Conas Am Teaghlaigh a Bhaint Amach Nuair a Mhothaigh Tú Níl Ceann ar bith agat

Braithim riamh nach bhfuil mórán ama a chaitheann tú le do theaghlach go léir le chéile. Nó go ndearna tú tonna iarrachta deireadh seachtaine teaghlaigh a chruthú ar shiúl nó tráthnóna gníomhaíochtaí spraíúla le déanamh le do theaghlach d'fhonn níos mó ama a chaitheamh leo? An bhfuil friotaíocht nó ciontacht nó frustrachas agat le linn na hiarrachtaí seo? Ní dóigh liom go bhfuil tú ina n-aonar sa seo.

C@@ ad a tharlaíonn mura raibh an fhadhb san am a chaith muid leis an teaghlach ach sa nasc atá againn leis na baill teaghlaigh is iad an fhadhb bhunúsach. Níor cheart go mbeadh orainn níos mó ama a chaitheamh amach agus cásanna fórsaí a chruthú le haghaidh nascadh teaghlaigh. Ina áit sin, ba cheart dúinn a bheith ag díriú ar an nasc sa bhaile le linn ár n-imeachtaí ó lá go lá.

Cruthaítear am teaghlaigh brí trí láithreacht a dhéanamh ina thosaíocht agus intinn a chur isteach inár bhfocail agus ár ngníomhartha a ligeann dúinn na chuimhneacháin atá againn cheana féin a úsáid. B'fhéidir gurb é an eochair a athscrúdú a dhéanamh ar an gcaoi a dtéann muid chuige agus a chruthaímid Ní bhaineann sé leis an easpa ama a chaitear le chéile. Tá sé sa fheasacht agus san intinn a chuirimid sna chuimhneacháin atá againn leo siúd a bhfuil grá againn.

Tábhacht Am Teaghlaigh

Tá sochaí an lae inniu ró-sceidealta, ró-oibrithe, agus sásta leis an gcreideamh nach bhfuil go leor ama teaghlaigh ann riamh agus go dteastaíonn níos mó uainn go léir. Áirítear leis seo coincheap an ama. Ní bhaineann sé leis an easpa ama a chaitear le chéile. Tá sé san easpa feasachta agus intinneachta a chuirimid sna chuimhneacháin atá againn leo siúd a bhfuil grá againn.

Mar thoradh air sin, chaill muid radharc ar an luach is féidir le bannaí soladacha teaghlaigh a sholáthar. Tá an peirspictíocht seo caillte againn freisin leis an gcoinníollú breathnú ar rudaí lasmuigh ar mhaithe lenár sonas agus ár luach. Tá na bronntanais is féidir le nasc teaghlaigh cur lenár bhfolláine tar éis scáthú.

Neartaíonn an iarracht chuimhneacháin bhrí teaghlaigh a chruthú na bannaí a roinnimid lenár ngaolta. Tógann an nasc a mhéadú, agus tuiscint a bheith agat dá chéile ár mothú ar luach agus tugann sé mothú láidir sábháilteachta agus slándála dúinn. Tá baint dhíreach ag aonad teaghlaigh tacaíochta cobhsaí a bheith agat le folláine gach ball teaghlaigh.

Táthar ag súil go dtaispeánfaidh baill teaghlaigh suas agus go mbeidh siad ar fáil nuair a theastaíonn uainn iad agus go mbeidh grá orainn gan choinníoll Mar gheall ar an ionchas agus an creideamh seo a bhaineann leis an teaghlach go nglacfaimid na daoine speisialta seo go deonach, agus is dóichí gurb í seo an fhadhb Caithfidh baill teaghlaigh claonadh a bheith ag an oiread agus gach cineál caidrimh eile. Mura ndéantar bannaí a fhoirmiú, a chothú agus a chothabháil tá baol ann go mbeidh mífheidhm agus caos ann inár n-aonaid teaghlaigh.

