्धियों का जश्न मनाने वाला हिस्सा कम आंका गया है। मैंने एक विन जर्नल रखना शुरू कर दिया और यह मुझे सकारात्मक रहने में मदद करता है।
SecretSpecter
4y ago
मुझे आज इसे पढ़ने की ज़रूरत थी। महीनों से अपनी नौकरी में फंसा हुआ महसूस कर रहा हूं लेकिन बदलाव करने से बहुत डर रहा हूं।
Paisley_Luxe
4y ago
एक समय में एक कदम उठाने से वास्तव में मेरे लिए काम किया। मैं अभिभूत था जब तक कि मैंने हर चीज को छोटे कार्यों में तोड़ना शुरू नहीं कर दिया।
NyxH
4y ago
लेख इसे इतना सरल बनाता है लेकिन अपने 20 के दशक के अंत में बिलों का भुगतान करने के साथ करियर बदलना इतना सीधा नहीं है।
Christina_Star
4y ago
मुझे वास्तव में लगता है कि एक रास्ते में फंसे रहने की तुलना में अधिक विकल्प होना बेहतर है। हमें बस उन्हें नेविगेट करना सीखना होगा।
XantheM
4y ago
कभी-कभी मुझे लगता है कि हमारे माता-पिता के लिए यह आसान था। उनके पास हमारे जैसे अंतहीन करियर विकल्प नहीं थे।
Lauer_Live
4y ago
गेमप्लान सुझाव व्यावहारिक है लेकिन मुझे योजनाएं बनाना मुश्किल लगता है जब मुझे यह भी नहीं पता कि मैं अपने जीवन के साथ क्या करना चाहता हूं।
Juliana
4y ago
मिट्टी के बर्तन की कक्षाओं के बारे में यह वास्तव में प्रेरणादायक है। मैं नई चीजें आज़माने से बहुत डरता रहा हूं लेकिन शायद मुझे इसके लिए जाना चाहिए।
Isaac
4y ago
नई चीजें आज़माने के बारे में बात पसंद आई। मैंने पिछले महीने मिट्टी के बर्तन की कक्षाएं लेना शुरू किया और यह मेरा नया जुनून बन गया है!
Macy-Woods
4y ago
क्या किसी और को लगता है कि सोशल मीडिया इसे और भी बदतर बना देता है? हर किसी की हाइलाइट रील देखना जबकि मैं अपने अगले कदम का पता लगाने के लिए संघर्ष कर रहा हूं, मुश्किल है।
Lowry_Ledger
4y ago
मैं इस बात से असहमत हूं कि योग्यता से ज्यादा कनेक्शन महत्वपूर्ण हैं। मेरे क्षेत्र में, आपको सफल होने के लिए दोनों की आवश्यकता है।
GenesisOwens
4y ago
समर्थन प्रणाली की सलाह बिल्कुल सही है। मेरे दोस्त मेरे क्वार्टर-लाइफ संकट के दौरान मेरी जीवन रेखा रहे हैं। हम सब मिलकर इसका पता लगा रहे हैं।
HappyGut_HappyLife
4y ago
यह लेख वास्तव में दिल को छूता है। मैं 27 साल का हूं और अपने करियर पथ में पूरी तरह से खोया हुआ महसूस कर रहा हूं। यह जानकर अच्छा लगा कि मैं अकेला नहीं हूं जो इससे गुजर रहा है!
यह उपचार और स्वयं की देखभाल के लिए मेरा आजमाया हुआ और परखा हुआ नुस्खा है। शायद इनमें से कुछ टिप्स जिन पर मैंने खुद भरोसा किया है, वे आपको अपने जीवन में और अधिक आत्म-देखभाल लाने में मदद करेंगे।
खुद की देखभाल करने में मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है। ज़िंदगी आपकी टाइमलाइन पर है, किसी और की नहीं।
क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि 9-5 की नौकरी में काम करना आपको दुखी कर रहा है? शायद यह इसलिए है क्योंकि आपको ऐसा नहीं लगता कि आप जो कर रहे हैं उसका कोई उद्देश्य है।
किसी और की घास को पानी देने के बजाय आपको इस बात की अधिक चिंता करनी चाहिए कि आपकी घास क्यों नहीं उग रही है।
घर पर अधिक समय बिताने का मतलब है उत्पादक और रचनात्मक होने का नया दबाव। वे हमेशा एक साथ नहीं चलते हैं, इसलिए मैं अपने लिए रचनात्मकता को वापस ले जाऊंगा।
निराश होने से थक गए? यहां बताया गया है कि इसे कैसे बदला जाए और एक खुशहाल और अधिक संतोषजनक जीवन जीया जाए।
अपने सपनों को हकीकत में बदलने का एक तरीका है। अपने रोजमर्रा के जीवन में कुछ बदलाव करके आप वह जीवन जी सकते हैं जिसकी आपने हमेशा कल्पना की थी।
हम में से बहुत से लोग जिम छोड़ना और घर पर वर्कआउट करना नए सामान्य का हिस्सा बन गया है, लेकिन नियमित रूप से व्यायाम करना अपने आप में एक चुनौती है। अपनी फिटनेस के लिए प्रेरणा पाना और भी ज़रूरी हो गया है।
शैडो वर्क आपको अपने सकारात्मक पहलुओं को भी अपनाने में मदद करता है।
जीवन हमेशा उस तरह से नहीं चलता जैसा हम चाहते हैं, लेकिन जब तक आप इसे जारी रखते हैं तब तक यह ठीक है
क्या कोई समय सीमा आ रही है और कोई प्रेरणा नहीं है? इन टिप्स ने आपको कवर कर दिया है!