Is féidir an cleachtas seo a thuiscint níos fearr má fhéachaimid air ag baint úsáide as cás ar leith i gcomparáid. Nuair a sheolann do ghuthán fógraí chugat cé chomh fada a thógann sé duit é a phiocadh suas agus freagra a thabhairt nó a fhreagairt? Maidir leis an gcuid is mó de, is instint agus is nós é freagairt go leor láithreach. Dá ndéanfaimis na chuimhneacháin fhreagracha sin go léir a chur le chéile, d'fhéadfaimis a fheiceáil cé mhéad ama agus aird a bhí á thabhairt againn dár bhfóin. Dá bhféadfaimis instint nó nós a dhéanamh freagairt dár dteaghlach agus muid ag freagairt ár bhfóin, bheimis in ann a fheiceáil cé mhéad nóiméad nóiméad nasc a chuirtear i láthair dúinn i rith an lae.

Seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun a chinntiú go gcaitheann tú am teaghlaigh ardchaighdeáin le do ghaolta:

• Scrúdú a dhéanamh ar a chiallaíonn am teaghlaigh duit
• Aistriú ár meon faoin am teaghlaigh atá i gceist
• Am teaghlaigh a dhéanamh ina thosaíocht
• Gníomhaíocht d'aon ghnó a ghlacadh le bheith ar fáil agus eolas a fháil ar nasc do nóiméad
• Bealaí níos simplí a fháil chun nasc a dhéanamh

1. Ag scrúdú a dhéanamh ar am teaghlaigh agus cad a chiallaíonn sé duit

Ar dtús ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi cad iad ár gcreideamh sula bhféadfaimis athrú a dhéanamh inár meon. Cuir na ceisteanna seo ort féin chun scrúdú a dhéanamh ar an gcaoi a shainmhíníonn

Cad a thagann isteach i d'intinn nuair a chloiseann tú an abairt am teaghlaigh?

Go ginearálta, cuireann an cheist seo smaointe orainn ar imeachtaí pleanáilte a tharlaíonn thar chodanna móra ama. Cosúil le tráthnóna ag na scannáin, nó ag siúl amach. Nó b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar amanna ar leith den bhliain cosúil le dinnéar Nollag. Ní fheiceann cuid againn ach chuimhneacháin níos pearsanta níos lú ama cosúil le dinnéar a ithe le chéile, nó gach duine ag crawlú isteach i leaba mháthair agus athair maidin Dé Sathairn chun snámh agus féachaint ar an teilifís nó leabhair a léamh. Is é an rud a chaithfimid díriú níos mó air na chuimhneacháin níos lú níos pearsanta seo a chruthú.

An bhfuil rud éigin cosúil le hócáid eagraithe á pleanáil agat

Nuair a labhraímid faoi rún a úsáid ní chiallaíonn sé go dtarraingimid gach duine chuig an bpáirc súgartha faoi dhíon áitiúil nó go dtógfaimid sciáil an Tá turais eagraithe teaghlaigh níos mó fíor-iontach. Chun na críche chuimhneacháin phearsanta a chruthú i ngnáthaimh snoite amach cheana féin, ciallaíonn sé go bhfuil sé ar intinn againn baill ár dteaghlaigh a chur ar dtús roimh aon rud eile. Mar sin má ghlaonn duine an chloig dorais agus má tá duine de do pháistí díreach tar éis a glúine a scríobadh. Cuimhin leat an rún sin ball do theaghlaigh a chur ar dtús agus neamhaird a dhéanamh ar an gclog dorais go dtí go socraítear í.

An bhfuil sé sceidealta ionas gur féidir le gach duine freastal?

Más féidir linn ár gcuimhneacháin d'aon ghnó a thógáil inár ngnáthamh laethúil atá bunaithe cheana féin, ní bheidh orainn an t-am breise sin a fháil ag iarraidh nascleanúint a dhéanamh ag am ina bhfuil gach duine ar fáil. Is breá liom turais campála le mo theaghlach agus is breá liom mo pháistí ag snámh ach níor chóir gurb é seo an t-aon rud atá againn ag féachaint air.