किसी भी तरह की निरंतरता बनाए रखना एक चुनौती है। संरचना के लिए प्रतिबद्ध होने के बजाय अपनी मर्जी से काम करना बहुत आसान है, लेकिन हमारे दैनिक जीवन में आदतों को विकसित करने से लाभ भी मिलते हैं।
जीवन हमें निराश होने के कई कारण देता है, लेकिन सिर्फ हार मान लेना स्वस्थ नहीं है।
निस्वार्थ और स्वार्थी स्पेक्ट्रम के दो अलग-अलग छोरों पर गिरते हैं। दोनों के बीच संतुलन महत्वपूर्ण है और यह मार्गदर्शिका आपको पहले अपनी ज़रूरतों को प्राथमिकता देने में मदद करेगी।
दिन आम तौर पर तीन अलग-अलग श्रेणियों में आते हैं: अच्छे, बुरे, और वे जो बीच में आते हैं, वे हो-हम दिन जो यादगार नहीं होते हैं। एक या दूसरे बिंदु पर सभी तीन प्रकारों का अनुभव करना मानव होने का बस एक हिस्सा है। हम सभी अच्छे, बुरे और बीच के दिनों में अपने उचित हिस्से से गुज़र रहे हैं, और हम इसके साथ सहज हो गए हैं। हमने इस तथ्य को स्वीकार कर लिया है कि सभी दिन अच्छे नहीं होते हैं; कुछ बुरे होते हैं, और कुछ ऐसे ही होते हैं। हमने इसे वैसे ही स्वीकार कर लिया है जैसे यह है, और हम अपने दिनों के नतीजों को बदलने के बारे में आत्मसंतुष्ट हो गए हैं। हर किसी के बुरे दिन होते हैं। वे चुनौतीपूर्ण हैं, लेकिन वे जीवन का हिस्सा हैं। क्लिच होने के लिए, कोई यह कह सकता है कि बुरे दिनों का अनुभव करने से हम अच्छे दिनों को सही मायने में महत्व देते हैं और उन्हें संजोते हैं।
हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहाँ बहुत सारी चीज़ें हैं। जिन चीज़ों की हमें ज़रूरत है, वे चीज़ें जो हम चाहते हैं, ऐसी चीज़ें जो हमारे जीवन को बेहतर बनाने का वादा करती हैं, उन्हें और अधिक आनंददायक बनाती हैं और उन्हें और अधिक सुचारू रूप से चलाने का वादा करती हैं। मनुष्य के रूप में, हम मानते हैं कि चीजें हमारे जीवन को और अधिक संतोषजनक बनाएंगी। हम कड़ी मेहनत करते हैं ताकि हम और चीज़ों तक पहुँच सकें। हम ज़्यादा पैसा कमाने के लिए ऑफ़िस में ज़्यादा घंटे बिताते हैं, ताकि हम ज़्यादा शानदार जीवन शैली जी सकें। यह सब ज़्यादा पाने के बारे में है। इससे ज़्यादा, इससे ज़्यादा, ज़्यादा सब कुछ जब तक हमारे पास यह सब न हो। हमें नई कार चाहिए, हमें बड़ा घर चाहिए, हमें ट्रेंडी कपड़ों से भरी अलमारी चाहिए, हमें नवीनतम तकनीक चाहिए।
हम खुद से जो कहते हैं वह हमारी क्षमताओं में हमारे विश्वासों को प्रकट कर सकता है और हम अपने लक्ष्यों पर कार्रवाई करने से रोकने वाली नकारात्मक मान्यताओं को कैसे दूर कर सकते हैं।