Cé na baill teaghlaigh a bhfuil baint acu?

De ghnáth déanaimid am teaghlaigh a nascadh leis an teaghlach ar fad le chéile ag déanamh an rud céanna ag an am céanna. Is féidir am teaghlaigh a roinnt chuimhneacháin idir beirt agaibh nó gach duine agaibh. Is sampla é Mealtimes inar féidir le gach duine a bheith le chéile ag déanamh an rud céanna. Ach ní féidir le am teaghlaigh a bheith ach beirt agaibh ag roinnt cupán tae sa ghairdín cúil.

An bhfaigheann tú am bríoch a chruthú mar aon le streachailt?

Má tá tú ag streachailt am a dhéanamh nó gníomhaíochtaí a chur le chéile is féidir leis níos mó strus a chruthú. Cuimsíonn am teaghlaigh a chreidiúint go léir ag déanamh imeachta sceidealta a mhaireann níos mó ná cúpla uair an chloig brú ollmhór a chur orainn rud a fháil go mbainfidh gach duine taitneamh as agus ar féidir leo a bheith ar fáil Ní gá go mbeadh sé ar an mbealach seo. Tógann díriú ar chuimhneacháin níos pearsanta, brí inár dteacht agus imeachtaí laethúla an brú. Mar sin féin, ní mór dúinn foghlaim a bheith solúbtha agus díriú ar thosaíocht a thabhairt dó seo d'fhonn go mbeidh nós againn úsáid agus aithint nuair a tharlaíonn na chuimhneacháin sin.

An féidir rud éigin le déanamh le chéile a fháil a thaitníonn le gach duine?

Uaireanta ní gá ach spás a chruthú chun rudaí a tharlóidh go nádúrtha. Is é gach rud a theastaíonn tú féin a chur ar fáil agus deis a chruthú le haghaidh nasc seachas clár oibre ar leith a bheith agat.

Trí an t-am a thógáil chun na ceisteanna seo a iniúchadh agus a fháil amach cad a spreagann tú, agus do chreidimh timpeall an t-am teaghlaigh is féidir leat tosú ag aistriú coincheap an ama teaghlaigh i d'intinn. Is é an chéad chéim é chun nósanna níos fearr a chruthú i dtreo chuimhneacháin níos pearsanta le chéile. Cuimhnigh Ní rud é an t-am teaghlaigh le snealadh amach, is rud é go bhfuil claonadh ort, cothaíonn agus forbairt agat. Ní gá dúinn cur leis an am a chaithimid le chéile cheana féin ach ní mór dúinn an t-am a dhéanaimid cheana féin a úsáid ar bhonn laethúil.

2. Aistriú ár meon timpeall am teaghlaigh

Dí@@ reach mar a ríomhaímid am teileafóin nó scáileáin, d'fhéadfadh na chuimhneacháin a mbainimid i dteagmháil lenár dteaghlach a chur suas mar bhunús leis an am atá faoi, bailiúchán chuimhneacháin ina bhfuil naisc bhríochúla. Ní mór dúinn breathnú go géar ar an am atá againn lenár ngaolta agus ar an gcaoi a bhfuilimid ag úsáid anois.

Ag glacadh an t-am chun a thabhairt faoi deara conas a chaitheann tú do chuimhneacháin anois agus a thuiscint gurb é an t-am atá agat mar chuimhneacháin féideartha nasctha teaghlaigh an t-athrú is gá dúinn a dhéanamh chun am ardchaighdeáin a chaitheamh le

Tosaigh trí smaoineamh ar nuair a dhéanann do chéile iarracht dul i mbun comhrá leat, conas a fhreagraíonn tú ansin? An scaoileann tú gach rud agus an bhfreagraíonn tú? An n-iarrann tú orthu fanacht chun do thasc a chríochnú sula bhfreagraíonn tú iad? An leanann tú ar aghaidh leis an méid atá á dhéanamh agat agus an ndéanann tú iarracht multitask a dhéanamh?

Nó b'fhéidir go mbíonn uaireanta ann a aimsíonn tú leithscéalta chun éalú agus an cás a sheachaint Is dóichí go bhfuil do fhreagra uathoibríoch difriúil go leor ó do fhreagra ar do ghuthán.

Cuimhnigh Ní rud é an t-am teaghlaigh le snealadh amach, is rud é go bhfuil claonadh ort, cothaíonn tú agus forbairt agat. Ní gá dúinn cur leis an am a chaithimid le chéile cheana féin ach ní mór dúinn an t-am a dhéanaimid cheana féin a úsáid ar bhonn laethúil. Nuair is féidir linn ár dpeirspictíocht a athrú, ní mór dúinn tiomantas a thabhairt dó trí thosaíocht a dhéanamh ar na chuimhneacháin seo

Tógfaidh sé am agus foighne leat féin agus tú ag déanamh an t-aistriú seo. Teastaíonn cothromaíocht ó gach rud. Beidh amanna ann ina gcaithfidh tú an glao gutháin sin a ghlacadh, nó a bheith gnóthach le ball teaghlaigh amháin agus tagann ceann eile chomh riachtanach. Chomh fada agus a bhfuil tú ag onóir don intinn sin chuimhneacháin nasctha a chruthú a oiread agus is féidir, ligfidh sé amanna nach féidir linn é seo a dhéanamh. Níl a fhios agat ach an t-iarmhéid atá ceart do do theaghlach.

3. Ceangal Teaghlaigh a Tosaíocht

D'fhonn chuimhneacháin bhríochúla a ghearradh amach, caithfimid ár nósanna a athrú, d'fhonn é sin a dhéanamh caithfidh sé a bheith ina thosaíocht. Trí bhunús a leagan chun tosaíocht a thabhairt do chuimhneacháin a bheith i láthair, fásfaidh sé seo de réir a chéile ina chuimhneacháin níos mó ina bhfoghlaimeoidh baill ár dteaghlaigh tosaíocht a thabhairt don am a chaitheann siad leis

Cad a aimsíonn tú cosc ort páirt a ghlacadh go hiomlán sna chuimhneacháin seo le do theaghlach. An bhfuil sé ag cinntiú go ndéantar tasc amháin sula dtéann sé ar aghaidh go dtí an chéad tasc eile? Tá sé ríthábhachtach a bheith ar an eolas faoi do nósanna agus iad a athrú. Bealach amháin chun é seo a fháil amach is ea do ghluaiseachtaí laethúla a thabhairt faoi deara nó a thabhairt faoi deara. An dtéann tú i gcónaí go dtí an seomra suí tar éis dinnéar chun féachaint ar an te Chomh luath agus a thagann tú abhaile cad é an chéad rud a dhéanann tú?

Scríobh seo go léir síos agus ag deireadh an lae féach an léiríonn aon cheann de na gníomhartha sin gur thosaíocht a rinne tú am do theaghlaigh. Athscríobh do liosta de nósanna laethúla ar an gcaoi a dtaitníonn leat do ghluaiseachtaí laethúla i do lá idéalach agus cá bhféadfadh am teaghlaigh a bheith ionchorprú nádúrtha sna gnáthaimh atá agat cheana féin. Is é seo do phlean cluiche nua chun é a dhéanamh ina thosaíocht i do shaol ó lá go lá.

Nuair a thagann chuimhneacháin chun cinn nach féidir leat d'aird iomlán a thabhairt do do theaghlach, déan iarracht a chur in iúl dóibh go bhfuil d'aird iomlán tuillte acu agus ar an drochuair ní féidir leat é a thabhairt Tabhair am agus áit dóibh chun teacht ar ais agus an sliotán ama sin a onóir go hiomlán. Is bealach d'aon ghnó é an gníomh seo ann féin chun am teaghlaigh a chruthú agus a snoíodh amach.