उस व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप जानते हैं, जिसे हम सभी जानते हैं। वह निश्चितता की हवा निकालता है, खुद को दृढ़ संकल्प के साथ आगे बढ़ाता है, और इस तरह से जीवन जीता है जो आत्मा और दृढ़ता को चित्रित करता है। हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, और हम उनके जैसा बनने की ख्वाहिश रखते हैं। ये परिवार के सदस्य, दोस्त, सहकर्मी, पड़ोसी, बॉस हैं। चाहे वह आप हो या आपका कोई परिचित, हम सभी इस बात पर ध्यान नहीं दे सकते हैं कि हमारे जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति आया है जो आत्मविश्वास का प्रतीक है। अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना, खुद पर और अपनी क्षमता पर भरोसा करना, और अपने प्रदर्शन और कौशल पर विश्वास रखना, ये सभी आत्मविश्वास की विशेषताएं हैं।
जीवन की सलाह एक ऐसी चीज है जिसकी हम सभी को सख्त जरूरत है, खासकर ऐसे समय में जब एक महामारी ने रिश्ते और जीवन को बदल दिया है।
टीवी देखना या किसी शो में बिंगिंग करना डिकंप्रेस करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा देखना, बहुत बार देखना आपदा के लिए एक नुस्खा है।
किसी दोस्त की पहुंच से थोड़ा हटकर महसूस करना, दोस्ती को फिर से जीवंत करने के कुछ नए तरीके यहां दिए गए हैं।
स्कूल के बाद एक पेशेवर-छात्र जीवन में कैसे परिवर्तन करता है? ग्रेजुएशन करने के बाद मैं क्या जानना चाहता हूँ और क्या जानता हूँ, इसकी एक सूची।
यहां तक कि सबसे अच्छे रिश्ते भी बोरियत की हद तक व्यवस्थित हो सकते हैं और बड़ी बाधाओं का सामना कर सकते हैं। कुछ भी सही नहीं होता है और कम से कम समय से गुज़रने के तरीके हैं।
चाहे आप 18 वर्ष के हों या 38, यदि आप अभी तक अपने माता-पिता के घर से बाहर नहीं निकले हैं, तो यह विचार निस्संदेह आपके दिमाग में आया है। हो सकता है कि आपका घरेलू जीवन विषैला हो या आप बस आज़ादी हासिल करना चाहते हों। समस्या यह है कि, जब भी यह विचार आपके दिमाग में आता है, तो वह किसी चीज को हासिल करने के बजाय कल्पना या सपने जैसा लगता है। जब बाहर निकलने का विचार आपके दिमाग में आता है, तो इसे हासिल करने की संभावना के बारे में आप खुद से जो कहते हैं, वह आपकी सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। यहां 13 बहानों के समाधान दिए गए हैं, जो आपको अपने माता-पिता के घर से बाहर जाने से रोकते हैं। छोटी उम्र में बाहर जाना कभी भी आर्थिक रूप से व्यवहार्य नहीं लगेगा। तथ्य यह है कि, यह एक झूठ है जो आप खुद को बता रहे हैं जो आपको वास्तव में सफल होने से रोकता है। इसे मुझसे ले लो, मैं 21 साल की परिपक्व उम्र में बाहर चला गया था। मैं एक पूर्णकालिक कॉलेज का छात्र था, जिसके पास केवल एक अंशकालिक नौकरी थी, जिसे न्यूनतम वेतन (उस समय $11 प्रति घंटा) मिलता था। और सबसे अच्छी बात यह है कि मैं अमेरिका के सबसे महंगे राज्यों में से एक में रहता हूँ... कैलिफ़ोर्निया!