4. Glac gníomh d'aon ghnó i dtreo a bheith ar fáil agus do chuimhneacháin oiriúnacha le haghaidh nasc

Teastaíonn obair agus comhsheasmhacht ó sheanphatrúin iompraíochta a bhriseadh, agus oibriú d'aon ghnó i Ní bhaineann sé le ham a chruthú agus rudaí le déanamh a chur leis, baineann sé leis na tascanna a thógáil agus an t-am sin a úsáid chun chuimhneacháin a nascadh agus eolas a fháil amach cathain a bhíonn do chuimhneacháin deiseanna. Tá sé ríthábhachtach tú féin a chur ar fáil.

Teastaíonn beagán imscrúdú ar do chuid chuimhneacháin deiseanna a aimsiú. Nuair a bhí mé fós ina chónaí sa bhaile le mo thuismitheoirí agus mo dheartháir i mo fichidí luath is cuimhin liom a bheith cinnte go raibh mé ar tolg an tseomra suí nuair a tháinig sé síos na staighre maidin Dé Domhnaigh. Ní duine ró-oscailte agus cumarsáideach é mo dheartháir is beag ach fuair mé amach dá mbeadh mé ann go cuspóir ar na maidin go raibh mo mháthair san eaglais ina shuí sé in aice liom go hinstiseach agus go mbeadh comhráite iontacha againn.

Bhí a fhios agam go leor le go mbeadh a fhios agam gur nóiméad deise é sin. Ní raibh ann ach é agus mé sa teach ag an am sin agus ba é an nós a bheith aige dul agus suí ar an tolg nuair a d'éirigh sé suas. Tríd mé na rudaí seo a thabhairt faoi deara agus a chinntiú go raibh mé ann sa nóiméad sin osclaíodh an doras agus lean an nasc go nádúrtha. Más féidir leat na chuimhneacháin oscailte seo a chruthú nuair a bhíonn tú ar fáil go simplí féadfaidh sé cead a thabhairt do chuimhneacháin nasctha

Is é gníomh d'aon ghnó eile a chruthaím díreach roimh am codlata. Glaoimid ar ár dteach am tae. Déanaim pota tae agus suím sa seomra suí. Níl sé éigeantach dóibh freastal, ach tá a fhios acu go léir cá bhfuil mé. Is le linn na tréimhse seo nuair a shuíonn muid go léir le chéile i seomra amháin uaireanta bímid ach ag léamh go ciúin, uaireanta ag léamh dá chéile nó ag cabhrú lena chéile le hobair bhaile. Is cuma cad a dhéanaimid nó cé a thaispeánann suas, go bhfuil am agus spás teaghlaigh ar fáil. Má chaillim am tae de ghnáth cuir mo pháistí in iúl dom, má chaill muid cúpla duine tiocfaidh siad agus iarrfaidh muid ar ais chuige. Cruthaíonn sé go bhfuil sé seo tábhachtach dóibh freisin.

Ní mór dúinn aitheantas a thabhairt, agus uaireanta na rudaí a tharraingíonn ár n-aird i dtreo, chomh maith le bheith i láthair a bhaint. Ag dul ar ais chuig an sampla teileafóin, má aimsímid gach uair a bhíonn an fón ag casadh air in ionad ár dteaghlach, tá sé ag taispeáint do ghuthán mar thosaíocht, ní do theaghlach. Is straitéis í teorainneacha simplí a chruthú a d'fhéadfadh difríocht mhór a dhéanamh. Osclaíonn rud chomh simplí agus nach gceadaítear aon fhóin ag an mbord spás le haghaidh comhrá d'aon ghnó Is iad seo cúlchnámha bannaí láidre a thógáil.

Tógfaidh sé am agus foighne agus tú ag déanamh na haistrithe seo. Teastaíonn cothromaíocht ó gach rud. Beidh amanna ann ina gcaithfidh tú an glao teileafóin sin a ghlacadh, nó a bheith gnóthach le ball teaghlaigh amháin agus tagann ceann eile chomh riachtanach, nó go n-éiríonn an lá uait. Tóg an brú uait féin le bheith ann 100% den am. Chomh fada agus a bhfuil tú ag onóir don intinn sin chuimhneacháin nasctha a chruthú a oiread agus is féidir, ligfidh sé amanna nach féidir linn é seo a dhéanamh. Níl a fhios agat ach an t-iarmhéid atá ceart do do theaghlach.

5. Bealaí níos simplí a aimsiú chun nasc

D'fhéadfá streachailt le fios a bheith agat go díreach cad atá le déanamh. Tá sé ríthábhachtach tú féin a chur ar fáil. B'fhéidir gur mhaith leat deasghnátha beaga a chruthú freisin. Seo roinnt bealaí is féidir leat a ionchorprú chun nasc a dhéanamh go héifeachtúil le do theaghlach le linn do chuid ama teag

Is iad chuimhneacháin, áit a dtarraingíonn aon teaghlach i dtreo a chéile, amanna béile, agus fiúntas ag an doras, nó ag am codlata.

Cuidíonn deasghnátha beaga a chruthú timpeall na chuimhneacháin laethúla nasctha leo a Mar shampla, nuair a thagann mo pháistí isteach sa doras ón scoil, chuir mé ceol ar ghnó sa chistin. Socraíonn sé seo ár n-am sneaiceanna iar-scoile chun bheith ina deis damhsa agus canadh. Is gníomhaíocht amháin é seo ina dtaitníonn gach duine ó mo 5 bliain d'aois go mo 13 bliana d'aois a dhéanamh. Ullmhaím sneaiceanna, déileálann mo pháistí a gcuid trealamh lóin agus táimid go léir ag damhsa, ag dífhoirceannadh ónár lá agus táimid ag nascadh mar aonad teaghlaigh.

Nuair a shuímid síos go dtí an dinnéar glacaimid casadh agus muid ag ithe ag fiafraí a chéile cad é an chuid is fearr linn den lá. Úsáidimid bata cainte samhlaíoch chun caitheamh ó dhuine amháin go duine eile chun éisteacht ghníomhach a spreagadh agus a mhúineadh. Is breá lenár bpáistí ligean bataí a chaitheamh ar a chéile trasna an tábla agus faoi dheireadh an bhéile mothaíonn gach leanbh amhail is gur éisteadh iad i ndáiríre agus go raibh deis acu labhairt.

Comhaontú gutha a chruthú le baill do theaghlaigh gach uair a fhágann tú nó a fhilleann tú ar ais chuig do theach.

Tá comhaontú gutha ag m'fhear céile agus agam go bhfágann duine againn nó ag filleadh abhaile caithfimid glacadh a chéile i gcónaí. D'fhonn dúinn é seo a iompú ina nós, chuir mé orm féin a bheith ag an doras tosaigh le linn a bhuail chun dul amach as agus dul ag obair in am. Chuir sé seo go n-éireoidh linn an gníomh beag d'aon ghníomh seo a chruthú ina ngnáthghníomh. Ina dhiaidh sin, cinntíonn sé gurb é an chistin a chéad stad ag teacht abhaile toisc go bhfuil a fhios aige sin an áit a mbeidh mé gnóthach le hullmhú dinnéar. Déanann an bheirt againn ár gcuid chun an nasc seo a tharlóidh.

Mar fhocal scoir, baineann am teaghlaigh a snoíodóireacht amach le roghanna agus tógann sé d'fhócas agus do thiomantas oibriú ar nósanna nua agus chuimhneacháin d'aon ghnó a chruthú inár ngnáthamh Is é an ceangal a chruthú cad ba chóir go mbeadh am teaghlaigh. Is é an bunchloch don nasc a fháil amach cathain is fearr na chuimhneacháin bheaga ach tionchair agus d'aon ghnó seo a ionchorprú inár sceidil laethúla atá ann cheana. Tóg na chuimhneacháin atá agat le chéile agus déan cinn bríocha iad.