हम सभी को समय-समय पर कुछ आत्म-देखभाल की आवश्यकता होती है, लेकिन कभी-कभी ऑनलाइन सलाह हमें संदेह में डाल देती है और चरणबद्ध नहीं होती है।
यदि आप अपने भीतर की सुंदरता को खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह सेल्फ-लव की यात्रा के लिए एक शुरुआती मार्गदर्शिका है
जब मैं किशोर था तब उन चीजों को तोड़ना जो काश मुझे वयस्कता के बारे में पता होता
चिंता मानसिक रूप से पंगु बना देने वाली होती है। इस लेख के लिए मैं थोड़ा और आत्मकथात्मक बनने जा रहा हूँ, और अपने स्वयं के अनुभवों के माध्यम से यह प्रदर्शित करने जा रहा हूँ कि मेरी व्यक्तिगत चिंता ने मेरे करियर की महत्वाकांक्षाओं को कैसे प्रभावित किया है, यह देखने के लिए कि हम कैसे जीने और सपने देखने के लिए आत्मविश्वास पैदा कर सकते हैं।
क्या आपने कभी अपनी दिनचर्या में फंसा हुआ महसूस किया है, अपने कंधों पर भारी भार महसूस किया है, और बड़े झूले के मूड का अनुभव किया है (आमतौर पर बेहद ऊब और अपने कार्यों से परेशान होने के बीच)? क्या आपने कभी जीवन जीने के किसी और तरीके का अनुभव करना चाहा है? फिर, क्लब में आपका स्वागत है। बस अपने आस-पास से पूछें या मेट्रो में लोगों के चेहरों को देखें: आपको क्या लगता है कि वे आपको क्या बताएंगे? मुझे अपनी नौकरी से नफ़रत है। बॉस। काम करने वाले साथी। जो भी हो: मुद्दा यह है कि उनके पास काफी कुछ है। मेरे पास आपके लिए दो शब्द हैं: नौकरीपेशा। कहने का मतलब है, कार्यस्थल को बार-बार बदलने की कला। आइए उन कुछ सवालों के जवाब देते हैं, जो मेरी नौकरी की होपिंग के बारे में सालों से मुझसे पूछे जाते रहे हैं।
चाहे आप अभी-अभी अपने सपनों की नौकरी पर उतरे हों या अपने गृह नगर से बाहर निकलना चाहते हों, हजारों मील दूर जाने का आकर्षण आकर्षक है। अपने लक्ष्यों को हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
यह लेख हमारे सपनों और उस भविष्य पर विश्वास करने के बारे में है जिसे हम अपने लिए चित्रित करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हमारे आस-पास की दुनिया चाहे कितनी भी कठोर क्यों न हो, निराश न हों।
जीवन की सुंदरता तब प्रकट होती है जब आप अपने उद्देश्य को साकार करते हैं। अपने उद्देश्य की खोज करना जीवन में अर्थ जोड़ता है क्योंकि दुनिया आपको सहन करने के बजाय जश्न मनाती है। आप ख़ुश हो जाते हैं, ज़िम्मेदारी की भावना रखते हैं, और दूसरों को उनमें से सर्वश्रेष्ठ को खोजने में मदद करते हैं। उद्देश्य जीवन जीने के प्रति उत्साह बढ़ाता है, महानता की ओर ले जाने की प्रेरणा देता है।
क्या आप इस साल विश्वविद्यालय शुरू कर रहे हैं? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जो आपको आरंभ करने में मदद कर सकते हैं, और आपको अपने पहले वर्ष को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
जब आप विशेष रूप से उदास महसूस कर रहे हों, तो अपने मूड को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए बस इन बातों को ध्यान में रखें!
प्रेरणा नहीं मिल रही है? आपको प्रेरित रखने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए कार्रवाई योग्य सलाह।
यह लेख जीवन में बदलाव के बारे में है, इसे सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए इसे बेहतर तरीके से कैसे समझा जाए
हममें से कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि जब हम अकेले किसी नए शहर में जाते हैं तो क्या करना चाहिए। शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए नए शहर में जाने के मेरे व्यक्तिगत अनुभव से इन सुझावों का पालन करें।
ख्वाब क्या होता है? एक सपना किसी के बनने, कुछ हासिल करने और सभी को याद रखने लायक जीवन जीने का एक ज्वलंत जुनून है। अगर आप इसे हकीकत में बदलना चाहते हैं तो आपके सपने में ताकत है। जीवन विकास के बारे में है और जो लोग इसे हकीकत बनाते हैं, वे अपने सपनों की सुंदरता में विश्वास करते हैं।
जब आप एक बॉस की तरह बूढ़ा हो सकते हैं तो इनायत से उम्र क्यों बढ़ाएं? उम्र बढ़ने और शीर्ष पर आने की अप्रत्याशित खुशियाँ।
तनाव एक निर्विवाद तथ्य है जो हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, एक अपरिहार्य वास्तविकता जिसे हमें स्वीकार करना होगा अगर हम अपने जीवन को सार्थक रूप से जीना चाहते हैं। यह हमारे जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, हम हर दिन इससे निपटते हैं। NIMH नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ मेंटल हेल्थ के अनुसार, तनाव वह तरीका है जिससे हमारा शरीर किसी भी मांग पर प्रतिक्रिया करता है। यह कई अलग-अलग रूपों, राशियों और स्थितियों में आता है। लोग एक दूसरे से अलग तरह से तनाव का अनुभव करते हैं। छोटी-छोटी घटनाओं, जैसे ट्रैफिक जाम, स्टोर पर लंबी लाइन लगने से तनाव उत्पन्न हो सकता है, या यह किसी संकट या जीवन में बड़े बदलाव का परिणाम हो सकता है जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, महामारी, आदि।
